Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям

О сексе: «Я испорченный, раз хочу секса». «Я не верю, что смогу удовлетворить женщину». «Мужчин, которые хотят секса, женщины считают развратниками».

О мире: «Хорошее происходит с другими, но только не со мной». «Красивых женщин на всех не хватит». «Она все равно меня бросит, это лишь вопрос времени».

Осознание самоограничивающих убеждений

Часто на своих тренингах я прошу участников по очереди исполнить роль секретаря и фиксировать СОУ по мере их упоминания. Удивительно, с какой легкостью мужчины выдают целые списки самоограничивающих убеждений, даже не замечая этого. Я указываю на них и прошу секретаря их записать. Вот список тех, что звучат чаще всего:

● «Она решит, что я к ней пристаю».

● «Все будут думать, что я грязный старикашка».

● «Женщины подумают, что я тайный развратник».

● «Женщины могут подумать, что я серийный убийца».

● «Мне могут отказать».

● «Я могу помешать».

● «Я не достоин любви».

● «Я не умею вести светских бесед».

● «Я не смогу сказать ничего интересного».

● «Скорее всего, у меня ничего не получится».

● «Не хочу показаться слишком назойливым».

● «А вдруг она уже с кем-то встречается?»

● «Не хочу притворяться и лицемерить».

● «Не могу представить, как я это сделаю».

● «Я могу выставить себя дураком».

● «Она может разозлиться».

● «Если я выставлю себя на посмешище, она расскажет об этом всем своим друзьям».

● «Не хочется выглядеть придурком».

● «Ради отношений с женщиной придется отказаться от слишком многого».

● «Не хочу, чтобы женщины считали меня ловеласом».

● «У меня низкая самооценка».

● «Другим это всегда как-то проще, чем мне».

● «Я слишком стеснительный».

● «Мне не хватает уверенности».

Вам знакомы этот внутренние реплики?

Эмоционально окрашенные слова

Еще один способ осознать свои СОУ – обратить внимание на то, какими словами, выражающими эмоции, вы пользуетесь.

Когда славные парни и мужчины-неудачники говорят о своем опыте общения с женщинами и знакомствах, они часто прибегают к эмоциональным оценкам, в которых раскрываются их самоограничивающие убеждения. Мне приходится указывать им на эти слова и фразы, потому что обычно мужчины не осознают, сколько негативной энергии в них вкладывают. Эта негативная энергия – еще одно проявление СОУ.

Ваши слова – это окно в ваши мысли. Сравните:

● «Она меня отшила» и «Она сказала "нет"».

● «Я опять все испортил» и «Не получилось».

● «Наверное, я сделал что-то не так» и «Она отреагировала отрицательно».

● «Кроме денег, женщин ничто не интересует» и «Я боюсь, что не смогу содержать женщину».

● «Я получил отказ» и «Она не проявила интереса».

Выйдите из зоны комфорта

Один из самых мощных приемов, позволяющих вытащить СОУ из глубин сознания на поверхность, – это сделать что-то, выходящее далеко за пределы вашей зоны комфорта.

● Сходите куда-нибудь, куда вы обычно не ходите.

● Заговаривайте с каждым, кого там встретите.

● Установите и удерживайте зрительный контакт.

● Пригласите женщину встретиться с вами за чашечкой кофе.

● Скажите женщине дать вам свой номер телефона.

Когда вы сделаете что-либо прямо противоположное вашим СОУ, вместо привычного шепота они закричат В ПОЛНЫЙ ГОЛОС! Так их будет гораздо легче обнаружить.

Например, я хотел научиться танцевать сальсу. Мне казалось, что это будет круто, и к тому же это отличный повод для знакомства с женщинами. Была только одна проблема: во мне жили мощнейшие самоограничивающие убеждения относительно моих способностей к танцам. Как уже не раз бывало с тысячами других белых мужчин средних лет, мои СОУ взывали ко мне: «У тебя ничего не получится, чувства ритма у тебя нет, будешь выглядеть глупо, все подумают, что ты здесь просто для того, чтобы подцепить кого-нибудь».

Я решил бросить сознательный вызов своим СОУ и записался на пятинедельный курс сальсы. Однако они оказались настолько сильны, что в итоге мне пришлось перезаписываться на этот курс три раза, прежде чем я набрался смелости и появился там впервые. Раз начав заниматься, я старался не пропустить ни одного занятия. Но даже несколько месяцев спустя СОУ все еще пытались уговорить меня отказаться от этой затеи. Через силу собираясь на очередное занятие, я отчетливо слышал их вопли: «Сальсу нужно танцевать либо идеально, либо никак. Ты будешь выглядеть глупо, люди будут смеяться над тобой».

Где-то на задворках сознания я и раньше слышал шепот своих СОУ – но громко и отчетливо они начинали звучать, лишь когда я предпринимал сознательные усилия, чтобы вытащить их на поверхность. И тогда я смог оценить, соответствуют ли они действительности. Я обнаружил, что все это была ложь. Избавление от СОУ при помощи сальсы привело к тому, что они исчезли из многих сфер моей жизни.