Квест под названием «жизнь». Вместо проблем решаем задачки

Сначала я расскажу вам немного об особенностях мозга. Возможно, для кого-то эта информация покажется сложноватой, тогда эту главу необходимо прочитать два раза. Без понимания работы этого уникального органа, её стереотипности, трудно будет понять его механизмы. Далее мы поговорим о самых распространённых запросах современных людей, с которыми они приходят к психологу. Эти темы: самооценка, границы, гиперответственность, взаимоотношения с окружающими и другие, – являются источниками дискомфорта большинства людей. Затем мы обсудим зависимости (вредные привычки) людей, и то, как и зачем они появляются. В конце книги, вы сможете ознакомиться с психологическими упражнениями для самопомощи.

Наберитесь терпения на первые пять страниц книги, дайте мозгу привыкнуть к моей манере изложения, и тогда мы сможем говорить с вами тет-а-тет, как будто знаем друг друга сто лет. Итак, приступим.

Глава 1. Нереальная реальность. Особенности мозга

Мы не знаем какова реальность, каков этот мир на самом деле. Наш мозг является обычным адаптером, посредством которого мы примерно познаём этот мир. У каждого, отдельно взятого мозга, свой набор инструментов, которым он постигает особенности окружающего мира.

Через рецепторы (слуховые, зрительные, обонятельные, тактильные) мозг получает раздражители из внешнего (окружающая обстановка) и внутреннего (организм человека) мира. С помощью нервных импульсов в нашем мозге они «оцифровываются» благодаря клеткам мозга – нейронам. Те, в свою очередь, связываются в нейронные группы. Подобные ансамбли объединяются в нейронные сети, с помощью которых нейроны посылают друг другу электрические сигналы, так мозг обрабатывает входящую и исходящую информацию.

В мозге работает множество функциональных сетей. Учёные выделяют более пятидесяти. Но мы чаще говорим об основных трёх: дефолт система (подсознание, внутренний диалог), сеть выявления значимости (сознание, внимание), центральная исполнительная сеть (то же сознание, мыслительная деятельность). В мозге не бывает одной мысли, это всегда череда, целая цепь. Одна мысль подсознания длится 5-6 секунд. Одна мысль сознания – 3-4 секунды.

С помощью функциональных сетей мозга эти нейронные группы начинают действовать без нашего ведома в ответ на любые раздражители. И всё, что происходит в нашем мозге, точнее результаты его работы, «являются» нам через сознание, наше «я». И делает это мозг с помощью внутренней и внешней речи (понятий, слов, образов), которые «придумал» социум для успешного взаимодействия между членами общества, а мы ему обучились. То есть мозг – это посредник между реальным миром и нашими представлениями о нём. А наше «я» – это рупор, через который мы узнаём, что происходит в нашем мозгу.

Так, эти нервные импульсы, возникшие с помощью обозначения слов у нас в мозге от различных раздражителей, образуются в нашем мозге в интеллектуальные объекты. Под словами мы понимаем общепринятые в обществе названия предметов, действий, чувств и т. д. И, хотя набор рецепторов у каждого человека по функционалу схож (зрение, слух, обоняние), представления, то есть интеллектуальные объекты, у всех разные. Каждый подобный объект тащит за собой целую историю, находящуюся в архиве нашего мозга.

Например, представьте ложку и подержите её в мыслях пять секунд, и у вас в голове «всплывёт» история про эту ложку, а то и три истории. И это будет только ваша ложка, и только ваша история, подобных не будет ни в одном мозге мира.

У всех животных есть первая сигнальная система, она обеспечивает связь с окружающим миром с помощью анализаторов: слух, зрение, обоняние и т. д. И только у людей есть вторая сигнальная система – СЛОВО. Именно с помощью слов мы общаемся не только с другими людьми, но и сами с собой. Заметьте, сигнальная система. Это сигналы, на которые мы реагируем. Это, своего рода, команды нашему мозгу из внешнего и внутреннего мира. И МЫСЛИ наши – это и есть набор слов с определенными образами и значением.

И, соответственно, в поисковике своего мозга мы «вбиваем» тоже слова, мысли. И мозг начинает доставать из архива нашей памяти то, что мы у него запросили, на чём сосредоточили своё внимание, какую команду дали, какой сигнал получили раздражители.

Так же у каждого человека присутствуют уникальные нейронные связи, и их специфическое функционирование. А поэтому люди просто не могут думать одинаково. Да, они примерно понимают, о чём речь, слова-то знакомы всем, но что они подразумевают под каждым смыслом того или иного сообщения, остаётся загадкой.

Люди соглашаются друг с другом, или делают вид, что соглашаются, спорят, но по факту каждый из них по-своему интерпретирует ситуацию, исходя из личных особенностей, биохимического состава мозга, его содержания, окружающей среды, обстоятельств. Поэтому мы не знаем, какова реальность на самом деле.