Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

В 1980-х Бенджамин Либет, пытаясь ответить на эти вопросы, провел серию экспериментов. В одном из них{248} участников подключили к аппарату электроэнцефалограммы (ЭЭГ) и попросили шевелить пальцем, когда им вздумается. Ученые отмечали точное время, когда испытуемые осознавали свое решение подвигать пальцем, а аппарат записывал, что происходило у них в мозге. Результаты были вполне очевидны, но в то же время противоречивы. Сигнал, обозначающий готовность совершить действие, возникал в мозге примерно за двести миллисекунд до того, как появлялось осознанное желание, и через полсекунды после

этого. В результате последовательность получилась такой: мозговая активность – через одну пятую секунды возникало осознанное желание – через три пятых секунды совершалось само действие. Получается, все происходит не так, как мы думали: сначала решение, потом активность мозга, потом движение. С помощью более продвинутого оборудования (фМРТ) другие исследователи смогли предугадать, правой или левой рукой испытуемый нажмет на сигнальную кнопку, за десять секунд до того, как человек сообщал им о своем решении. Похоже, что наше сознание не очень-то представляет себе, что мы собираемся делать, пока мозг не примет решение и не позволит нам. Этот вопрос до сих пор широко обсуждается нейробиологами, философами и юристами (с точки зрения преступных намерений и ответственности).

Что это все может означать? В общем-то, неудивительно, учитывая блочную природу мозга со всеми его отделами. Мозг и так многое от нас скрывает в своих темных комнатах – так почему бы не спрятать еще и это? Ничего страшного, что наше сознание узнает о действиях последним – не может же все происходить одновременно. Когда сознание узнает о том, что мы собираемся совершить, у него есть совсем немного времени, чтобы повлиять на намерения. Абсолютная его власть состоит в том, что разум может остановить действие: у него есть право вето. Получается, что сила нашего сознания – в определении, чего не делать. Команда мозга вносит предложение, которое может оказаться выигрышным; ПФК может наложить вето, но не запретить команде обсуждать, как именно они хотят все провернуть. Ведь отказаться от чего-то столь же важно, как и совершить. Выходит, что нашу свободную волю правильнее было бы назвать «неволей». Мы способны сделать осознанный выбор: позволить действию совершиться или остановить процесс, пусть даже подготовка остается для разума совершенно непостижимой. Отсюда вполне логично вытекает, что большинство из десяти заповедей христианства начинаются с «не». Пять основных моральных принципов буддизма тоже запрещающие, а не побуждающие к действиям; основное и древнейшее правило врачей – «Не навреди».

Библиография

Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Muraven, M., & Tice, D. M. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology

, 74(5), 1252.

Blaine, B., & Crocker, J. (1993). Self-esteem and self-serving biases in reactions to positive and negative events: An integrative review. In R. F. Baumeister (Ed.), Self-esteem (pp. 55–85). New York: Plenum Press.

Figner, B., Knoch, D., Johnson, E. J., Krosch, A. R., Lisanby, S. H., Fehr, E., & Weber, E. U. (2010). Lateral prefrontal cortex and self-control in intertemporal choice. Nature Neuroscience, 13(5), 538–539.

Gazzaniga, M. S. (2005). Forty-five years of split-brain research and still going strong. Nature Reviews Neuroscience

, 6(8), 653.

Gibson, E. L. (2007). Carbohydrates and mental function: Feeding or impeding the brain? Nutrition Bulletin, 32(s1), 71–83.

Greenwald, A. G., & Banaji, M. R. (1995). Implicit social cognition: Attitudes, self-esteem, and stereotypes. Psychological Review, 102(1), 4. Retrieved from https://implicit.harvard.edu/implicit/.

Kidd, C., Palmeri, H., & Aslin, R. N. (2013). Rational snacking: Young children’s decision-making on the marshmallow task is moderated by beliefs about environmental reliability. Cognition

, 126(1), 109–114.

Libet, B., Gleason, C. A., Wright, E. W., & Pearl, D. K. (1983). Time of conscious intention to act in relation to onset of cerebral activity (readiness-potential) the unconscious initiation of a freely voluntary act. Brain, 106(3), 623–642.

Mezulis, A. H., Abramson, L. Y., Hyde, J. S., & Hankin, B. L. (2004). Is there a universal positivity bias in attributions? A meta-analytic review of individual, developmental, and cultural differences in the self-serving attributional bias. Psychological Bulletin, 130(5), 711.

Mischel, W. (2014). The marshmallow test: Understanding self-control and how to master it. New York, NY: Random House.

Mischel, W., Shoda, Y., & Rodriguez, M. L. (1989). Delay of gratification in children. Science, 244(4907), 933–938.