Книга актерского мастерства. Всеволод Мейерхольд

Примечание.Увеличение скорости не должно лишать движение мягкости, и, самое главное, логики. Движение как вниз, так и вверх должно быть удобно, оптимально по затрате энергии, а это значит, что, независимо от скорости, мы должны сознательно управлять процессом движения, выполняя действие на «тормозе».

Упражнения подготовительного тренинга. Третий блок

1

Действия.Быстрая ходьба в разных скоростях и направлениях. По сигналу зафиксировать позицию на одной ноге. По сигналу продолжить движение. По сигналу – прыжок и фиксация позиции на одной ноге. По сигналу продолжить движение. По сигналу упереться руками в пол и зафиксировать позицию на трех точках опоры (двух руках и ноге). По сигналу продолжить движение.

Задачи.Выполнять действия в соответствии с условными сигналами. Распределять движение в пространстве относительно партнеров. Начинать действия через «отказ», заканчивать на «тормозе».

Примечание.Педагогу рекомендуется менять скорость движения, а также очередность и значение условных сигналов, соответствующих предложенным действиям.

2

Действия.Несколько человек (4–6), держа партнера на руках, перемещаются в пространстве. По условным сигналам они останавливаются, подпрыгивают, фиксируют позицию, подбрасывают партнера, ловят и снова двигаются, меняя направление.

Задачи.Не увлекаться игрой с партнером. Управлять инерцией движения и осмысленно координировать действия в группе.

Примечания.

Цель – координация действий и развитие чувства партнера. Упражнение воспитывает быстроту реакции, способность фиксировать мизансцену, ощущать форму своего тела в мизансцене и общую композицию, а также начинать и заканчивать движение на «тормозе».

Упражнения на различные виды ходьбы и бега

В этом разделе перечислены различные виды ходьбы и бега, которые следует тренировать на занятиях. Не пытайтесь охватить в течение одного занятия все разновидности, распределите варианты так, чтобы отрабатывать несколько видов за урок. Основная часть упражнений приведена по пособию И. С. Иванова и Е. С. Шишмаревой «Воспитание движения актера».

Упражнения и задания на ходьбу

Идти, ставя ноги слегка врозь.

Идти, ставя ноги широко врозь.

Идти, слегка скрещивая ноги. То же: сильно скрещивая ноги.

Идти, расслабив бедра, как бы волоча ноги.

Идти, сильно подтянув бедра и ягодичные мышцы.

Идти, свободно вынося вперед всю ногу от бедра и сильно отводя ее назад.

Идти, вынося вытянутую ногу вперед. Тяжесть тела на сзади стоящей ноге.

Идти, всей тяжестью падая на выставленную вперед ногу.

Идти плавно, постепенно перенося тяжесть тела с одной ноги на другую.

Идти с подтянутым корпусом, грудь расправлена, плечи слегка отведены назад.

Идти, расслабив все тело, корпус поочередно оседает то на одно, то на другое бедро.

Идти, то прогибая сильно поясницу, то выпрямляя ее.

Идти, поворачивая корпус (плечи) то в одну, то в другую сторону:

Идти, слегка сгибая руки вперед и вытягивая назад.

Идти, не сгибая рук в локтях.

Идти, держа руки полусогнутыми в локтях, приподнимая плечи.

Идти, вынося руки прямо вперед и назад (параллельно).

Идти, сильно закидывая руки на грудь (ладони повернуты назад).

Идти, заводя руки назад за спину (ладони развернуты вперед).

Идти, расслабив совершенно плечи, локти и кисти.

Идти, вынося вперед во время шага правой ногой правую же руку, во время шага левой – левую.

Идти, опустив голову вниз на грудь.

Идти, подняв голову кверху.

Идти, наклонив голову влево. То же: наклонив вправо.

Идти, слегка поворачивая голову то влево, то вправо.

Идти, слегка наклоняя голову то вправо, то влево.

После уяснения элементов ходьбы и различной походки упражнения комбинируются в самых различных сочетаниях.

Например, идти с носка, носки развернуты наружу, не сгибая колен, поворачивая корпус то в одну, то в другую сторону. Или идти с полусогнутыми руками, слегка наклоняв голову влево.

Примечание.Не следует заучивать ту или иную, комбинацию движений, а, наоборот, как можно больше разнообразить упражнения и давать все новые и новые их сочетания. (Это замечание не относится к выработке нормальной, естественной и экономной походки, а также к ходьбе строевой, пригибной и спортивной, где путем постоянного повторения необходимо добиться техники, стиля и автоматизма.)

Упражнения «Движение в сторону и по диагонали»

Идти боком вправо:

а) одновременно с толчкам левой ноги отставить правую ногу в сторону и приставить к ней левую, продвигаясь вправо;

б) скрестить левую ногу перед правой, правую отставить в сторону и т. д.;

в) то же: ставя левую позади правой;

г) то же: поочередно ставя левую ногу то спереди, то сзади правой.

Идти по диагонали», ставя ступни носками в одну сторону (идя как бы боком).

Упражнения «Ходьба с остановками и поворотами»

Идти прямо и остановиться или повернуться через определенное число шагов.