Читаем Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления полностью

Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления

Для информации

Диафрагмальное дыхание снижает внутрибрюшное дыхание и способствует релаксации мышц тазового дна (матки). А сами по себе упражнения оказывают растягивающие действие на мышцы поясничного отдела позвоночника и разгибательных мышц бедра, что автоматически устраняет гипертонус матки.

Фото 24 (а, б):

Фото 25 (а, б):

Фото 26 (а, б):

Фото 25 (а, б):

Хочется обратить внимание на раннюю профилактику гипертонической болезни, а женщинам – на профилактику (то есть недопущение) гестоза (эклампсии) во время беременности, так как проблема гипертонической болезни (артериальной гипертензии) вовсе не является эссенциальной, то есть появляющейся внезапно от неизвестной причины.

Физическая культура требует от любого человека поддерживать физическую активность с малых лет и в течение всей жизни, а самое приятное заключается в том, что на самом деле это не требует огромных энергозатрат или большого количества времени! Просто, но регулярно: приседания, ходьба, бег, упражнения для мышц брюшного пресса, позвоночника и, естественно, для грудных мышц.

Рациональное питание, водные процедуры и свежий воздух тоже являются составляющими этой самой физической культуры, которая для большинства людей, особенно молодого возраста, является какой-то назойливой процедурой. Для девушек на первое место выходят общение в интернете, затем косметические процедуры и далее брак, к которому, как выясняется, большинство из них оказываются не готовы в связи с мышечной недостаточностью, то есть в связи с незнанием основ физической культуры для девушек. А тем, кто уже глубоко подсел на гипотензивные препараты, следует задуматься о перспективах своего здоровья на фоне этих препаратов, так как этих перспектив (радужных) у них, в общем-то, нет…

Получается, что сводить проблемы гипертонии к определенному возрасту, полу или состоянию не стоит. Конечно, в развитии всех перечисленных и еще не перечисленных синдромов, напрямую связанных с гипертонией, главным является образ жизни и отношение к себе, к своему здоровью. Но кто научит правильному и здоровому образу жизни, если все СМИ заполнены кулинарными рецептами, а медицинские программы – «правильным» подбором лекарственных препаратов? На спорт люди смотрят не с точки зрения пользы для здоровья, а с точки зрения каких-то спортивных результатов: «голы, очки, секунды». Конечно, есть и так называемые гимнастические программы, правильно показывающие какие-то движения, но не рассказывающие о лечебном действии мышечной ткани организма человека, которая составляет 50 % от веса тела, при наличии каких-либо хронических заболеваний. Поэтому само слово «нагрузка», да еще спортивная, для врачей является синонимом причины того же гипертонического криза.

А может быть, лучше пойти в тренажерный зал? Но для начала обратиться к специалисту по современной кинезитерапии, и чем раньше, тем лучше!