Концепция счастливой и свободной жизни

4. Далее технология развития внутренних ощущений будет носить более прикладной характер. Теперь представьте себя мысленно в ситуациях, будучи наполненным вашим лучшим ощущением. Вот вы зашли в магазин, как бы вы общались с продавцом, если бы вы встретили агрессию, недружелюбие или хамство с его или ее стороны? Ответили бы тем же, или выбрали бы испытывать свое ощущение? Вот здесь находится точка перемен – важно научиться замечать корреляцию между внешними событиями и внутренними состояниями. Культура, в которой мы живем, программирует вести себя шаблонно и предсказуемо, особенно, когда это происходит неосознано с вашей стороны. Вернемся в мысленный эксперимент с магазином, на вас уже орут, но вы постарайтесь продолжать взаимодействие с этим человеком, испытывая внутри свое лучшее состояние. А теперь представьте, что продавец с вами очень вежлив. И в этот момент ощутите свое лучшее состояние. Смысл в том, чтобы вы учились испытывать свое собственное состояние при любых внешних условиях, как благоприятных, так и не очень комфортных для вас. Представляйте мысленно все ситуации из своей жизни и анализируйте, ощущайте, как бы вы могли себя повести и что ощущать в те моменты.

5. Поступайте уже в реальных ситуациях, будучи наполненным своим лучшим ощущением. Теперь уже в реальном походе в магазин, в общении с коллегами и другими людьми выстраивайте новые связи между внешним миром и своими ощущениями. Это совершенно не значит, не испытывать эмоции. Здесь тонкая грань. Вы также будете испытывать привычные эмоции. Дело в том, что эмоция краткосрочна, она длится несколько мгновений. Но зачастую люди делают из краткосрочных эмоций свои привычные состояния на долгое время. Да, вы испытали злость, страх, обиду, негодование. Позвольте себе ощутить их, это нормально. Это такие же эмоции, как радость, любовь, веселье, доброжелательность. Эмоции несут информацию, что происходит сейчас в ситуации, в которой вы находитесь. Но дальнейший выбор за вами. Вы можете реагировать на ситуацию симметрично, но это будет означать, что ваше внутреннее состояние зависит от событий, людей, оценок окружающих. А можете испытывать то, что хотите и можете испытывать, вне зависимости от событий и первичных эмоций.

6. Анализируйте ситуации в своей жизни и свои ощущения. Оптимизируйте их, как бы ты хотел себя ощущать в ситуациях, которые произошли. Развивайте свое лучшее ощущение и меняйте свое поведение по отношению к событиям и людям. Продолжительная работа в этом направлении приведет вас к свободе. Ваше счастье будет зависеть только от вашей воли и уровня сознания.

Очень легко чувствовать любовь, когда вы окружены любовью. Но когда на вас кричат или проявляют агрессивное поведение, то зачастую люди проявляют встречные аналогичные эмоции. Здесь и находится точка перемен. Важно разрывать корреляцию внешних факторов от внутреннего состояния. Если вас любят или открыто критикуют, важно сохранять внутреннее состояние любви и радости. Это требует осмысления и практики каждый день, каждое мгновение.

Все, что от вас зависит – это то, что вы чувствуете. Вы не контролируете внешние факторы. Но, вы можете испытывать радость и спокойствие в любой ситуации. Это требует тренировки и внимательного отношения к своим эмоциям и ощущениям.

7. Связывайте свое выращиваемое лучшее ощущение с чувством расслабления. Учитесь быть расслабленным, но сфокусированным. Ощущайте легкость в теле, его естественность. Тело – носитель этих ощущений. Важно приводить их в гармонию. Делайте телесные практики, йогу, растяжку, танцуйте. Дайте телу свободу самовыражаться, это сделает ваше внутреннее ощущение еще совершеннее.

Первое, что важно научиться делать – это расслабляться в любой ситуации и пребывать в расслабленном и спокойном состоянии все время. Важно сделать это состояние привычным. Важно расслабить свое тело и ум, свести их активность к нулю. Но в то же время оставаться сфокусированным. Это позволит реагировать и взаимодействовать с внешним миром максимально гармонично.

Не стоит впадать в крайности, которыми являются состояния апатичности, флегматичности и лености, или же наоборот чрезмерной активности. Нет. Важно научиться чувствовать баланс расслабления и фокуса. Именно в таком состоянии становится возможным выходить за рамки своего опыта и познания и расширять границы своей личности, постоянно узнавать себя и потенциал реальности.

Это состояние позволит отслеживать эмоции в реальном времени и реагировать на внешние события так, как выбираете вы. Именно в таком состоянии становится возможным испытывать постоянные положительные эмоции счастья и радости вне зависимости от внешних источников.