Классический русский массаж за 15 дней

Для вышеизложенных форм массажа, характерными являются следующие параметры: время, продолжительность, частота процедур и длительность курса массажа (см. соответствующую тему).

Локальный массаж

Локальным или частным массажем называется такой сеанс массажа, при котором массируется изолированно какая-либо часть тела. Обычно, как в медицинской, так и в спортивной практике принято условное деление на зоны при локальном массаже (Приложение 4). В данной книге мы рассмотрим следующие зоны локального массажа:

Массаж спины.

Массаж верхних конечностей.

Массаж нижних конечностей.

Массаж живота.

Массаж груди.

Массаж головы.

Массаж лица.

Массаж шейно-вортниковой зоны.

Общий массаж

Общим называется такой массаж не зависимо от его вида, при котором массируется все тело человека. В методике проведения общего сеанса каждого вида массажа имеются свои особенности. Так в системе Классического Русского Массажа по Вербову А. Ф.

рекомендуется следующая последовательность при массировании отдельных частей тела:

Спина.

Задняя поверхность нижних конечностей.

Передняя поверхность нижних конечностей.

Живот.

Грудь.

Верхние конечности.

Массаж головы при этом не входит в общий массаж.

Парный массаж

Парным называется такой сеанс массажа, при котором одного человека массируют два массажиста. В настоящее время парный массаж применяется в основном в практике спорта высших достижений на спортсменах, имеющих большую массу тела. Одному массажисту трудно помассировать такого спортсмена, на сеанс затрачивается много времени. Спортсмен начинает утомляться, мало времени остается на отдых. Это особенно важно в условиях соревнований, когда на отдых спортсмена отводится очень мало времени (Бирюков А. А., 2000).

В Европе парный массаж называют иногда «художественным» и применяют в институтах и салонах красоты (Ги Дюмон, 2002).

Классификация массажа

На сегодняшний день существует несколько классификаций массажа. Оптимально классифицировать массаж по целевой направленности. Так в зависимости от цели массаж можно подразделить на лечебный (медицинский), оздоровительный (гигиенический), спортивный и косметический.

Лечебный (медицинский) массаж

Лечебный массаж применяется в клинической практике с целью нормализации функции организма при различных заболеваниях и повреждениях (Вербов А. Ф., 1966). Лечебный массаж оказывает многофакторное воздействие на организм человека. В основе терапевтического эффекта лечебного массажа лежит его нормализующее влияние на обмен веществ в организме, окислительно-восстановительные процессы, нервно-гуморальную регуляцию функций внутренних органов, активизацию защитно-приспособительных механизмов организма. Лечебный массаж имеет в свою очередь еще более узкую классификацию, в основе, которой лежит характер заболевания. А сама методика массажа строго дифференцируется не только в зависимости от особенностей этиологии, патогенеза и клинических форм течения заболевания, но и от стадии патологического процесса или периода лечения.

Гигиенический (оздоровительный) массаж

Гигиеническим называется такой массаж, который проводится с целью повышения или поддержания жизненного тонуса организма, укрепления здоровья, предупреждения заболеваний (Бирюков А. А., Васильева В. Е., 1981). Гигиенический массаж обеспечивает полноценное физическое развитие и улучшение функционального состояния различных систем органов человека. Он так же является средством предупреждения и профилактики вредного воздействия факторов внешней среды и «профессиональных вредностей». Чаще всего он применяется в форме общего или локального массажа. Кроме того он может применяться в виде самомассажа.

Спортивный массаж

Спортивный массаж применяется в практике спорта с целью совершенствования физических качеств спортсмена и подготовки к выполнению физических упражнений, быстрого достижения хорошей спортивной формы и более длительного ее сохранения, ускорения адаптационно-восстановительных процессов в организме после соревнований и в период тренировочного процесса, как средство профилактики и лечения спортивных травм. Спортивный массаж имеет огромное значение на всех этапах тренировочного процесса и в период соревнований. В зависимости от периода макро– или микроцикла тренировочного процесса он может подразделяться на тренировочный, предварительный, восстановительный и т. д. Существуют и более конкретные подвиды спортивного массажа, которые решают более узкие задачи тренировочного процесса.

Косметический массаж

Косметический массаж применяется с целью улучшения состояния открытых частей кожи тела, устранения косметических дефектов и предупреждения преждевременного старения кожи. Чаще всего косметический массаж применяется косметологами или эстето-косметологами в салонах или клиниках красоты.