Кожа: орган, в котором я живу

Когда мы из детей становимся подростками, в подсознание проникают и глубоко укореняются телесные комплексы, которые влияют на то, как мы относимся к своим телам, как, по нашему мнению, нас видят другие, и, соответственно, на нашу уверенность в себе. Помню, когда мне было двенадцать лет, подружка сказала мне, что я в профиль такая уродина, что не должна ни в коем случае позволять парню смотреть на меня сбоку или в меня никто и никогда не влюбится. Я побежала в ванную и с помощью двух зеркал кое-как сумела посмотреть на себя в профиль. В три года я сломала нос, но до того момента об этом даже не задумалась. Мое новооткрытое уродство перепугало меня. В следующие несколько лет, оказываясь в одной комнате с парнем, который мне нравился, я всячески пыталась сесть или встать так, чтобы он не видел меня в профиль. Мне очень повезло, что через несколько лет кто-то дал мне книгу о Джейн Моррис, музе художника Данте Габриела Россетти, и сказал, что я в профиль очень похожа на нее. Джейн Моррис была символом красоты во времена прерафаэлитов. Я снова посмотрела на себя в профиль с помощью двух зеркал и на этот раз пришла уже не в такой ужас. Я заметила сходство с женщиной на обложке книги… и тогда наконец-то все поняла! Я несколько лет носила в себе телесный комплекс не потому, что мой нос уродливый, а потому, что я видела его глазами подруги. Красота – это вопрос точки зрения.

Смотря на свое тело позитивным, любящим взглядом, мы видим его в совершенно новом свете. Именно различия делают нас интересными, а когда мы довольны своим телом, это делает нас уверенными в себе и сексуальными. Недовольство тем, что вы не в состоянии изменить, не только потеря времени. Оно еще и вызывает у вас негативные чувства к самим себе. Подобные чувства воздействуют на ваше здоровье в целом, а в конечном итоге и на кожу и процесс ее старения.

Разденьтесь

Вы когда-нибудь стояли у зеркала полностью обнаженными? Если стояли и вам понравилось увиденное, поздравляю – продолжайте и дальше так делать. Это простое действие уже сделает вас немного здоровее – и, соответственно, немного моложе. Если же вы таким занимаетесь нечасто или вам не нравится то, что вы видите, и вы чувствуете себя ужасно, потому что вам не нравятся какие-то части вашего тела, то вам нужно научиться смотреть на себя с другой точки зрения. Самопринятие – это важнейший фактор для здоровой жизни. Профессор Кэрол Рифф, директор Института старения в Висконсинском университете, стала первопроходцем в этой теме. Вот что она говорит:

Важно принимать свою внешность. Недовольство собой вызывает негативные эмоции и стресс, которые отрицательно влияют на внутреннее состояние и здоровье.

«Самое большое предательство, которое мы можем совершить по отношению к уверенности и самооценке, – попытаться скрыть что-то, что нам не нравится, даже не пытаясь сначала принять его. Есть, конечно, вещи, которые мы можем в своем теле изменить, чтобы сделать себя увереннее. Например, если вам кажется, что ваш нос слишком большой, всегда можно сделать пластическую операцию и уменьшить его. Но даже в таких случаях, прежде чем решиться на процедуру, вы должны сначала подумать, почему вы именно так относитесь к этой части тела. Я видела много случаев, когда мои клиенты считали, что некая перемена придаст им уверенности и сделает их счастливее, но после процедуры их отношение к себе практически не менялось. Причиной их неуверенности в себе, оказывается, был не большой нос, так что они решали, что все дело в мешках под глазами, и уж после того, как их тоже исправят, они наконец-то… и так далее! Разобравшись с нашими настоящими чувствами по отношению к себе, мы сможем принимать подобные решения с ясностью и перестанем возлагать на них слишком большие надежды. Если вы искренне считаете, что ваше счастье зависит от результата косметической процедуры, это в первую очередь значит, что вы скрываете от себя какие-то проблемы, с которыми нужно разобраться».

3. Ловушка косметики