Корни китайского цигун. Секреты успешной практики

2. Важной задачей практики цигун является повышение уровня Пренатальной ци (цзин-ци, или ци Воды), вырабатываемой в Нижнем Даньтяне для того, чтобы охладить Постнатальную ци (ци пищи и воздуха, или ци Огня), которая создается Средним Даньтянем в области солнечного сплетения. В результате чистая ци Воды разжижает загрязненную

ци Огня прежде, чем та начнет циркулировать. Такое поднимание ци Воды осуществляется по Пути Ветра.

Более подробно Путь Ветра будет рассмотрен в одной из наших следующих книг, посвященной даосской медитации.

2. Большой Небесный Круг (да чжоу тянь)

Открыв путь для движения ци по каналу Зачатия и Управляющему каналу, вы тем самым завершили так называемый сяо чжоу тянь, или Малый Небесный Круг

. Это первая ступень в системе Изменения мышц и сухожилий нэйдань-цигун. Вторая ступень состоит в том, чтобы открыть двенадцать каналов, тем самым поддерживая движение ци во внутренних органах и конечностях. Мы уже говорили о том, что нэйдань отличается от вайдань-цигун культивированием ци внутри туловища и последующим распределением ее к конечностям.

Защититься от блоков ци, связанных с вайданьскими упражнениями Изменения мышц и сухожилий, можно, лишь открыв все двенадцать каналов, чтобы ци свободно притекала к конечностям. Завершив Большой Круг, вы тем самым завершаете нэй-даньский тренинг цигун Изменения мышц и сухожилий, созданный Да Мо. Завершение этого тренинга — обязательное условие перехода к практике Промывания костного мозга.

Б. «Трактат о промывании костного мозга» Да Мо («Да Мо Сисуй-цзин»)

Этот известный комплекс содержался в секрете буквально вплоть до последнего десятилетия. Именно в нем содержится тайна долголетия и достижения просветления (состояния буддовости). Теория и практика этого метода требуют серьезной подготовки. Как правило, лишь те ученики, которые разобрались в тонкостях теории цигун и долгое время совершенствовались в этом виде искусства (особенно в технике Изменения мышц и сухожилий), обучались приемам Промывания костного мозга.

Оригинальное китайское название этого документа — «Сисуй-цзин». Си в переводе означает «мыть, содержать в чистоте и свежести». Суй обозначает два органа: костный мозг (гу суй) и головной мозг (нао суй). Цзин обозначает «книга». Как видно из перевода названия, основная цель системы сисуй-цзин заключается в «промывании» костного и головного мозга, а также в обеспечении их чистоты и свежести. Вообще говоря, техника Промывания костного мозга имеет две основные цели: долголетие и просветление, или состояние буддовости. Светский человек обычно стремится к долголетию, а монахи искали просветления, или достижения состояния буддовости как кульминации своей буддийской или даосской подготовки. Здесь мы рассмотрим обе цели, а заинтересованного читателя мы отсылаем к нашей книге «Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга»[20].

1. Долголетие

Согласно китайской медицине, ваше тело изменяется с возрастом в основном по причине того, что кровь постепенно теряет способность снабжать организм питательными веществами и защищать его. Костный мозг производит красные кровяные клетки, а также один вид белых кровяных телец. Но по мере старения костный мозг как бы «загрязняется», и выработка полноценных клеток крови неуклонно снижается. Если же вы умеете «промывать» свой костный мозг, он вновь сможет производить свежую и здоровую кровь. При этом ваше тело начнет омолаживаться, восстанавливая здоровье.

Вы должны понимать, что для производства здоровых кровяных телец костный мозг должен быть живым, свежим (чистым) и активным. Поддержание костного мозга в свежем, активном, жизнеспособном состоянии требует обильного и постоянного снабжения его энергией ци. При недостатке ци костный мозг не сможет нормально работать. В цигун Промывания костного мозга вы должны вначале научиться наполнять энергией ци восемь «чудесных» каналов. Эти каналы служат вашему организму резервуарами ци; обилие заключенной в них ци позволит вам в достаточном количестве снабжать ваши мускулы, органы и костный мозг. Чтобы заполнить эти резервуары энергией, вы должны научиться эффективно превращать вашу цзин в ци. Вы также должны научиться увеличивать имеющуюся цзин, чтобы у вас было достаточно сырья для создания ци. Цзин — это топливо, ци — произведенная энергия, а костный мозг — фабрика. При достаточном количестве энергии линия по производству клеток крови будет работать без перебоев. В свою очередь здоровые и свежие клетки крови, распространяясь по всему организму, будут эффективно справляться со своими обязанностями. Это замедлит старение вашего физического тела и даст ему возможности просуществовать гораздо дольше.