Книга № 1 про деньги. Закон всемирного денежного притяжения

Драгоценные мои, изначально каждый человек появляется на свет с даром любви к себе и к миру. Это дар Высших сил, Божественный свет, которым окружен каждый. Младенец любит всех и самого себя. Маленький ребенок изначально считает, что он хороший, достойный всего лучшего. Но потом взрослые вокруг начинают гасить этот божественный огонек, и наш свет может погаснуть или потускнеть.

К сожалению, уже в детском саду многие дети не верят в себя, замыкаются, перестают считать себя хорошими и достойными любви. Почему это происходит? Почему взрослые внушают ребенку плохое отношение к самому себе и неуверенность в своих силах? Увы, это данность: взрослые – и родители, и родственники, и учителя – часто вымещают на маленьких детях свои неудачи и комплексы.

Очень многие родители просто лишены педагогических навыков и не понимают, что мимоходом сказанная фраза, например: «у тебя руки-крюки» или «да ты никогда с этим не справишься», – это все равно что ядовитое зерно, которое прорастает колючками в нежной детской душе. А ведь многих детей шпыняют и ругают регулярно! А хвалят очень редко и не оказывают при этом никакой поддержки.

Хорошо, скажете вы, что же с этим делать, если у меня такое было в детстве? Ведь нет машины времени, чтобы вернуться и как-то все исправить! И я привык считать себя неудачником.

Еще раз, дорогие мои: повторять упражнения на то, чтобы отделить себя от чужих мнений. Регулярно применять аффирмации и упражнения, которые укрепляют уверенность в себе и повышают самооценку. И тогда к вам вернется божественный свет детской уверенности, что вы лучший, что вы достойны счастья и удачи.

Соответствующие работающие упражнения ждут вас в конце этой главы.

Питательная среда для негатива: знай врага в лицо

Однако, помимо комплексов, внушенных в детстве и юности, в появлении негативных мыслей играют свою роль и внешние условия в настоящем. Что я имею в виду? Что создает питательную среду, в которой микробы негатива размножаются как на дрожжах?

Я перечислю вам эти факторы. Это очень важные сведения. Вы сможете в дальнейшем сами отслеживать в повседневной жизни такие «моменты риска», когда негативные мысли вот-вот забьют фонтаном. И научитесь предотвращать их появление или переключаться. Конечно, предотвратить не всегда возможно, потому что каждый из нас живет в реальном мире, у нас есть работа, свои обязанности перед семьей, коллегами и так далее. Но у нас еще есть долг перед самими собой! Мы должны заново научиться любить и ценить себя, а значит – оберегать. Помните об этом!

Перечисляю факторы, которые способствуют негативным мыслям. Запомните, негативные мысли имеют склонность появляться в таких условиях:

1. монотонные бытовые занятия, рутина;

2. нижняя планка усталости, состояние «лежу пластом», физическое и душевное изнеможение;

3. неудачи, когда падаешь духом, особенно неудачи, связанные с факторами, которые от вас не зависят.

Фактор первый – рутина

Рутина, которая вам приелась и от которой не уйти. Она есть в жизни у каждого или почти у каждого. Ее воздействие индивидуально. Кто-то впадает в мрачное расположение духа, когда едет утром на работу на маршрутке, кто-то – когда моет посуду или готовит. У каждого свои слабые места, своя, как говорится, ахиллесова пята.

Прежде всего обопритесь на принцип самопознания. Разберитесь в себе и выявите, что именно в течение дня вгоняет вас в тоску своей монотонностью.

Что вам сможет помочь в этом случае? Делайте упражнение «Дневник дня».

Упражнение «Дневник дня»

В течение одного обычного буднего дня наблюдайте за собой и отслеживайте те моменты, когда какое-то повседневное действие вызывает у вас не просто плохое настроение «вообще», а наплыв негативных мыслей – неуверенности в себе, в будущем и тому подобное. Возьмите с собой блокнот или записывайте в телефон, главное – сразу же фиксировать, с чем связано появление негативного настроения!

Что постоянно портит вам настроение? Утренняя поездка в переполненном метро? Приготовление ужина? Мытье посуды? Уборка? Просмотр новостей? Если таких «ловушек» обнаружится не одна, а несколько, распределите их по убывающей: какой момент действует негативнее всего?

На следующий день проанализируйте результаты и свои записи. Подумайте, как можно смягчить или исключить факторы, дающие ход негативным мыслям.

Если, например, вас неизменно раздражает мытье посуды, а это часто бывает, то попробуйте договориться с домашними и перераспределить обязанности. Или придумайте себе маленькое приятное вознаграждение за унылое, но необходимое дело (скажем, помыл посуду – какой я молодец, а теперь приму ванну с ароматной пеной). Или просто купите посудомоечную машину. То же самое касается и других видов домашней работы.

Очень действенный способ перекрыть саму возможность для негативных мыслей – это музыка или аудиокниги. Под домашние занятия очень хорошо слушать! Это отвлекает, успокаивает, голова у вас занята чем-то полезным и приятным. Попробуйте!