Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!

Стыдно должно быть не тебе за то, что люди показывают на тебя пальцем, а этим людям за то, что они это делают. За отсутствие такта, сострадания, сопереживания.

Тебе не должно быть стыдно за то, что сейчас ты по каким-либо причинам разрушена и сломлена. И уж точно не стоит стыдиться того, что ты недостаточно красива или недостаточно умна по меркам людей, которые сегодня умны и красивы, а завтра могут оказаться на твоем месте.

Признать, что ты не идеальна, непросто. Но это позволит тебе успокоиться и принять себя.

«Никому нет дела до чужого тела»

Давай учиться абстрагироваться от лишней болтовни посторонних и сосредоточимся на нашем внутреннем настрое на счастливую и красочную жизнь. Потому что внутренний диалог с собой, психологическое равновесие, гармония – решающие факторы твоего успеха.

Любовь к себе не возникнет просто так. Это большая работа, чем тренировки, если хочешь знать. Поэтому лучше и начинать с нее.

Твое тело не виновато в том, что ты довела его до такого состояния. Оно не должно страдать, если тебе вдруг захотелось видеть его в других объемах.

Оглянись назад. Сколько всего пережито вместе – тобой и твоим телом?

Как оно менялось? Оно было худее, толще, шире, уже, мягче, тверже. И все это с ним делала ты. Поэтому теперь, когда ты хочешь от него новых свершений за считанные дни или за месяц, – налаживай диалог. Заботься о нем. Корми его правильной едой. Води в тренажерный зал. Вовремя укладывай спать. Поощряй. Хвали. Люби.

Когда ты почувствуешь, что наполнена изнутри любовью к своей коже, своим растяжкам, своему животу, своим морщинкам, – тогда ты и обретешь чувство гармонии и психологического спокойствия. Тогда ты и научишься жить в ладу с собой. Перестанешь завидовать тете Вале из соседней квартиры и Лене из «Инстаграм». Ты будешь светиться изнутри.

И еще скажу тебе по секрету что-то важное.

Не знаю, кто озвучил однажды эту фразу, но никому нет дела до чужого тела. Обидно. Досадно. Но факт.

Как-то прочитала комментарий: «Я худею, а меня никто не поддерживает в семье! И никто из подруг! Я давлюсь огурцом, а они при мне едят пиццу! Как им не стыдно, они же должны меня поддерживать!»

Любовь к себе не возникнет просто так. Это значительно большая работа, чем тренировки. Когда ты почувствуешь, что наполнена изнутри любовью к своей коже, своим растяжкам, своему животу, своим морщинкам, тогда ты и обретешь чувство гармонии и психологического спокойствия.

Никто не должен помогать тебе стать худой, успешной, сильной.

Никто не должен искать для тебя мотивацию. Это твой выбор. И делаешь ты это для себя, а не для кого-то.

А теперь внимание! Вопрос: почему кто-то должен тебя поддерживать и тем более разделять твои взгляды на питание и образ жизни?

Если у тебя лишние килограммы и они тебе мешают, это не значит, что они (эти лишние килограммы) как-то осложняют жизнь окружающим. Наверное, я тебя сейчас огорчу, но всем пофиг.

Тебе никто не должен помогать стать худой, успешной, сильной.

Никто не должен искать для тебя мотивацию. Никто не должен поддерживать тебя, составлять компанию для того, чтобы ты сходила в зал, есть с тобой курогрудку с клетчаткой. Это ТВОЙ выбор и ТВОЙ путь.

И делаешь ты это для себя, а не для кого-то.

Да, близкие могут тебя поддержать, но они не обязаны это делать. Никто не обязан.

Твоя опора и мотивация – только ты сама. Рассчитывай на себя. На свои силы. На свои возможности. Жалей себя сама. Люби себя сама.

Поощряй себя сама. И как итог – гордись результатом, которого достигла ты тоже САМА!

Еще одна причина перейти на ПП

Если ты хочешь сделать свою сексуальную жизнь яркой и насыщенной, переходи на правильное питание. И я сейчас не шучу, а говорю вполне серьезно. Но сначала расскажу тебе занятный случай из своей практики.

Однажды мне пришло письмо от моей подписчицы, цитирую: