Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет

Чтобы стресс не навредил вашему телу и психике, важно, чтобы парасимпатический нерв отдыха и релаксации функционировал оптимально. Вы можете поддержать его работу, всегда хорошо пережевывая пищу (см. стр. 206) и принимая ее в спокойной обстановке, а не в спешке, например, по дороге на работу; правильно используя специи и травы и регулярно выполняя дыхательные и кишечные упражнения, а также практикуя сердечную медитацию (см. стр. 253 и далее) из этой книги.

 КУРС ОЗДОРОВЛЕНИЯ КИШЕЧНИКА И СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ

В ходе курса оздоровления кишечника вы не только измените свой взгляд на собственный рацион и продукты, которыми вы кормите свое тело, но и восстановите кишечную флору и тем самым улучшите состояние своего здоровья. Вы получите:

➧Укрепление иммунной системы

➧Уменьшение воспаления и боли

➧Значительное уменьшение аллергий и пищевой непереносимости

➧Больше энергии – меньше усталости и апатии

➧Больше спокойствия – меньше стресса

Кроме того, если у вас избыточный вес, вы потеряете несколько килограммов, потому что токсины удалятся из организма и активируется жировой обмен. Те, у кого вес сильно ниже нормы, скорее всего, наберут несколько килограммов благодаря улучшению усвоения питательных веществ.

Положительные изменения пищевых привычек

Курс оздоровления кишечника поможет вам переосмыслить свои пищевые привычки. Вы попробуете что-то новое и получите опыт, который может изменить ваше здоровье и вашу жизнь. Пищевые привычки – одни из самых упрямых, потому что вы едите три раза в день семь дней в неделю на протяжении десятилетий. В результате привычки очень сильно закрепляются, и с каждым приемом пищи от них становится все труднее избавиться. Они также тесно переплетены с нашими чувствами. Курс оздоровления кишечника подарит вам множество новых ощущений и хороших впечатлений, и вам будет гораздо легче распрощаться со старыми нездоровыми привычками. В процессе прохождения курса в вашем мозге сформируются новые синапсы, что в долгосрочной перспективе поможет сохранить положительные изменения пищевых привычек.