Любовь к себе как путь к здоровью

Эти аффирмации и медитации крайне полезны для все большей любви к себе и самопринятия, укрепляющихся с каждым днем. На протяжении дня не забывайте уделять внимание своим мыслям и выбору, который делаете, а также всем телесным и эмоциональным симптомам. Это показатели вашего общего благополучия; осознавая их, вы должны не осуждать себя, а приспосабливаться с любовью к себе.

Натуральному – натуральное

Теперь вы знаете, что в организме происходят два важных процесса, которые опираются на здоровое питание: пищеварение и метилирование. Поэтому есть смысл повторить: не ешьте того, что не растет! Мы дети природы и существуем за счет натуральных продуктов. Вам уже ясно, почему история нашего питания засорена целями, которые не имеют никакого отношения к здоровой заправке наших тел и всякое отношение – к заботе о прокормлении растущего населения. И вы наверняка вполне осознали, что в стремлении справиться с обыденной рутиной многие из нас перешли на пищу быстрого приготовления.

Мы приглашаем вас сделать сию же минуту глубокий вдох. Положите одну руку на грудь, другую на живот. Три раза глубоко вздохните. Напомните себе, что достойны крепкого здоровья. Вы достойны потратить время на переучивание тому, что мы, человеки, забыли за минувшие века. Вам незачем управляться со всем за один день. Сейчас вам достаточно сказать себе, как сильно вы любите себя и свое тело. Скажите себе, что вам хватит крошечного шажка за раз, что вы в безопасности и в вашем мире все хорошо.

В следующей главе вы научитесь прислушиваться к телесным посланиям так, чтобы развить интуицию и послужить своему здоровью с любовью к себе.

Глава 4

Шаг № 4. Выслушивание тела – важнейший, но малоизвестный секрет здоровья

Я с любовью прислушиваюсь к посланиям моего тела.

Луиза

Задолго до того, как связь сознания и тела сделалась модной темой, Луиза выпустила книгу «Исцели свое тело», где рассмотрела разнообразные недуги и вероятные мыслительные паттерны, скрывающиеся за ними. В последующие годы указанная связь получала все большее научное подтверждение, но многим людям по-прежнему кажется загадочной.

Вас вряд ли учили прислушиваться к своему телу и даже чувствам. Вернувшись мыслями в детство, вы можете даже припомнить упреки за те или иные переживания. Наверно, вам запрещали испытывать те или иные чувства: «Не грусти» или «Не обижайся». Возможно, вам говорили, что вы «слишком чувствительны». Если вы получили типичное воспитание, то наверняка усвоили и то, что конкретные факты, наука и доказательство важнее, чем чувства и ваше личное мнение.

Сны, инстинкты, интуиция и экстрасенсорное восприятие (ЭСВ) считались чем-то эфемерным и несущественным, а заблаговременное знание о каком-то событии – «совпадением». Однако исследования показывают, что в ЭСВ и психическое или духовное исцеление верит больше половины взрослого населения США даже при том, что их существование не подтверждено наукой.

Из 3-й главы нам известно, что мы постоянно «чуем печенкой» по очень серьезной причине – той, о которой наука не знала до 1950-х. И наши тела подают нам много других сигналов о том, что для нас полезно и вредно – нужно только прислушаться. Гевин де Бекер, автор книги «Дар страха» («The Gift of Fear») объясняет интуицию как деятельность мозга столь быструю, что выводы рождаются непонятным для человека образом. Независимо от причины, будь то интуиция, ЭСВ, внутренний голос или, как выражается Луиза, «внутренний колокольчик», мы все наделены этим свойством.

Де Бекер указывает еще и на то, что корень слова «интуиция» (tuere) означает «защищать» или «надзирать». Жизнь постоянно любит и защищает нас. Слушать внутреннего проводника – отличный способ поверить в неизменную заботу Жизни и с любовью позаботиться о своем теле.

Тихий, тонкий голосок изнутри

Интуиция действует загадочным образом. Случалось ли вам просто «знать» о чем-то? Возможно, вы думали о подруге перед самым ее звонком. Или сбылся какой-то ваш сон. Может быть у вас возникало «предчувствие» насчет чего-то или вы приняли какое-то безотчетное решение и в итоги спасли свою жизнь. Такова сила интуиции.

Майкл Ломонако руководил «Окнами в мир» в нью-йоркской башне Всемирного торгового центра. 11 сентября 2001 года ему было нужно к полудню зайти в мастерскую и забрать отремонтированные очки, но он решил управиться пораньше, перед работой. Первый самолет врезался в здание, когда он находился в вестибюле, и Майклу удалось выбраться. Он бы не выжил, если бы сразу отправился на рабочее место.