Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения»

Честно говоря, мне часто казалось, что я для них обуза. Они что, правда настолько хорошо ко мне относятся, что замечают такое, мимо чего я бы сама проскочила? Оказывается, да, и это изменило меня.

Вчера Ханна сказала: «Мы никогда не устанем праздновать тебя».

Вот таким другом и празднующим человеком я хочу быть.

Конечно, несложно три секунды молча за себя порадоваться, но, возможно, вам, как и мне, пойдет на пользу более широкое празднование, чтобы понять, как сильно вы любите и даже нуждаетесь в празднованиях в своей жизни.

Отмечание важных моментов благотворно для моей души. Празднование моей работы и того, что важно для меня, – тот способ, которым я могу проявить доброту к себе, процесс, которому я еще учусь. К тому же это весело. Конечно, я полностью за психотерапию и буду продвигать ее до посинения, но, несмотря на ее способность изменить жизнь, на сеансе терапии точно не так весело, как на вечеринке.

Не лишайте себя этого веселого и простого способа проявить доброту к себе и не лишайте себя возможности предложить такое веселье близким.

Празднование никогда не бывает обузой, потому что вы сама не обуза.

Будьте добры.

РЕЗЮМИРУЯ

• Вы подруга самой себе. Вы заслуживаете доброту, особенно от себя.

• Цените себя сегодняшнюю и принимайте с любовью, не сравнивая ни с тем, какой вы были, ни с тем, какой можете стать.

• Поразмышляйте о том, как вы всё больше становитесь собой.

• Отпразднуйте одно достижение, которое имеет значение, сделайте это сегодня.

ОДИН МАЛЕНЬКИЙ ШАГ В НУЖНОМ НАПРАВЛЕНИИ

Отправьте подруге сообщение о вашей маленькой победе. Вы можете написать что-то вроде: «Понимаю, что это звучит странно, но я съездила в супермаркет со всеми тремя детьми, ни разу ни на кого не накричала и не купила ничего лишнего. Я очень собой горжусь. Просто хотела поделиться. Спасибо, что ты та подруга, которая празднует со мной даже такие мелочи».

Теперь, когда мы обсудили все тринадцать принципов, пришло время сложить их вместе и начать жить как «ленивый гений».

Жить как «ленивый гений»

Раньше я говорила, что вам нужен не новый список дел, а новый угол зрения. Теперь, когда в вашем виртуальном швейцарском ноже есть тринадцать новых принципов, вы можете посмотреть на каждую жизненную ситуацию через линзу, позволяющую заняться важным и отбросить ненужное.

Давайте пошагово разберем, как это сделать.

ВСЕГДА НАЧИНАЙТЕ С ТОГО, ЧТО ВАЖНО

Вы ничего не сможете сделать, пока не узнаете, что важно для вас, но как вам, собственно говоря, это узнать?

У вас два пути: глобальное размышление или осознанность.

ГЛОБАЛЬНОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ

Сядьте с блокнотом, сделайте две колонки – «Лентяй» и «Гений» – и распределите сферы своей жизни в соответствующие колонки.

В колонке «Гений» перечислите все, что делает вас счастливой, что вы хотите развивать и для чего иметь больше времени, то, что позволяет вам чувствовать себя собой или имеет большое значение для вашей семьи.

В колонке «Лентяй» перечислите то, что высасывает из вас последние силы, что вы постоянно откладываете или от чего хотите сбежать.

Что заставляет вас светиться, а что тяготит?

Запишите это.

Колонка «Гений» открывает вам окошко в то, что для вас важно, чтобы вы могли создать пространство для роста.

Но это не единственный путь.

ОСОЗНАННОСТЬ

Если задача разложить все по полочкам у себя в душе, в календаре и в доме пугает вас своим масштабом, начните с малого – с осознанности.

Отметьте время дня, задачу или предстоящий проект, к которым вы хотели бы подойти с позиции «ленивого гения». Вы не должны называть, что важно во всем – только в этой вещи.

Вы также можете осознанно отмечать, когда вы раздражены, отрешены или сердиты. Что-то вызвало в вас негативную реакцию? Было ли что-то предварявшее эту реакцию, к чему вы можете применить принципы «ленивого гения»?

Вы можете называть то, что важно, по одной ситуации за раз.

КОГДА ВАЖНЫЕ ВЕЩИ СООТНОСЯТСЯ ДРУГ С ДРУГОМ

Мой собственный список того, что для меня важно, включает чистое пространство, кормление людей, связи с близкими людьми, чтобы все, входящие в мой дом, чувствовали себя комфортно, музыку, смех, умелое управление стрессом, празднование и поддержку моих друзей, растения, которые я могу не загубить, и Джеймса Макэвоя (но с этим я почти ничего не могу поделать).

Я могу поискать отдельные способы быть гением в отношении каждого конкретного пункта из этого списка. Но еще я могу заметить, какие пункты соотносятся друг с другом.