Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!

#Моя история

Несколько лет назад у меня стала проявляться бронхиальная астма. Впервые это случилось, когда мне пришлось лечь спать в комнате, где мы сами с будущим мужем делали ремонт. Нам было года по 23 – и, конечно, море казалось по колено. А тут хлоп – астма! Через несколько лет у меня начались регулярные приступы в мае-июне, в период обострения сезонной аллергии. Сначала приступы были несильными, и я обходилась без лекарств. Но уже через три года мне пришлось явиться к врачу с моей проблемой. Я пришла к доктору в одну из лучших государственных поликлиник – поликлинику Управления делами Президента, что на Арбате. Обслужили меня очень вежливо, но вердикт был довольно однозначен: болезнь неизлечима, хроническая, будет прогрессировать с каждым годом. Мне прописали два ингалятора, которые было рекомендовано применять в период с середины апреля по конец июня ежегодно. Кто не знает, ингаляторы от астмы – тяжелые, токсичные лекарства. Дальше, правда, произошло удивительное: луч света в темном царстве!

Когда я

сама

(ключевое слово «сама») спросила насчет метода лечения астмы «Дыхание по Бутейко», мне сказали: «Да, есть такой! Но это же так тяжело – упражнения придется делать каждый день. Но есть у нас специалист, который этой техникой владеет и вам покажет». В итоге специалист по ЛФК действительно показала мне эту технику. Но заметьте, как все было устроено: пока я сама не спросила об альтернативном методе, никто мне о нем ничего не сказал, плюс позитивной мотивации на эти занятия доктор мне не дал: «Это будет тяжело».

В итоге с техникой Бутейко мы и правда не подружились, а вот зато с дыханием по Стрельниковой буквально «слились в экстазе». Дыхание по Стрельниковой – это система дыхательных упражнений для укрепления дыхательного аппарата, активизации работы кровеносной системы, улучшения кровеносного и кислородного снабжения всего тела. Помимо прочего, многим она помогает при астме и аллергии. В очередной весенний сезон я стала делать упражнения по системе Стрельниковой с 1 марта, и к 1 мая, когда у меня должны были появиться первые симптомы астмы, их не было! За весь сезон я применила ингалятор всего два раза… вместо положенных мне двух раз в день на протяжении 2,5 месяцев.

Что делать российским жителям в ситуации, когда в нашей стране пока с абсолютным преимуществом превалирует аллопатия – а также бюрократия и правила системы – да и значительная часть общества во многом не готова к антропософским заморочкам?

У меня есть несколько рекомендаций на этот счет.

1. Относитесь к своему организму максимально бережно: спорт, полезная еда, натуральные средства, минимум вредных привычек – наше всё!