Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами

Спешка и экономия времени нередко маскируют психологические проблемы, которые человек не может решить или не знает, как к ним подобраться. Недаром в фильме «Служебный роман» Людмила Прокофьевна Калугина изображена как трудоголик и одновременно как одинокий человек, не имеющий ни любимого человека, ни друзей. Или семья есть, но человеку скучно со своими близкими. А может быть, жизнь вечного торопыги – постоянная погоня за «плюсиками», как в случае Дмитрия из главы об оценках и обобщениях.

Мы можем думать, что привычку экономить время порождают благие намерения. Но чаще всего судорожная спешка помогает нам меньше думать об экзистенциальных вопросах (смысле жизни) или о проблемах, которые кажутся нам нерешаемыми. Стоит убрать постоянную гонку – и эти вопросы и проблемы встанут перед нами во весь рост. Возможно, стоит без страха посмотреть на них и попытаться с ними разобраться (например, проработать на тренингах или с психотерапевтом) – тогда и уменьшится желание настолько плотно набивать жизнь делами.

Итак, пятое правило управления привычкой экономить время:

5

Отслеживайте свою мотивацию. Почему вы спешите? Есть ли для этого какие-то внешние причины – или дело скорее в тревоге и нежелании сталкиваться с вопросами о смысле жизни?

В начале данной главы мы упомянули, что один из факторов привычки экономить время – это изменение нашего внимания. Гаджеты с интернетом сделали нашу жизнь принципиально иной. Трудно сказать, называется ли это экономией времени или, скорее, девайсы поглощают наши часы и дни. Большая часть нашего общения проходит онлайн, при этом его качество неминуемо снижается, а количество – резко возрастает. Гаджеты помогают нам решать рабочие вопросы буквально со скоростью звука. Расстояния больше не важны. Многозадачность стала доступна как никогда. Гаджет – это как бы внешний диск нашего мозга, необходимое приложение, которому мы делегировали множество важных функций – и без которого в результате многие не могут обходиться. Привычка к экономии времени с появлением современных устройств усилилась и расцвела.

Андрей работает в международной IT-компании, где сотрудники обладают большой самостоятельностью в принятии решений. Андрей ведет несколько собственных проектов и участвует в проектах своих товарищей. До карантина он постоянно летал, иногда неделя начиналась в Японии, продолжалась в США и заканчивалась в Европе. У Андрея есть жена и трехлетний сын в Бельгии, но до карантина они почти не видели его «живьем»: общение проходило главным образом в мессенджерах. Во время европейского локдауна Андрей продолжал интенсивно трудиться уже из дома, но это мало что изменило. Однажды они вместе вышли на прогулку, причем Андрей на ходу общался в телефоне по рабочим вопросам. Только когда сын попросил маму позвонить папе и дать ему трубку, потому что он соскучился, Андрей понял, что так быть не должно, убрал гаджет в карман и немного пообщался с ребенком. Впрочем, длилось это недолго – спустя десять минут ему пришло уведомление, и Андрей снова углубился в обсуждение проектов.

* * *