Концепция счастливой и свободной жизни

Стратегически важно осознать и остановить свои зависимости от внешних факторов или людей. Это нормально в какие-то периоды жизни опираться на других людей или вещи, или чужие концепции. Но, это уже зависимость, когда вы только и можете как питаться от кого-то или чего-то как от батарейки, и испытывать страдания и боль в отсутствии внешних источников ваших эмоций.

Не превращайтесь в эмоциональных попрошаек, которым приходится довольствоваться тем, что им дают. Внутри вас есть бесконечное количество того, что вы пытаетесь найти извне, в других людях и вещах. Вы способны генерировать внутри себя и делиться с окружающим миром своими состояниями. Наступит момент, когда вы наполните себя любовью и радостью, вы начнете замечать вокруг себя очень много любви и радости. Но это нисколько не обесценивает эти чувства, а наоборот, вдохновляет развивать эти чувства внутри себя дальше, чтобы продолжать максимально наслаждаться каждым мгновением жизни и делиться этим ощущениями с окружающим миром и людьми.

Важно научиться чувствовать себя, и, начать генерировать любые внутренние ощущения внутри себя. Вначале это трудно сделать, но со временем вы приобретете привычку полагаться только на внутренние ощущения и состояния. Это сделает вас цельной непоколебимой личностью.

В тренировке внутренних состояний действует такой же принцип как в физических упражнениях. Только физические упражнения вам привычны и осязаемы, а тренировка ощущений – понятие абстрактное. Представляйте, ощущайте, вспоминайте, развивайте свои ощущений.

Ниже я делюсь собственным алгоритмом, который поможет вам начать взаимодействовать со своим внутренним миром:

1. Представьте самые приятные ощущения из жизни. Из всех сфер. У каждого человека есть лучшие и самые приятные воспоминания. Это может быть первая любовь, путешествие, первые большие деньги и победы. Чаще всего эти воспоминания и ощущения связаны с легкостью, радостью, любовью, жизнью, вы чувствуете, что все возможно, жизнь полна красок и всего самого прекрасного. С этим ощущением хочется жить бесконечно и делиться им с окружающими. Это будет база, на которую можно опираться. Вспомните, как вы себя чувствовали в тот момент, потрогайте эти ощущения, ощутите, как реагирует тело на эти воспоминания, где эти ощущения хранятся в вашем теле. Этот пункт о том, чтобы осознать, что все ощущения находятся только внутри вас. Дайте название своему ощущению, в зависимости от того, с чем оно связано. Для примера, свое я назвал “Любовь и свобода”, так как мое ощущение связано с преодолением себя именно в этих аспектах – отношения и самовыражение. У кого-то это может быть связано с образом основателя компании или актера. Можно его просто назвать “Моё лучшее ощущение”. Найдите себя. Почувствуйте себя. Этот пункт очень индивидуальный, личный, интимный.

2. Каждый день работайте с этим ощущением, по принципу как и с физическими. Вспоминайте, чувствуйте его внутри, осознавайте, что это ваше ощущение, которое вы можете развивать и чувствовать, когда хотите. Вы можете делать это когда хотите. Финальный результат этого этапа Концепции – сделать постоянно эволюционирующее ощущение счастья естественным. Но на этапе его осознанного развития и построения взаимодействия со своим миром эмоций важно делать это дисциплинированно, вырабатывая привычку испытывать только то, что вы выберете сами. Легче всего это делать в моменты медитаций. Сразу после пробуждения можно еще лежа в кровати представлять, что бы вы хотели испытывать в течении дня. В обеденное время или во время медитации перед сном можно поближе знакомиться со своим миром ощущений. Используйте свое воображение и мысленными и волевыми усилиями вызывайте у себя ощущения, которые вы бы хотели испытывать. Повторюсь, что начальной точкой могут служить ваши лучшие воспоминания.

3. Помните, что вы можете развивать это внутреннее ощущение до любых глубин, высот и состояний. Ощущения, основанные на ваших воспоминаниях – из прошлого. Вы уже изменились и мир вокруг вас изменился. Соответственно ваши ощущения должны эволюционировать. Они не должны, если вы выберете их не развивать. Но, если вы выберете путь развития своих ощущений, то каждое новое изменение будет приводить вас к более глубоким и приятным ощущениям от себя и жизни. Первые три пункта касаются внутренней работы с собой.