Читаем Корейское искусство красоты полностью

Для начала вылейте в кастрюлю две чашки воды, добавьте чашку сладкой рисовой муки (можно также использовать просто рисовую муку). Эту смесь поставьте на огонь, доведите до кипения и держите на огне 9 минут. Затем добавьте две столовые ложки тростникового сахара, размешайте и выключите огонь. Оставьте охлаждаться. У вас должен получиться клейстер. Пока он остывает, не забывайте переворачивать кочаны капусты.


Теперь пора приступать к подготовке овощей. Для начала почистите несколько крупных корнеплодов дайкона (китайской редиски) и нарежьте их соломкой. Натрите на терке несколько очищенных морковок. Морковь не входит в традиционный рецепт, но мне нравится добавлять немного цвета в пасту для маринада, тем более что красного перца я кладу немного. Затем приходит черед зелени: это зеленый лук (если есть возможность, то возьмите несколько разных сортов лука). Я еще добавляю ботву дайкона, но ее не всегда легко найти в магазине. Нашинкуйте зелень и добавьте к дайкону и моркови.

В блендере измельчите пару головок чеснока (предварительно очистив каждую дольку), одну луковицу и очищенный корень имбиря (один корешок среднего размера). Все это добавьте в смесь из муки и сахара и размешайте. Дальше вам понадобится довольно экзотический ингредиент – соус из криля. Я смогла найти его в Америке в отделе с азиатскими товарами в обычном довольно крупном супермаркете – думаю, что в связи с растущей популярностью всего корейского, у вас это тоже получится. Понадобится примерно полчашки такого очень соленого соуса. Если криль в соусе крупный – измельчите его, прежде чем добавлять в пасту. Также добавьте полчашки любого рыбного соуса или соуса из морепродуктов, какой вам удастся найти.

Следующий ингредиент – один из самых важных, а именно острый красный перец. Сколько добавлять – зависит от того, насколько острым вы хотите видеть ваш кимчи. Я обычно добавляю чуть меньше чашки, а вот моя свекровь кладет почти две.


Теперь пришла пора смешать все вместе – и вот паста для кимчи готова. Но сначала нужно позаботиться о капусте. Если она стала достаточно мягкой, значит уже просолилась. В больших семейных заготовках кимчи (а в Корее это настоящий ритуал, на который зачастую собирается вся семья) капусту оставляют просаливаться на ночь, но я ограничиваюсь двумя-тремя часами, когда готовлю небольшую порцию.

Перед тем как натирать капусту пастой, ее нужно тщательно промыть – несколько раз поменяв воду, чтобы смыть все остатки соли и дать обсохнуть. Ну а потом приступайте к натиранию капусты. Нужно отогнуть каждый лист и промазать внутри, чтобы соус-паста попала внутрь всей половинки кочана, только так капуста как следует промаринуется. Затем аккуратно сверните кочан, чтобы паста оставалась внутри, и уложите внутрь контейнера. Как следует придавите кочаны, чтобы между ними не оставалось воздуха, и закройте контейнер крышкой.

Небольшой совет: во время того, как вы намазываете капусту, надевайте резиновые перчатки, поскольку красный перец, чеснок и имбирь могут раздражать кожу рук.

В течение двух-трех дней кимчи должно постоять при комнатной температуре, чтобы запустился процесс ферментации, а потом его нужно убрать в холодильник и хранить уже там.

Вот и все – теперь вы можете побаловать себя и своих близких самым популярным корейским блюдом. Если кимчи покажется вам слишком острым, то просто не ешьте его как отдельное блюдо, а добавляйте в другие блюда. Например, обычный рис с кимчи становится очень пряным и вкусным.

Что касается напитков, то здесь у корейцев есть как полезные, так и очень вредные привычки. В повседневной жизни они пьют довольно много чистой воды, причем воды холодной. Думаю, что это неудивительно: во-первых, в стране, где так много гор, всегда было много источников чистой питьевой воды, а во-вторых, при остроте корейской кухни без холодной воды, которой можно охладить «пожар» во рту, просто не обойтись. Благодаря этой привычке, корейцам очень легко выпивать положенные для красоты и здоровья полтора литра воды в день. А вот чай, как ни странно, в отличие от своих соседей – Японии и Китая – корейцы пьют не очень часто. Зато последнее время очень полюбили кофе – разнообразных кофеен в Сеуле просто тысячи.


Еще издавна пили напитки, приготовленные на основе различных растений – имбиря, орехов, злаков. Надо сказать, что эта привычка тоже весьма полезна для здоровья.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Большая медицинская энциклопедия диагностики. 4000 симптомов и синдромов
Большая медицинская энциклопедия диагностики. 4000 симптомов и синдромов

Большая компьютерная энциклопедия является удобным и грамотным справочником по использованию современных компьютерных программ и языков. В книгу включено более 2600 английских и русских терминов и понятий. Справочник операционных систем и программирования познакомит вас с пятью самыми популярными компьютерными языками и тринадцатью операционными системами. Справочник по «горячим клавишам» содержит все самые последние обновленные данные для семи популярных программ, а справочник компьютерного сленга состоит почти из 700 терминов, которые помогут вам ориентироваться в компьютерном мире. Эта книга станет для вас незаменимым помощником и поможет получить новые знания.

Аурика Луковкина

Здоровье / Медицина / Прочая научная литература / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Поджелудочная и щитовидная железа. 800 лучших рецептов для лечения и профилактики
Поджелудочная и щитовидная железа. 800 лучших рецептов для лечения и профилактики

Не секрет, что поджелудочная и щитовидные железа играют огромную роль в нашем организме. Например, поджелудочная железа поддерживает пищеварение и принимает участие в регулировании энергетического обмена, а гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, регулируют процессы обмена жиров, белков и углеводов, деятельность сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, психическую и половую деятельность. Заболевания этих органов могут привести к очень серьезным, а порой и необратимым последствиям. Именно поэтому так важно уделять особое внимание их состоянию.В новой книге Н. И. Мазнева описаны проверенные и эффективные способы борьбы с заболеваниями эндокринной системы. Внутри книги вы найдете простые рекомендации и рецепты для профилактики и борьбы с панкреатитом, диабетом, гипертиреозом, гипотиреозом, а также ожирением и многими другими заболеваниями.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Николай Иванович Мазнев

Здоровье / Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Сахарный диабет. 500 ответов на самые важные вопросы
Сахарный диабет. 500 ответов на самые важные вопросы

Эта книга включает самую полную актуальную информацию для тех, кто болен либо имеет предрасположенность к сахарному диабету. Благодаря удобной вопросно-ответной форме изложения вы сможете быстро найти нужную информацию.Каковы причины возникновения сахарного диабета, его типы, как он развивается? Как диагностировать сахарный диабет? Какие могут быть осложнения? Как правильно питаться при сахарном диабете? Какие существуют виды лечения? Как предотвратить сахарный диабет? Более 500 самых часто задаваемых вопросов в кабинете врача.Все сведения, изложенные в книге основаны на авторитетных зарубежных и отечественных рекомендациях, проверены многолетним опытом врача, работающего в практическом здравоохранении.Все сведения, изложенные в книге, основаны на авторитетных зарубежных и отечественных рекомендациях, проверены многолетним опытом врача, работающего в практическом здравоохранении.Все, что нужно знать о сахарном диабете, вы найдете здесь.

Павел Александрович Фадеев

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг