Ключи ко всем боевым искусствам. От карате до Русского стиля рукопашного боя

ГЛАВА 2

Во второй главе описываются основные стойки, принятые в стиле Тигра, а также секреты дыхания.

1. ВНЕШНЕЕ:

Стойки:

● Поза всадника. Для энергетических упражнений и опрокидывания врага.

● Лук и стрела. Для атакующего выпада и толчка.

● Обманная нога (Кошачья нога). Основная боевая стойка (60 % веса на задней ноге), передняя касается пола передней частью стопы, передняя рука раскрыта, она предназначена для захватов, натягиваний и защит. Расположена на уровне лица. Задняя рука сжата в кулак и расположена на уровне живота.

(!!! Это почти полностью соответствует технике «Ледокол», с добавлением очень важного момента: должна изучаться и осваиваться не только стойка, но, прежде всего, движения в ней.)

Для более мелкой работы предназначены:

● Шаг лошади. Вес дела в основном на передней ноге, задняя касается земли передней частью стопы.

● Скрученный шаг. Ноги перекрещены, тело скручено в пружину – для уклонов и уходов от удара.

● Стойка на одной ноге. Стойка предназначена для защиты ноги от ударов и резких ударов передним коленом.

2. ВНУТРЕННЕЕ:

Дыхание: Дыхание – основа боя. Наш организм получает энергию, когда мы вдыхаем воздух. Если организм лишить воздуха, смерть наступит очень быстро. Собрать силы мы можем только дыша. Человек не может быть сильным, если он голоден, но он также не станет сильным, если переест. Подобным же образом вы не сможете накопить силы, если дышите слишком глубоко. Во всем надо соблюдать умеренность. Важно вырабатывать в себе такое состояние, когда ваши силы приближаются к максимуму. Такое состояние возникает в том случае, когда вы дышите медленно и глубоко, наполняя легкие. Во время атаки следует делать резкий выдох, ваша сила будет минимальной в момент между полным выдохом и началом следующего вдоха. Поэтому важно не показывать противнику периодичность своего дыхания, а атаку следует проводить на выдохе. В тот момент, когда противник начинает делать вдох. Важно применять «Боевое дыхание» – при вдохе живот втягивается, при выдохе расслабляется.

(!!! О значении правильного дыхания и способах его тренировки более подробно в следующей главе.)