Лучшая во всем

Иногда нарцисса можно принять за перфекциониста, если он упорно идет к цели. Но, согласно пятому изданию Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM), по достижении целей нарцисс уверен, что обрел совершенство1. Он думает: «Я был идеальным начальником», «Я создал идеальную программу», «Я нарисовал идеальную картину». Перфекционист же, даже испытывая глубокое удовлетворение от достигнутого, всегда видит, что можно было бы сделать лучше. Из других отличий стоит упомянуть полное отсутствие эмпатии у нарциссов. Кроме того, в отличие от перфекционистов, они совсем не склонны к самокри­тике.

У каждого перфекциониста есть голосистый внутренний критик. Адаптивные перфекционисты отвечают ему сочувственно, таким образом прекращая негативный внутренний диалог, но критик от этого не умолкает. У нарциссов вместо критика — внутренние поклонники, заверяющие, что он гениальный, самый лучший и обычные правила к нему, такому особенному, неприменимы. Нарциссу свой­ственно ощущение собственной грандиозности, а у перфекциониста оно отсутствует напрочь.

Нарцисс от чужой критики может получить так называемую нарциссическую травму, причина которой в его же заблуждении: «Неужели они не видят, какой я чудесный? Почему они не понимают, что со мной нельзя так, как со всеми?» Для исцеления нарциссической травмы необходимы продолжительное восхищение и одобрение окружающих — так называемое нарциссическое подкрепление.

У перфекционистов все иначе. Обладатели адаптивного мышления черпают ощущение собственной значимости из внутреннего источника. Обладатели дезадаптивного не получают от стороннего одобрения ровным счетом ничего. По причинам, которые мы сейчас рассмотрим, от излишних восторгов в свой адрес дез­адаптивные перфекционисты чувствуют себя еще

хуже.

Еще с перфекционизмом путают обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), но между ними большая разница. Люди с ОКР страдают от навязчивых мыслей на определенную тему, например что кругом грязь или что случится что-то плохое. Скажем, если они беспокоятся о любимом человеке, то могут представить, что того сбил автобус, и без конца прокручивают в голове эту сцену. Навязчивость мыслей достигает такой степени, будто кто-то взломал человеку мозг и заставляет бесконечно переживать одно и то же.

В вихре неприятных мыслей человек с ОКР обращается к компульсивному ритуальному поведению: оно избавляет от ощущения угрозы и тревоги, которые спровоцировали расстройство. ОКР вселяет веру в чудеса: «Если вазы на полке стоят симметрично, никто из близких не заболеет»2.

Перфекционист стремится достичь идеала, а ОКР проявля­ется в конкретных действиях, например досчитать до опреде­ленного числа, вымыть руки или в точности повторить фразу. Помимо этого, у людей с ОКР бывают нелогичные строгие правила: «Я не могу вой­ти в комнату, не постучав три раза в дверь». Перфекционисты любят правила, но логичные и выполнимые: «Я не отправлю письмо, пока не перечитаю его трижды, потому что там могут быть грамматические ошибки, а я не хочу показаться некомпетентным».

Для ясности добавлю, что перфекционизм не считается расстройством. В отличие от нарциссизма и ОКР, для перфекционизма нет четких критериев, по которым определяют его наличие. Все описанные выше черты сформулированы мной.

Ближайшее к дезадаптивному перфекционизму заболевание — обсессивно-компульсивное расстройство личности (ОКРЛ). Название похоже на ОКР, но не стоит их путать. При ОКРЛ среди прочего встречаются и другие симптомы. Например, трудоголизм в ущерб нормальным отношениям. Или навязчивая потребность контролировать. Или упорядоченность, которая в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам названа жестким перфекционизмом3.

В руководстве жесткий перфекционизм описан следующим образом: «Жесткая настойчивость на абсолютной безупречности всего, полном отсутствии ошибок и изъянов в собственной и в чужой деятельности; скрупулезность в ущерб времени; убеждение, что есть только один правильный способ делать что-либо; неспособность менять точку зрения; избыточное внимание к мелочам, организационным вопросам и порядку»4.

Заметьте, что в руководстве описано именно крайнее проявление перфекционизма. Судя по формулировке, проводились какие-то исследования, подтвердившие, что перфекционизм бывает гибким и жестким, адаптивным и дезадаптивным, здоровым и нездоровым. В отношении других расстройств в руководстве нет сравнительного разделения: вы не найдете там жесткого нарциссизма, жесткой булимии или жесткой агорафобии, поскольку считается, что у них нет здоровых прояв­лений.

Также обращу ваше внимание, что в клиническом определении жесткого перфекционизма не упоминаются проявления перфекционизма в эмоциональной и межличностной сферах, которые мы рассмотрим далее.