Хищники вокруг богатых и успешных. Защита от манипуляций и разрушений

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ

Проводился такой эксперимент. Людей, которые долгое время работали в одной организации, уволили. Конечно, в почтенном возрасте им было очень трудно искать работу и все начинать сначала.

Они были в сильном стрессе, и психологи попросили их каждый день в течение двадцати минут записывать любые мысли и чувства, которые придут в голову. Так они делали на протяжении двадцати дней. Спустя месяц у них исчезли признаки тревоги. Они снова были мотивированы и нашли работу.

Данный метод работает практически со всеми состояниями.

Он дает осознание управления собственной жизнью. Интенсивность переживаний сразу падает как минимум вдвое. Это лучшее лекарство от выученной беспомощности.

СМЕХОТЕРАПИЯ. БОРЬБА С НЕРЕСУРСНЫМ СОСТОЯНИЕМ МЕТОДОМ СМЕХА

Юмор – тоже оружие души в борьбе за самосохранение. Ведь известно, что юмор как ничто другое способен создать для человека некую дистанцию между ним самим и его ситуацией, поставить его над ситуацией, пусть, как уже говорилось, и ненадолго.

В. Франкл. Сказать жизни «Да!»

Чувство юмора – самый приятный способ борьбы со страхом, стрессом и безнадежностью.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ

Эксперимент был поставлен на тренинге по боевому НЛП. Для моделирования ситуаций, когда человек оказывается в состоянии безнадежности, проводилась игра, правила которой были не определены и произвольно изменялись. Выиграть было невозможно. Многие участники просто отказывались от дальнейших попыток, ощущая беспомощность. Но некоторых было невозможно погрузить в эти состояния. Почему? Дело в том, что эти люди начинали шутить, смеяться. И это не давало им погрузиться в отчаяние.

Смех – это универсальный магический инструмент, который дает нам сверхъестественную возможность избегать состояния отсутствия ресурса.

Как мы уже говорили, за наши эмоции, выживание, поиск пищи и оборону отвечает лимбическая система мозга. Она плохо понимает логические убеждения.

Все с детских лет знают, что, если что-то становится смешным, оно перестает быть опасным. В информационных войнах очень много сил тратится на то, чтобы сделать образ врага туповатым и смешным. Тогда страх отступает и образ врага перестает быть устрашающим.

Смех – это тоже эмоции. Эмоции радости, победы, облегчения.

Найдите, над чем можно посмеяться, – по-доброму, над собой или ситуацией. И лучше всего найти смешное в том человеке, с которым вам трудно.