Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

Позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) Введение радиоактивных частиц и измерение с их помощью активности мозга в реальном времени путем отслеживания их положения в потоке крови.

Полосатое тело (стриатум) Структура мозга, включающая в себя хвост, прилежащее ядро и скорлупу. Входит в состав базальных ядер и системы вознаграждения.

Полушария мозга Две половины мозга, идентичные, но отличающиеся определенными функциями. Левое полушарие отвечает за речь и говорение, правое – за пространственное ориентирование и музыкальные способности.

Поясная кора Внутренняя часть коры головного мозга, окружающая мозолистое тело.

Прайминг Влияние происходящего (контекста) на мышление. Предметы и понятия окружающего мира влияют на наши представления о несвязанных между собой объектах, в то время как мы сами не осознаем этого.

Премоторная кора

Участок мозга, отвечающий за добровольные движения, расположенный в задней части лобной доли.

Префронтальная кора (ПФК) Передняя область лобных долей, отвечающая за оперативное планирование.

Привычка Автоматическое действие или мысль, не поддающаяся сознательному контролю. Привычки представляют собой систему нейронов, плотно связанных между собой из-за постоянного повторения действия или мысли. Привычки возникают благодаря нейропластичности. Она же позволяет поддерживать их или менять.

Прилежащее ядро Участок базальных ядер, отвечающий за ожидание желания, получение вознаграждения и последующее удовольствие.

Продолговатый мозг Участок, где спинной мозг соединяется со стволовым отделом головного мозга.

Процедурная (имплицитная) память Память, связанная с навыками.

Рабочая память

Часть кратковременной памяти, где хранится информация, с которой мы работаем в данный момент и которая должна быть доступна.

Рефракторный период Время после того, как человек испытал какую-либо эмоцию, когда события интерпретируются в свете этой самой эмоции.

Семантическая память Воспоминания о значении событий или понятий. Словарь общих знаний мозга.

Серотонин Нейротрансмиттер, связанный с регулированием настроения, социальным поведением, сном и сексуальным желанием.

Сеть зеркальных нейронов Нейроны, возбуждающиеся не только, когда человек что-то делает сам, но и когда наблюдает за действиями других со стороны. Зеркальные нейроны лежат в основе эмпатии и способности понимать намерения окружающих, симулируя их действия.

Сеть пассивного режима Группа структур, в состав которой входит медиальная префронтальная кора, поясная кора и некоторые области теменной доли, которая включается и развивается, когда человек бодрствует, но его внимание ни на что не направлено. Особенно активная, когда мы предаемся мечтам.

Сильвиева борозда (латеральная борозда головного мозга)

Большое углубление, разделяющее височную, лобную и теменную доли.

Симпатическая нервная система Часть периферической нервной системы, связанная с раздражением.

Синапс Промежуток между нейронами, преодолеть который сигналу помогают нейротрансмиттеры.

Система вознаграждения Несколько структур мозга, в том числе прилежащее ядро и вентральная область покрышки, способствующие процессу обучения. Система вознаграждения отвечает за восприятие желаний и удовольствие от достижения целей.

Скорлупа (путамен) Участок полосатого тела, формирующий базальные ядра.

Слепозрение Состояние, при котором человек способен указывать на предметы, хотя и не осознает, что видит их. Это происходит, потому что визуальная информация поступает в мозг по двум каналам. Таким образом, даже фактически не видя объект, человек может знать его местоположение.

Сознание

Процесс, посредством которого мы осознаем происходящие события и мысли, а также используем накопленные знания для решения задач.

Соматосенсорная кора Область мозга, обрабатывающая ощущения от прикосновений и расположенная в теменной доле.

Средний мозг Верхняя часть стволового отдела мозга.

Структура В коучинге – напоминания для клиента держаться выбранного курса или нового взгляда.

Таламус Маленькая структура в центральной части мозга, выполняющая функции ретранслятора и посылающая информацию в разные части мозга.

Теменная доля Одна из четырех основных частей каждого полушария, расположенная за лобной долей. Обладает первичной соматосенсорной корой, участвует в направлении внимания и ориентации в пространстве.

Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) Способ отслеживания активности разных участков мозга и изменений мозгового кровообращения во время решения каких-либо задач.