Кругом одни нарциссы. Как оградить себя от токсичных личностей

На самом деле нынешняя молодежь относится к себе лучше, чем их бабушки и дедушки. Разница между поколениями очевидна. Обширные психологические исследования демонстрируют четкую связь между возрастом и высокой самооценкой. И эта разница действительно существенна. Недавнее американское исследование показало, что в период с 1960-х по 2010-е годы самооценка студентов колледжей выросла более чем на 80 %. Среди учащихся средних школ рост составил 93 %. И это за каких-то пятьдесят лет.

Это впечатляющие цифры. Что же может быть не так?

В рамках одного исследования матерей трехлетних детей спросили, считают ли они, что детям важно иметь хорошую самооценку. Конечно, всем матерям хотелось, чтобы у их детей было чувство собственного достоинства.

Тот же вопрос задали бабушкам. Они тоже ответили, что сильная самооценка лучше слабой.

Когда матерей спросили, может ли ребенок быть излишне уверенным в себе, те единогласно ответили «нет».

Но интересная вещь обнаружилась, когда тот же вопрос задали бабушкам. Они ответили, что может, – причем тоже единогласно. По их мнению, ребенок с завышенной самооценкой может быть высокомерным, эгоцентричным и избалованным.

Это тоже было американское исследование, так что эти результаты могут не соответствовать ситуации там, где живете вы. Естественно, между США и Швецией, где я живу, есть культурные различия. Но я также знаю, что явления, развивающиеся в США, обычно проявляются у нас лет через пять-десять.

Кстати, то исследование, которое я только что описал, проводилось в 2010 году.

Конечно, есть те, кто считает, что все идет в прямо противоположном направлении. Что психическое состояние молодежи становится только хуже. Истина, вероятно, заключается в том, что благополучие отличается в зависимости от группы. Немало групп чувствуют себя прекрасно, в то время как есть некая группа молодых людей, которым приходится нелегко. С другой стороны, наверное, так было всегда.

Как любить себя, по мнению Google

Наверное, вы подумали, что все необходимые перемены уже свершились. По неизвестным причинам произошел резкий скачок в правильном направлении, и теперь молодые люди во всем мире уважают себя и обладают здоровой самооценкой. Наверное, вспышки нарциссизма не намечается? Увы, я должен вас разочаровать.

Несколько месяцев назад я прочитал в книге на совершенно другую тему, что, если вы погуглите «как полюбить себя», вы получите 191 000 результатов. Ничего себе! Эта цифра ошеломила авторов.

Я взглянул на обложку и обнаружил, что это было в 2013 году. Что ж…

Просто ради интереса я набрал в поиске «как полюбить себя», когда писал эти строки, зимой 2020–2021 гг.

Вам лучше присесть.

Количество результатов: 2 450 000 000.

Почти два с половиной миллиарда запросов о том, как научиться любить себя.

Но это логично. Сейчас огромное количество книг утверждают – если вы полюбите себя, ваши проблемы исчезнут. И тогда вы сможете достичь чего угодно.

Когда вы слишком сильно себя любите

Возможно, самовлюбленность является логичным побочным эффектом очень сильного чувства собственного достоинства. Это тесно связанные явления, хотя последнее является положительным, а первое – отрицательным. Конечно, мы должны нравиться себе, но самолюбование нередко приводит к очевидно негативным последствиям. Имидж нарцисса и соответствующее ему дурное поведение – лишь одно из этих последствий.

Нарциссизм – это психологический термин, но вам не нужно быть психологом, чтобы распознать его признаки: высокомерие, гедонизм, тщеславие, хвастовство, мания величия и эгоцентризм. Нарцисс полностью поглощен собой, думает в основном о себе и слушает только себя. Многие эгоцентричные типы являются нарциссами, но есть и внешне обаятельные и харизматичные люди, которые также демонстрируют явно нарциссические черты. Эта грань размыта.

Этих людей объединяет чрезмерно позитивный образ самих себя. Они не просто уверены в себе, а самодовольны и самовлюблены. Они считают себя уникальными и очень-очень особенными. В мире нет никого им подобного.

Но в этом, конечно, есть небольшая проблема.

Нарциссы сталкиваются с неприятным психологическим парадоксом:

как сохранить чувство собственной важности, когда на самом деле ты такой же, как все?

Можно, конечно, найти подхалимов, которые будут постоянно раздувать и без того опасно раздутое эго. Если вам удастся убедить себя и всех остальных, что вы действительно так прекрасны, как думаете, то можно действительно победить – в конкурсе на самое большое самомнение.

Значит, сильная самооценка – это то же самое, что нарциссизм?

Нет, конечно – надеюсь, я уже ясно дал это понять. Нарциссизм и самооценка различаются по нескольким очень важным пунктам.