Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Прежде чем вы пойдете за линейкой и карманным зеркальцем, хочу сломать еще один стереотип. Принято считать, что нам труднее достичь оргазма. С точки зрения физиологии женского организма, это не так (та-дам!).

По данным исследований доктора Альфреда Кинси, 45 % женщин, мастурбируя, могли получить оргазм в течение трех минут – это не дольше, чем мужчины.

Знаете, что это значит? Что с нами все нормально, просто из-за недостатка знаний мы еще не успели научиться обращаться с собственным телом. И мужчин не научили.

Женские оргазмы

Существует огромное количество видов женского оргазма. Клиторальный – от стимуляции головки клитора, вагинальный – от стимуляции точки G (та же стимуляция клитора, только с «изнаночной» стороны), глубокий вагинальный – от стимуляции глубоко расположенных точек A, O и U, цервикальный – от стимуляции шейки матки, струйный, анальный, множественный, оргазм от стимуляции сосков. Список можно продолжать, но я хочу сказать не это.

У меня возник риторический, но, как мне кажется, очень логичный вопрос: как получилось, что именно мужское удовольствие стоит на первом месте, когда огромное количество женщин остается неудовлетворенными и воспринимает секс как не самую приятную обязанность? Почему?

Ведь природе очень важно замотивировать нас на то, чтобы мы хотели секса часто, согласитесь. Потому что именно мы обладаем уникальной способностью выращивать в своей утробе новых людей.

Почему человечество отправило космонавтов на Луну, изобрело интернет и мобильную связь и только после этого опубликовало исследование клитора?

Почему никто не хочет работать над мотивацией? Или достаточно просто зафиксировать жертву, а на ее желания не обращать внимания?

Да, женский оргазм с партнером требует большего внимания и усилий, чем мужской. В среднем нам требуется около 20–30 минут предварительных ласк, чтобы расслабиться и получить удовольствие. Подозреваю, что сейчас многие из вас удивились так же сильно, как и я, когда впервые услышала об этом на лекции об особенностях женского оргазма.

Да-да, сядьте, выпейте водички и прочитайте внимательно. Половой акт, от начала до конца которого проходит четыре минуты, за которые мужчина два раза целует вас в губы, три раза трогает грудь, потом совершает несколько фрикций и получает оргазм – это не действо, в котором вы оба стремитесь доставить удовольствие партнеру и себе. Это мероприятие, направленное на мужчину, вы же в нем выступаете в роли искусственного влагалища с прикрепленной к нему головой.

Я не буду рассказывать о том, как все должно проходить, потому что правил нет. Точнее, есть только одно: вы оба должны кайфануть.

Для нас и наших партнеров открывается масса возможностей. В интернете есть тысячи курсов, обучающих разным техникам в сексе (большинство из них о том, как доставить оргазм мужчине, но маятник постепенно раскачивается и в другую сторону). Существует целая индустрия секс-игрушек, специальные магазины, в которых можно найти практически все: и одежду, и смазки, и разные аксессуары, и игрушки. Есть специальные приложения для телефона, синхронизированные с вибраторами или обучающие женщин тренировать внутренние мышцы влагалища для достижения максимального удовольствия.

Пробуйте, ищите, обучайте партнера, дайте ему прочитать эту главу, книгу Эмили Нагоски «Как хочет женщина» или любую другую адекватную информацию о женской сексуальности.

Секс очень важен для нас, это часть нашей природы, которую нельзя игнорировать!

Замечательно, что мы уже не живем в то время, когда изнасилование жены мужем было легализовано. Замечательно, что мы выходим замуж ради удовольствия и счастья, а не потому, что надо. И вы не обязаны терпеть секс. Или все же обязаны?

О насилии в браке

До ужаса часто я сталкиваюсь с женщинами, которые считают, что:

• у мужчины есть потребности;

• женщина должна их уважать и удовлетворять;

• в противном случае мужчина начнет изменять;

• это мужская природа, с ней ничего не поделаешь;

• женское желание и удовольствие не так важно;

• легче пять минут потерпеть, а потом пойти заниматься своими делами, чем чувствовать вину за то, что отказала мужу;

• мужчины, которые интересуются сексом, нормальны (и даже привлекательны);

• женщины, интересующиеся сексом, шлюхи.

Такой подход встречается чудовищно часто. Этому учат нас мамы, их учили их мамы – во всей этой порочной цепочке никто не задался вопросом: почему мы вообще так думаем? В итоге к списку из бесконечных «женщина должна», который едва ли уместится мелким шрифтом на целом рулоне туалетной бумаги, добавляется еще один весомый пункт: не отказывать в сексе. Умри, но сделай!

У мужчин есть свои потребности, как и у женщин. Отлично, если вы с партнером совпадаете, и желанная частота занятий любовью у вас примерно одинаковая. Но в большинстве случаев так не бывает.