Ки-Айкидо. Путь объединения сознания и тела

Еще один очень важный опыт я получил, работая с группой стрелков, посещавших уроки Ки в Ku-Додзё во Флоренции. И в этом случае можно было видеть, что для того, чтобы хорошо стрелять, необходимо полное расслабление, а оно определяется в основном осанкой и умственным спокойствием.

Объединение сознания и тела на рабочем месте

Один ученик додзё много лет работал менеджером в электронной компании. Он часто говорил, что практика очень сильно помогла ему профессионально. Для него самым важным было понимание принципов объединения сознания и тела. Эта практика позволила ему лучше понять взаимоотношения в коллективе компании и выработать: свой стиль руководства. Практика Ки-Айкидо подчеркивает важность гармонии, необходимой для всех членов группы. Ки-Айкидо учит снижать уровень конфликтности, никого не притесняя. Менеджер — это лидер со своей ответственностью, следующий принципу авторитета, а не авторитаризма. Если он способен понять потребности и способности своих сотрудников, то даст им важные задания, которые обеспечат ему их уважение и доверие. Практики Ки-медитации и Ки-дыхания могут помочь вам сохранить сознание спокойным и развить способность не фиксировать его только на бизнесе в ущерб восприятию окружающей реальности.

Принципы Фудошин помогают избежать фиксации сознания на деньгах, определяя их как некоторую единицу в измерении бизнеса, средство развития деятельности вообще, но не единственной цели.

Способность работать меньше, но с большим вниманием, не тратя зря энергии, является самым главным результатом, которого деловой человек может достигнуть с помощью Ки-Айкидо. Эти соображения можно найти в советах мастера Тохеи (излагаемых далее), в описании его принципов, посвященных разнообразным сферам деятельности, для менеджеров, специалистов по связям с общественностью, в отношении со служащими и в коммерции.

Пять принципов для менеджеров

1. Будь позитивен

2. Не будь эгоистом и работай на благо других

3. Сохраняй сознание спокойным, чтобы осознать любое изменение в обществе и в мире

4. Стремись, чтобы подчиненные развивались

5. Прибыль используй для общества

Пять принципов публичных выступлений

1. Начинай с ясного введения

2. Выделяй основные пункты в своей речи и держи их в сознании

3. Когда говоришь, излучай Ки всем телом

4. Говори медленно, рассказывая все подробности своих наблюдений

5. Всегда заканчивай позитивными соображениями

Пять принципов работы в офисе

1. Найди себе дело

2. Веди заметки о том, что считаешь важным

3. Не откладывай то, что можешь сделать сразу

4. Планируй дела на завтра, перед тем как ложиться спать

5. Утром первым делом просмотри свои записи

Пять принципов продажи

1. Знай цену продукта

2. Продавай с позитивным Ки

3. Думай не о продаже, а о том, что ты помогаешь клиенту

4. Обязательно продолжай обслуживание после продажи

5. Даже если продажа не удалась, уходи с положительными эмоциями

Будь позитивен (Правила на каждый день)

Пять принципов позитивной жизни

1. Думай позитивно

2. Говори позитивно

3. Действуй позитивно

4. Общайся с другими людьми позитивно

5. Делай положительный вклад в общество

Десять правил ежедневной жизни

1. Развивай позитивное сознание

2. Люби и защищай всё живое

3. Будь благодарен

4. Делай добро тихо, не ожидая вознаграждения

5. Имей мягкое выражение лица

6. Имей великую способность принимать и прощать

7. Думай глубоко и ясно

8. Будь спокоен и решителен

9. Будь позитивен и энергичен

10. Будь старателен

ПРИЛОЖЕНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Принципы

I. Четыре принципа объединения сознания и тела

— Удерживайте Одну Точку

— Полностью расслабьтесь

— Сохраняйте вес внизу

— Расширяйте Ки

II. Принципы понимания четырех принципов объединения сознания и тела

Пять принципов удержания внимания на Одной Точке

— Не ощущайте живот

— Не ощущайте вес тела в ногах

— Не ощущайте свое дыхание

— Позвольте всему впитаться в Одну Точку

— Посылайте всю силу из Одной Точки

Пять принципов полного расслабления

— Направьте вес каждой части тела на его исконное место

— Расслабляйтесь, не теряя силу

— Достигайте приподнятого состояния тела

— Достигайте наиболее сильной позиции своего тела

— Не будьте агрессивными

Пять принципов удержания веса внизу

— Примите удобную позу

— Не чувствуйте вес своего тела

— Позвольте Ки расшириться до максимума

— Реагируйте в правильный момент правильным образом

— Воспринимайте ясно

Пять принципов расширения Ки

— Не чувствуйте тело

— Чувствуйте центростремительную силу

— Сохраняйте мягкое выражение лица

— Достигайте наиболее спокойного положения

— Будьте свободны и чисты

III. Принципы развития Ки