Кофе лечит: головную боль, спазм кровеносных сосудов, простуду, астму

С тех пор прошло много лет. На сегодняшний день у меня по-прежнему хорошее зрение, не жалуюсь на здоровье, радуюсь жизни. Этому способствует то, что каждый день утром я продолжаю его выполнять и благодарю судьбу за то, что в свое время мне было дано познакомиться со скромной заметкой.

Сегодня вашему вниманию предлагается уточненный вариант «Упражнения индийского врача», который подойдет для людей различного возраста и состояния здоровья. Перед тем, как утром выпить чашечку ароматного кофе, не забудьте выполнить его. Оно даст естественный заряд бодрости и здоровья на весь день. Вполне возможно, вскоре вы откажетесь от бодрящей утренней чашки кофе, перенеся ее на полдник или на обед.

Основной эффект от выполнения «Упражнения индийского врача» заключается в активизации иммунных клеток, находящихся в крови кишечника, а также в снятии спазмов с сосудов и мелких капилляров во всем теле, в том числе с сосудов головного мозга.

Всесторонний анализ механизма воздействия этого упражнения на организм человека показал, что оно является ценной находкой для восстановления и сохранения здоровья многих людей. Это упражнение достаточно простое для выполнения кем угодно и в то же время необычайно эффективное для нормализации работы всего тела.

Регулярное его выполнение способствует росту иммунитета и нормализации кровообращения во всем теле. В результате уходят многие болезни.

Примечания

1. Активизация иммунных клеток, находящихся в крови кишечника, происходит за счет активного движения мышцами живота.

2. Снятие спазма с сосудов и мелких капилляров во всем теле происходит по команде головного мозга за счет кратковременного, но существенного роста содержания углекислого газа в крови (в пределах биологической нормы), пока человек не дышит, но активно работает мышцами живота.

Чтобы убедить вас в пользе выполнения данного упражнения, повторюсь: оно способствует нормализации обменных процессов в физическом теле, вследствие чего улучшается кровообращение головного мозга, повышается острота зрения, уходит лишний вес, укрепляется иммунитет, нормализуется работа кишечника и репродуктивных органов, повышается уверенность в себе, уходят страхи и негативные последствия от различных стрессов.

Для тех, кто ограничен в свободном времени или по иным причинам не может посещать спортивный зал, можно ограничиться его ежедневным выполнением в течение нескольких минут. Не упражнение, а мечта для многих. Не ленитесь. Вам потребуется совсем немного усилий. Нужна лишь настойчивость и вера в высокую эффективность. Сегодня в вашей жизни появился реальный шанс избавиться от болезней, привести в порядок тело и мышление, начать новую жизнь, наполненную радостью и счастьем. Воспользуйтесь им прямо сейчас!

Выполнение упражнения. Утром, натощак, в легкой одежде подойдите к зеркалу. Распрямите плечи, спину и улыбнитесь себе. Затем глубоко вдохните и максимально выдохните. На выдохе, не дыша, три раза подряд сильно втяните живот и произвольно отпустите его. Делайте это все как бы играючи, так, чтобы вам было приятно смотреть на себя со стороны. Правильность и легкость — основа дальнейшего успеха. Восстановите дыхание, после чего повторите столько раз, как рекомендовано ниже.

Помните: упражнение выполняется один раз в день, утром сразу после сна.

Ежедневный повтор «УПРАЖНЕНИЯ ИНДИЙСКОГО ВРАЧА»:

Общие рекомендации по выполнению упражнения

1. Упражнение выполняется один раз в день, утром, натощак, не менее чем за 15 минут до еды.

2. Не рекомендуются длительные задержки дыхания и чрезмерное усердие.

3. Не переходите на следующую неделю по более высокой нагрузке, пока не будете ощущать, что выполняете текущую легко и с удовольствием.

4. Не допускается выполнение данного упражнения в период острой стадии любых заболеваний органов брюшной полости, например, при острой стадии гастрита, язвенной болезни и т. п.

5. При возникновении ощущения дискомфорта или болей в теле нагрузку следует ослабить.

6. В течение всего дня по возможности стремитесь сохранить правильную осанку своего тела.

7. Чаще улыбайтесь в течение дня, хотя бы просто для себя! Старайтесь найти для этого повод. Кстати, санитарная норма для мужчин — 15, а для женщин — не менее 17 улыбок в день!

Регулярно выполняя упражнение, вы сможете значительно улучшить состояние здоровья, в том числе улучшится подвижность всего тела.