Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

Хвостовой отросток Часть базальных ядер, формирующая полосатое тело.

Цели Все, чего у нас нет, но к чему мы стремимся.

Ценности Понятия, эмоционально важные для нас и определяющие наши действия.

Центральная нервная система (ЦНС) Мозг и спинной мозг.

Черное вещество (субстанция) Область мозга, вырабатывающая дофамин и доставляющая его в базальные ядра. Также входит в систему вознаграждения.

Чувство

Физическое осознание ощущений.

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) Измерение электрической активности мозга путем прикрепления электродов к коже головы.

Эмоция Чувство или реакция на события или наше восприятие событий. Это важная с эволюционной точки зрения реакция, меняющая нашу психологию и обращающая наше внимание на значимые события. Основные эмоции: счастье, гнев, печаль, страх, отвращение.

Эмпатия Способность распознавать мысли и чувства окружающих и соответственно на них реагировать.

Когнитивная эмпатия – способность распознавать мысли других людей.

Эмоциональная эмпатия – способность распознавать чувства других людей.

Сострадательная эмпатия – способность адекватно реагировать на чувства и мысли других людей.

Эпизодическая память Воспоминания о реальных личных переживаниях, имевших место в прошлом.

Эпинефрин Гормон и нейротрансмиттер, отвечающий за реакции типа «бей – беги – замри». Он повышает сердечный ритм и количество глюкозы в крови. Также его называют ацетилхолин[51].

Приложение 3. Другие источники

Надеемся, вам понравилась книга.

Хочется верить, что в будущем нейробиология глубже проникнет в коучинг.

Мы проводим множество тренингов по всему миру. Они посвящены развитию лидерских качеств, а также связи нейронауки и коучинга. Мы также проводим дистанционное обучение.

Наш дистанционный курс «Коучинг мозга» использует все те методы, о которых мы говорили в этой книге. Его можно пройти как индивидуально, так и группой.

Подробнее об этом и других наших курсах читайте на сайте:

www.neurosciencecoaching.net.

Информация по коучингу и тренингам по развитию лидерских качеств:

www.lambent.com и www.internationalcoachingcommunity.com.

С нами можно связаться напрямую через любой из этих сайтов.