Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма

Тем не менее, проведенные исследования показали, что организм людей, страдающих от хронической усталости, в состоянии покоя в первую очередь использует в качестве источника энергии запасы глюкозы, а не жира. У людей, которые страдают от таких заболеваний, как эмоциональное выгорание, синдром хронической усталости, болезнь Пфейффера и фибромиалгия, энергия используется так, словно они постоянно заняты каким-то тяжелым физическим трудом. Поэтому, даже когда им кажется, что они отдыхают, их организм продолжает вырабатывать большое количество энергии. Ее запасы не пополняются вовремя, и тело начинает уставать, поскольку превращается в конвейер по производству глюкозы. Даже несмотря на то что у таких людей может и не быть излишнего веса, уровень жира в их теле достаточно высок, поскольку его запасы перестают использоваться. Их организм продолжает расщеплять глюкозу даже ночью, поэтому они часто чувствуют себя очень уставшими уже с утра.

Наш организм определяет, что мы не отдыхаем, а заняты какой-то деятельностью, благодаря ритму нашего дыхания. Станс ван дер Пул связывает это с нарушением баланса кислорода и углекислого газа в крови. Согласно данным ее исследования, уменьшение объема углекислого газа повышает коэффициент pH. Количество углекислого газа сокращается из-за слишком частого или глубокого дыхания, что возвращает нас к Константину Бутейко и его методам лечения астмы.

Дыхательные упражнения и возможность использования бурого жира в качестве одного из источников энергии определенно должны помочь людям, страдающим от хронической усталости.

Болезни, о которых рассказали читатели моего Twitter

Завершая работу над этой книгой, я написал в Twitter: «Закончил писать книгу вместе с @Iceman_Hof. Если кто-то из вас смог излечиться от своих болезней с помощью метода Вима Хофа и хочет, чтобы это вошло в книгу, – напишите мне».

Я бы не назвал Twitter своей любимой соцсетью, но мне было любопытно, не пропустил ли я во время своих исследований и проведенных интервью еще какие-то болезни, с которыми помог справиться метод Вима Хофа.

И действительно, я получил ряд отзывов, которыми хотел бы поделиться с вами. Они касаются не очень серьезных заболеваний, поэтому я даже не стал консультироваться насчет них с врачами. Тем не менее, мне прислали их многие преданные сторонники метода Вима Хофа, к которым я обязан прислушиваться. Быть может, вы как раз страдаете от одного из этих заболеваний, и тогда дыхательные упражнения и холодные водные процедуры окажутся полезны вам. Кроме того, в отличие от дорогостоящих лекарств, они не будут стоить вам ни копейки, и вдобавок у них не окажется никаких побочных эффектов.

Варикозное расширение вен

Кровеносные сосуды синего цвета, которые просматриваются у вас под кожей, называют варикозными венами. Это могут быть небольшие капилляры или более крупные вздутые вены, сильно выступающие наружу. В настоящее время не очень понятно, отчего возникает данное заболевание, – оно может быть связано с самыми различными факторами.

С помощью артерий ваше сердце качает кровь ко всем органам вашего тела, а затем та возвращается обратно через вены. Когда вы напрягаете ваши икроножные мышцы, кровеносные сосуды в ваших ногах сжимаются сильнее. Так как в венах ног имеются клапаны, не пускающие кровь дальше, она не может пройти ниже. Вместо этого ей приходится возвращаться обратно к сердцу. Когда кровь не может вернуться, она скапливается в венах. Давление в них увеличивается, они расширяются, и клапаны перестают нормально работать. Из-за этого циркуляция крови вверх от ваших ног замедляется, она еще сильнее скапливается в венах, и они расширяются еще больше. Геморроидальный узел в заднем проходе – тоже разновидность варикоза.

В ответ на мое сообщение в Twitter я получил множество отзывов от людей, которые совершенно неожиданно излечились от геморроя благодаря холодным водным процедурам.

Холодные руки и ноги

Если вы начнете принимать холодный душ, то ваши руки и ноги перестанут казаться холодными на ощупь. Это звучит немного странно, однако на самом деле все вполне логично. Дело в том, что в ответ на воздействие холода ваше тело начинает вырабатывать тепло, как будто внутри вас включается термостат. Даже по окончании воздействия – например, в тот момент, когда вы выключаете холодный душ, – генерирование тепла не прекращается.

Кроме закаливания, справиться с проблемой холодных рук и ног вам помогут дыхательные упражнения. Одной из причин охлаждения конечностей может быть частое и неравномерное дыхание. Как ни странно, это чистая правда. Если вы дышите слишком часто, то выдыхаете много углекислого газа. Соотношение кислорода и углекислого газа в крови должно составлять примерно 3:2, а частое дыхание может нарушить данный баланс.