Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления

Возникает вопрос: зачем регулярно делать упражнения, если вроде бы все в организме подлежит саморегулированию? Все, да не все! Активность перемещения матрикса влияет на качество кровеносных сосудов: на их эластичность и упругость, так как именно внеклеточный матрикс состоит из коллагена, эластинов и всех белков (протеогликаны и глюкозаминогликаны) межклеточных пространств, которые он отдает при активном перемещении во внеклеточной жидкости. Если матрикс засорен, развивается заболевание, если чист – укрепляется здоровье, укрепляются сосуды, возвращая себе эластичность.

Активность перемещения матрикса влияет на качество кровеносных сосудов: на их эластичность и упругость, так как именно внеклеточный матрикс состоит из коллагена, эластинов и всех белков (протеогликаны и глюкозаминогликаны) межклеточных пространств, которые он отдает при активном перемещении во внеклеточной жидкости.

Например, что такое атеросклероз? Это прежде всего снижение упругости и прочности стенок сосудов. В этом случае сосуды теряют эластичность и растяжимость – становятся «деревянными» или, наоборот, хрупкими. За эти качества стенок кровеносных сосудов отвечают эластичные волокна.

Кроме того, атеросклероз, в появлении которого на внутренних сосудистых стенках обвиняют холестерин, сам по себе приводит к нарушению достаточного кровоснабжения многих органов, в частности сердца, головного мозга и почек. В условиях гипертонических кризов пораженные атеросклерозом стенки кровеносных сосудов разрываются. Эти бляшки словно разрезают их, образуя тромбы (сгустки крови) в месте прорыва сосуда. И главное: при недостаточной мышечной активности нижних конечностей и диафрагмы снижаются скорость и объем кровотока, и, соответственно, снижается кровоснабжение сердечной мышцы, которая нуждается в активном потреблении кислорода.

Атеросклероз можно сравнить с накоплением ржавчины в водопроводных трубах. В результате и развивается сердечная недостаточность. А начинается все с повышения артериального давления – гипертонии.

Соответственно, накопление в межклеточной среде различных белковых соединений (из-за снижения скорости матрикса) увеличивает вязкость венозной (гидрофильной) среды матрикса и, как результат, возникает накопление (скопления) жировых клеток (адипоцитов) около кровеносных сосудов. Это приводит к засорению кровеносного русла, что, в свою очередь, способствует образованию тромбов – завершению развития атеросклероза. Поэтому именно активное передвижение матрикса вдоль сосудов позволяет «отдавать» им коллаген и эластин, препятствуя развитию патологии сосудистых стенок.

Глава 19Матрикс и варикозное расширение вен

Кстати, о варикозном расширении вен. Многие девушки боятся силовых тренажеров для ног, так как из-за них якобы возникает варикоз нижних конечностей. Это глубокое заблуждение! Дело в том, что варикозное расширение вен вызывает именно пассивное отношение к мышцам стопы и голени, так как мышцы выполняют гемодинамическую функцию (см. выше), передвигая кровь от ног к сердцу. Если мышцы стопы и голени работают плохо или недостаточно, то основную работу по препятствию течению кровотока обратно вниз берут на себя венозные клапаны, в области которых и задерживается кровь, а впоследствии образуются тромбы! Если же мышцы ног и стопы работают хорошо, то они помогают венозным клапанам проталкивать кровь вверх к сердцу и голове. Это называется антигравитационной функцией мышц стопы и голени. Эта функция как раз и предотвращает образование тромбов, так как сокращение и расслабление мышц массирует венозные клапаны.

Варикозное расширение вен вызывает именно пассивное отношение к мышцам стопы и голени, так как мышцы выполняют гемодинамическую функцию, передвигая кровь от ног к сердцу.

Заблуждение о вреде силовых нагрузок для ног исходит из того, что после их выполнения возникает «венозный феномен», то есть вены, наполняемые кровью в результате многократного усиления кровотока (так как активизируется гемодинамическая функция мышц), становятся видны под кожей! Но этот «венозный феномен» длится только около 20 минут, после чего усиленный кровоток и связанное с ним набухание вен спадает, и кожа на ногах возвращается в исходное состояние. То есть силовые упражнения для ног тренируют вены и клапаны, не давая им расширяться.