Лучшие банные рецепты для молодости и красоты. Для всех видов бань, саун и ванн

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Специалисты рекомендуют использовать различные виды перевязочных материалов и смягчающих вкладышей, чтобы уменьшить болезненные ощущения при имеющихся мозолях или трещинах стоп. Например, специальные подушечки овальной формы не позволяют обуви сдавливать мозоли на ногах.

Мазь для ног из смолы ели

Требуется: 20 г еловой смолы, 15 г медного купороса, 50 г репчатого лука, 50 мл растительного масла.

Приготовление. Лук натереть на мелкой терке, соединить с остальными компонентами, хорошо перемешать поставить на огонь, довести до кипения, остудить, выложить в банку и хранить в темном месте.

Применение. Наложить готовую мазь на проблемные места, через 20 минут ополоснуть ступни теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Мазь для ног с чистотелом

Требуется: 20 мл сока чистотела, 80 г вазелина, карболовая кислота на кончике ножа.

Приготовление. Выжать сок из свежей травы, смешать с вазелином, добавить карболовую кислоту и хорошо взбить.

Применение. Смазать проблемные места полученной мазью. Повторить процедуру 5–6 раз, затем ополоснуть ступни теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Мазь для ног с соком одуванчика

Требуется: 1 столовая ложка корней одуванчика лекарственного, 80 г сливочного масла.

Приготовление. Корни одуванчика промыть, тщательно измельчить, выжать сок, добавить растопленное сливочное масло и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Смазать проблемные места полученной мазью. Повторить процедуру 2–3 раза, затем ополоснуть ступни теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Массаж ног

Массаж ног в принципе полезен всем, кроме тех, у кого прогрессируют кожные заболевания, имеется расширение вен или отечность ног. В бане с древнейших времен еще нашими далекими предками проводились массажные процедуры, правда, у каждого народа они имели специфические особенности.

Банный массаж прекрасно снимает чувство усталости, способствует повышению тонуса мышц и эластичности кожи, а также улучшает кровоснабжение и кровообращение. После банных процедур кожа становится более восприимчивой к действию массажных средств и приемов, так как мышцы находятся в максимально расслабленном состоянии.

Применяемые для проведения процедуры масла и лосьоны эффективно улучшают питание кожи ног и стоп и позволяют рукам свободно скользить по коже, устраняя ощущение трения. Лосьоны для массажа рекомендуется применять тем людям, у которых имеются мозоли. Минеральные массажные масла медленно впитываются кожей, поэтому обычно для всей процедуры достаточно небольшого количества такого средства. Масло чайного дерева следует применять людям, имеющим проблемы с состоянием кожи. Остальные масла (жожоба, витамин Е, глицерин, ланолин) используются во всех случаях для снижения трения.

Массаж стоп состоит из нескольких простых повторяющихся движений, выполняемых обеими руками в определенной последовательности.

Поглаживание стоп. Прямыми движениями рук провести поглаживания стопы в направлении от кончиков пальцев к пятке. Повторить движения 5–6 раз.

Растирание стоп.

Петлеобразными движениями рук провести растирание стопы в направлении от кончиков пальцев к голеностопному суставу, каждое растирание заканчивать поглаживанием. Повторить движения 5 раз.

Растирание пяточного бугра. Сильными прямыми движениями пальцев рук провести растирание боковых поверхностей пятки. Повторить движения 5 раз.

...

ЭТО ИНТЕРЕСНО

На ступнях расположено большое количество нервных окончаний. Массаж стоп займет 2–3 минуты, а хорошее самочувствие будет обеспечено на весь день. Однако следует помнить, что во время массажа нельзя оказывать воздействие на лимфатические узлы.

Поглаживание голеностопного сустава. Несильными движениями рук провести глубокое поглаживание голеностопного сустава в направлении от нижнего наружного края лодыжек по краям ахиллова сухожилия. Повторить движение 5 раз.

Поглаживание тыльной поверхности голеностопного сустава. Проводить поглаживание и растирание тыльной стороны голеностопного сустава. Повторить движения 5 раз.