«Смотрите пристально на блестящую точку… Постепенно ваши глаза будут утомляться… Веки будут тяжелеть… Вас будет охватывать приятная усталость… Вы начинаете испытывать приятное головокружение… Все тише, все спокойнее, все темнее становится вокруг вас… В голове возникает легкий туман… Он все нарастает… Все усиливается… Вас охватывает сонливость… Веки тяжелые, словно налились свинцом… Веки смыкаются… Вам все труднее различать предметы… Вы засыпаете, засыпаете… Веки плотно смыкаются… Вы не в силах их поднять… Забывайтесь, забывайтесь…
Все глубже сонливость… Вы засыпаете… Спите… Спите глубже… Спите!»
Рекомендуется давать внушения со значительными интервалами между отдельными фразами. Эти методы не следует применять к людям, чья профессия (ювелир, часовщик, оптик и др.) связана с постоянным напряжением зрения.
При воздействии на слуховой анализатор используют различные шумовые и звуковые раздражители. Хорошо известно успокаивающее и усыпляющее действие однообразного тиканья часов, стука метронома, гудения индуктора — эти звуки можно использовать для вызывания гипнотического состояния. Для этой цели в кабинете, где будет проводиться гипнотерапия, устанавливают прибор, производящий любой из указанных звуков.
Если вы используете какой-либо источник звука (например, метроном), то не следует переходить на другие звуковые раздражители, так как новые сигналы будут мешать иррадиации торможения.
Метод первый.
Уложив пациента в темной комнате, невдалеке устанавливают метроном или индуктор и после начала его действия выжидают несколько минут, для того чтобы больной привык, адаптировался к этому звуку. Потом больному предлагают закрыть глаза и, думая о сне, упорно слушать звук метронома (индуктора). Через 5-10 минут начинают произносить формулы словесного внушения. Речь должна быть монотонной, тихой, однообразной и в то же время слегка эмоционально окрашенной. Между отдельными частями фраз делают паузы. В паузах продолжает работать метроном или другой источник звука.
Формулы внушения при этом методе: