Любовь к себе как путь к здоровью

Обдумывание здоровых блюд – приятнейшее занятие.

Привет, кухня! Ты обитель моего питания.

Я ценю тебя!

У меня есть все, что нужно для приготовления

вкусных и питательных блюд.

Я глубоко признательна за то, что выбираю

полезные для моего здоровья продукты.

Я запросто приготовлю питательное, вкусное

блюдо.

Я люблю хлопотать на кухне!

Я заслуживаю времени и денег, которые

вкладываю в мое здоровье.

Эй, тело! Чем тебя нынче побаловать!

Я люблю выбирать продукты, которые

действуют в гармонии с тобой, тело.

Мне на редкость везет – я могу выбирать

здоровую пищу для всей семьи.

Дети обожают пробовать новые блюда.

По шагу зараз я обучаюсь новым вещам,

которые излечивают мое тело.

Всякий раз, занимаясь стряпней, я насыщаюсь

моей связью с природой и другими живыми

существами.

Я охотно потрачу время на уход за собой.

Прием пищи

Я бесконечно благодарна за эту чудесную еду.

Мое тело любит мой безупречный выбор продуктов.

Веемой блюда гармоничны.

Я люблю тратить время на то, чтобы есть

вдумчиво и с полным удовольствием.

Я хорошо накормлена в преддверии

предстоящего дня.

Мое тело здоровеет и укрепляется с каждым глотком.

Еда – счастливое время дня.

Моя семья садится за стол с великой радостью

и любовью.

Я благословляю любовью мое тело и эту пищу.

Я слушаю себя в ожидании удовлетворения

и насыщения

Я прислушиваюсь к моему телу, когда ем.

Во время еды я обращаю внимание на все мои

чувства.

Эта еда целебна для меня.

Мои вкусовые сосочки изменяются с каждым

днем – меня больше не тянет к еде, которая не

питает меня.

Я прислушиваюсь к моему аппетиту, и он

подталкивает меня к здоровому выбору.

Я хочу не спешить и растянуть удовольствие

насыщения.

Питательная еда – частьисториивашей любви

Еда не менее важна, чем мысли. Мы призываем вас сделать питательную еду частью истории вашей любви. Менять пищевые привычки поначалу бывает трудно, но вы увидите, что мелкие изменения постепенно позволят вашим привычкам и вкусовым сосочками преобразиться так, что они станут подспорьем для наилучшего здоровья. У вас появится больше сил, вы будете лучше спать, придете в лучшее настроение и станете здоровее – ради этого стоит потрудиться! После коррекции пищевых привычек вы поймете, насколько целебна еда.

В следующей главе мы подскажем продукты и другие натуральные средства для борьбы с физическими и эмоциональными симптомами.

Глава 6

Шаг № 6. Укрепление здоровья домашними средствами

Я с любовью делаю все, что могу, чтобы помочь моему телу сохранить безупречное здоровье.

Луиза

Известно ли вам, что масса полезных и лечебных средств находится у вас под носом – в саду и кухонном буфете? Современная фармацевтическая промышленность уходит корнями в травную медицину. До середины XIX века лекарства изготавливали из трав, корней и грибов, а первый синтетический препарат появился в 1869 году. 70 % современных лекарств либо произошли от природных средств, либо были сделаны по их образу и подобию.