Курс Йоги 420. Йога для детей

Садимся на пятки, положив ручки на колени. Делаем полный вдох, втягиваем животики, как можно шире растопорим пальцы рук, выпрямляем ручки в локтях, вытаращиваем глазики, сводя их внутрь, высовываем язычок и стараемся достать до подбородка.

А теперь рычим ррр

10 Считалочка

Курочка

Вышла курочка гулять

Своих деток посчитать

Один, два, три, четыре,пять.

Разбежались детки

Стала курочка опять

Своих деточек считать

Один, два, три, четыре, пять

Загибаем пальчики

Пальчики растопырили

Загибаем пальчики

11 Считалочка

Один, два, три, четыре, пять

Научились мы считать

Колобок, где ты был?

С зайцем в лес ходил

С волком щи варил

С медведем кашу ел

А с лисою песни пел

Загибаем пальчики на ручке

Загибаем мизинчик

Загибаем безымянный пальчик

Загибаем средний пальчик

Загибаем указательный пальчик

Загибаем большой пальчик

Шаг 7

Особенности психофизического развития детей 4-6 лет

Особенности психофизического развития детей 4-6 лет

Возраст ребенка 4-6 лет – очень важный период для его дальнейшего развития. В этом возрасте закладываются привычки здорового образа жизни, формируются взаимоотношения с родителями и со сверстниками. Кроме того в этом возрасте дети готовятся к школе, их впереди ожидает серьезная нагрузка. И нужно потрудиться над физическим и психическим здоровьем наших дошкольников. Конечно, необходимо учитывать особенности их психофизического развития.

В первые три года жизни физическое развитие и прогресс ребенка очевидны и хорошо заметны. Возраст 4-6 лет характеризуется снижением темпов роста, но не развития.

Многие особенности строения и функционирования органов и систем организма приближаются к таковым у взрослых людей. 

Сердце:

Например, в этот период значительно увеличивается масса и объем сердца. К 7-8 годам оно становится похоже на сердце взрослого человека. Уменьшается количество сердечных сокращений (младший дошкольник имеет более высокую частоту сердцебиения, чем старший), но увеличивается эффективность его работы. Растет жизненная емкость легких (в 3 раза), начинается смена зубов, завершается созревание клеток головного мозга.

Часто родителей волнует, что их ребенок "плохо растет", "стал каким-то худым". Не стоит забывать, что дошкольный возраст - период неравномерного роста и прибавки в весе

Костно-мышечная система:

В течении двух летфизическое развитие происходит так: в промежутке от 4 до 6 лет ребенок вырастает на 15 см, в то время как прибавка в весе совсем невелика, до 5 кг. На первый взгляд, кажется, что ребенок похудел и вытянулся, но именно в эти годы он становится более подвижным и выносливым, а его движения более скоординированными. Дети становятся сильнее, увеличивается мышечная масса. Особенно развивается мускулатура на ногах. Дети, прыгая, уже могут отрывать от земли обе ноги, приземляться на полусогнутые ноги, прыгать с разбега, но не всегда используют правильно взмах рук. Малыши становятся очень ловкими и гибкими. Не случайно этот возраст называют возрастом граций. Большинство детей в этом возрасте с удовольствием танцуют под музыку и старательно выделывают танцевальные па. В возрастном периоде 3—6 лет у детей идет формирование осанки и свода стопы. Естественные кривизны позвоночника (шейная, грудная) еще не установились и в положении лежа сглаживаются. Костная ткань еще богата органическими элементами. Это обусловливает большую эластичность скелета и, как в раннем детстве, у дошкольников легко возникают деформации позвоночника при длительном напряжении, подъеме тяжестей, неправильной позе во время занятий за столом. Возможно также уплощение стоп при ношении обуви, не отвечающей своими размерами и материалами, из которых она изготовлена, требованиям гигиены. В период формирования свода стопы и для его правильного положения необходимо практиковать: хождение детей босиком, выполнение специальных упражнений, массаж, водные процедуры.

Для повышения выносливости и сохранения здоровья существенное значение имеет длительное, неменее 3,5—4,0 ч., пребывание детей на воздухе в течение дня, из этого времени 1,5—2,0 ч. в период солнечной инсоляции. В таких условиях лучше осуществляется нормальный фосфорно-кальциевый обмен, который влияет на скелет и функциональное состояние мышц спины.

У дошкольников характерно преобладание тонуса мышц-сгибателей, что приводит к невозможности придлительном сидении детей удержания спины выпрямленной. Именно поэтому ребенок не должен более 15 минут сидеть за столом без движения. Для снятия усталости и формирования правильной осанки показано выполнение физических упражнений.

Органы зрения: 

После 4-х лет органы зрения развиваются на столько, что ребенок уже может начинать читать и писать.

Головной мозг: