Коучинг для начинающих. КМБ. Второй выпуск

Суть коучинговой теории в том виде, как себе представляю её я и мои единомышленники, сводится к очень простому постулату: «Если ты хочешь изменить свою жизнь (перейти на другую линию жизни, получить другую реальность, жить иначе), тебе нужно почувствовать себя так, как будто ты уже живёшь той жизнью, которой хочешь». Самое важно – почувствовать. Не «написать список», не «повторять аффирмации», не «иногда думать об этом», а именно почувствовать. «Так просто!», скажете вы, и будете правы и неправы одновременно. Правы, потому что это действительно просто, а неправы, потому что давайте начнём с начала и разберёмся с тем, что вы чувствуете сейчас и умеете ли вы со своими чувствами правильно обращаться.

Вообще, практика «Представь себя в той жизни, которой ты хочешь жить и почувствуй то, что ты при этом чувствуешь» потрясающе действенна, если у вас всё в порядке с «чувствованием», потому что помогает правильно расставить приоритеты. Большинство людей, в силу разных причин, пытаются рисовать своё счастливое будущее при помощи мозга, который для этой цели в принципе не предназначен, он всего лишь машина для записи опыта и очень часто машина социально-ориентированная. Грубо говоря, мозг смотрит рекламу по телевизору и ей верит. Какая у нас с вами социально одобренная картинка «счастья»? У женщин – семья (муж и дети), у мужчин – богатство (дорогие машины / самолёты / яхты и полуголые девицы). Ну и все эти томные потягивания коктейлей / виски / коньяка в баре с видом на огни большого города / пляж / горы. А кто-то спросил вас, хотите ли вы именно этого? Нет, а зачем? Если вы точно знаете, что вы хотите (вы это сами для себя выбрали), то вы всю эту рекламу не смотрите, вообще в принципе, а раз вы сами не знаете, то мы вам скажем, на этом вся реклама построена. Отсюда все «самые новые айфоны» и страстное желание их иметь, уж простите за навязший на зубах пример.

Вопрос всегда очень простой: «А это делает тебя счастливым?». Ответ не такой простой, потому что быть честными сами с собой мы тоже не умеем, боимся. Чего боимся? Крушения планов, осуждения окружающих, собственной фрустрации. Я помню задание, которое выполняла в начале своего «коучингового пути», мне нужно было описать счастливые моменты своей жизни, чтобы не основе этого ощущение построить новую нейронную связь. И я их не могла вспомнить, именно мои счастливые моменты, их как будто и не было! Свадьба на яхте и прогулки по островам? Да, море красивое, счастья не помню; день рождения в Таиланде, ресторан прямо у кромки воды? Тот же самый ответ. Золотой браслет в качестве подарка? Дорогущие шмотки, сумки, туфли? Ну и что, цацки и шмотки вообще никак не влияют на ощущение счастья, разве что подкармливают твоё тщеславие. Единственное, что в итоге вспомнилось – новогодний фейерверк на главной площади города. А смешной момент знаете в чем? Он, фейерверк, бесплатный. Стой и смотри, платить ничего не надо, и абсолютно всё равно, сколько стоят твои джинсы и пуховик, лишь бы тепло было.

Но, как обычно, моя идея сейчас не в том, чтобы призывать вас к минимализму, может быть, кого-то обладание машиной типа Ferrari или Ford GT и правда сделает счастливым, почему нет? Идея в том, что на основании бесед с клиентами и наблюдений за окружающим миром, я могу предложить список из пяти вещей, которые помогают человеку почувствовать себя счастливее, при условии, оговорюсь, что человек не подчиняется мозгу, зомбированному рекламой, а верит своим чувствам и ощущениям и считает, что его душевное равновесие важнее «крутой тачки». Так сказать, важнее быть, чем казаться.

Итак, «огласите весь список, пожалуйста».

Хорошо питайся.