Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения»

Хотела ли я, чтобы Каз помог изменить эту правду? Конечно, но он прав: это не имело бы значения. Я сразу же отмахиваюсь от множества положительных оценок в свой адрес, потому что сама не готова в них поверить.

Когда мы не любим и не принимаем себя, очень сложно бывает принять любовь от других. Мы будем нести ношу, которая даже не была предназначена для нас, и копать траншеи, которые никуда не ведут. Все наши силы уходят на гонку за отодвигающейся финишной чертой, не оставляя ни малейшего пространства для уверенности и принятия того, кто мы и где находимся прямо сейчас.

О да, и бонус: когда мы не любим себя, очень сложно принять любовь от других.

ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО «ЛЕНИВОГО ГЕНИЯ»

Определить, чем вы хотите заняться, а что отбросить, когда это касается домашних и других дел, – гораздо проще, чем понять, что по-настоящему важно для вас самих. Всем известно: «Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе». Вот только, боюсь, вы не относитесь к себе особенно хорошо. Эта максима абсолютно бесполезна, когда в ее основе нет любви, сострадания и уважения к себе.

Давайте поговорим о том, как вы сами к себе относитесь. Как бы вы описали отношения с самой собой? Вы враги? Соперники? Вы собственная Джиллиан Майклс[65]?

Я подозреваю, что вы предъявляете к себе довольно высокие требования, без конца ищете оптимизированную, идеальную себя. А пока вы не такая идеальная, вы либо попытаетесь стать абсолютным гением в вопросах этой будущей себя, проталкивая, отслеживая и ставя цели, которых не достигаете, либо станете лентяем, считающим любое развитие бесполезным и в конце концов плюющим на все.

Помните, мы часто думаем, что варианта всего два: либо сильно стараться, либо сдаться.

Давайте сделаем по-другому.

Скорее всего, вы слышали, что должны обращаться с собой так же, как обращались бы с подругой, но это еще не все. Золотое правило «ленивого гения» гласит – вы подруга самой себе.

Вы не проект.

Вы не что-то, что нужно чинить, придавать форму и ежедневно оценивать.

Вы ценный человек прямо сейчас, и этот человек заслуживает вашей доброты, потому что он ваш друг.

ПЛЕВАТЬ НА ПОТЕНЦИАЛ

Стали бы вы смотреть на любимую подругу с точки зрения ее потенциала (кем она могла бы стать) и осуждать ее за то, кем она не является? Конечно нет. Это было бы жестоко.

Но вы делаете это с собой. Вы регулярно смотрите на себя с точки зрения своего потенциала и оцениваете, кем бы вы могли или должны стать, вместо того чтобы посмотреть на себя с добротой и любовью.

Говорю вам: потенциал оставит вас ни с чем.

Вы держите идеальную версию себя в будущем, как морковку перед носом у осла, и из-за этого недовольны тем, кем являетесь сейчас. Вы неправильно выглядите, неправильно себя ведете, неправильно одеваетесь или готовите неправильную еду. Вы неправильно воспитываете своих детей, неправильно ходите на свидания, неправильно читаете Библию или не знаете, как испечь великолепные капкейки. Так что вы стараетесь превратиться в того будущего человека, который знает, как делать все правильно, и тихо упрекаете себя за то, что сейчас вы другая и не совершенствуетесь достаточно быстро.

Вот почему привычки и цели могут казаться таким бременем. Ежедневные привычки обычно должны помогать улучшить нас сегодняшних или достичь каких-то возможностей, к которым мы стремимся. Поймите меня правильно. Я не говорю, что вы не должны стремиться расти, но если вы гонитесь за каким-то произвольным идеалом, не проявляя доброты к себе сегодняшней, человеку, которого достаточно, который не просто тень того будущего идеала, тогда этот идеал превратится в идола и будет вас регулярно подводить.

Я до глубины души уверена, что жизнь по принципам «ленивого гения», даже по суперпрактичным, научит вас смотреть на себя добрее, пока вы отдыхаете, размышляете и идете по дороге к более глубокой, истинной версии той, кем уже являетесь, идете к тому, что для вас важно.

Давайте остановимся на минутку и научимся ценить тех, кто мы сейчас, размышлять о тех, кем мы становимся, и праздновать по ходу дела. Вот как мы это сделаем.

ШАГ № 1: ЦЕНИТЕ СЕБЯ СЕГОДНЯШНЮЮ

Простой способ ценить себя сегодняшнюю – с помощью ежедневных проявлений доброты. Делайте для себя то, что станет подарком вам сегодняшней.

Не позвольте себя обмануть и не превращайте это в нечто гениальное. Проявление доброты – это не ежедневные отжимания, которые вас никогда не интересовали, не ежедневное ведение дневника, которое никогда не приносило удовлетворения, и не ежедневная уборка в доме, потому что вы должны лучше за этим следить. Это не ежедневная привычка к самосовершенствованию.

Это ежедневное доброе отношение к себе.