Лучшие рецепты Майи Гогулан. Здоровье и в 20 и в 70 лет!

✓ Выполнение Шести правил здоровья по Системе Ниши.

✓ Применение контрастных воздушных и водных процедур по Системе Ниши.

✓ Соблюдение законов полноценного питания (время, состав пищи, правильное сочетание продуктов), достаточное употребление воды (о законах полноценного питания см. в моих книгах «Законы здоровья», «Попрощайтесь с болезнями»).

✓ Переход на сыроедение и соколечение.

✓ Строгое соблюдение сочетания продуктов.

✓ Систематическое соблюдение постов (24–36 ч в неделю) с употреблением воды и яблочного уксуса с медом (1 ч. л. того и другого на 1 стакан воды).

Особенности питания при подагре

Следует ограничить употребление животного белка – желательно не более 1 раза в неделю в количестве 1 г на 1 кг массы тела, а при тяжелых формах заболевания – 0,8 г.

Переполнение клеток печени продуктами распада белков приводит к накоплению в крови мочевой кислоты, которая затем в организме превращается в мочекислые соли. Их отложение и вызывает подагру.

При подагре следует исключить из рациона жареное мясо, мясные бульоны и супы, внутренние органы животных, пшеницу (даже пророщенную).

Ограничить употребление продуктов, содержащих большое количество пуринов: щавель, брюссельскую капусту, бобовые, какао, кофе, острые закуски, яйца, рыбу, молоко.

Регулярно употреблять бруснику, красную и черную смородину, вишню, землянику, яблоки, а также настойку чеснока и настой травы спорыша.

Выпивать до 3 л воды за сутки, если нет противопоказаний. Большое количество жидкости облегчит выведение значительного количества мочевой кислоты из организма.

1—2 раза в неделю питаться только сырой растительной пищей (1,5 кг сырых овощей, фруктов, ягод, зелень распределить равномерно на 4–5 порций приема).

Полезно проводить соковые и чайные дни и даже полное голодание.

Пить квасок до 4 стаканов в день: 1–2 ч. л. яблочного уксуса и 1–2 ч. л. меда на стакан воды.

При острых болях рекомендуется распарить сустав в горячей воде (лучше в контрастной: комфортно прохладная – комфортно горячая, так 11 раз) в течение 10–12 минут, а затем наложить холодный компресс, укутав сустав, на 1,5 ч.

Народные средства и фитотерапия при подагре

✓ Заварить листья брусники как чай (20 г на стакан воды). Пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

✓ Сбор: трава зверобоя, цветки ромашки, липовый цвет, цветки бузины черной (каждой травы по 20 г); смешать, поместить в фарфоровый сосуд, залить кипятком, плотно закрыть крышкой и поставить на 15 минут на водяную баню. Затем охладить при комнатной температуре, процедить, а остатки сырья отжать. При выкипании довести кипяченой водой до нужного объема. Соотношение 1: 10 или 1: 20. Хранить в темном прохладном месте или в холодильнике не более 3 суток.

✓ 3 ч. л. сныти настаивать 2 ч в 2 стаканах только закипевшей воды, процедить. Пить по ½ стакана 4 раза в день до еды.

✓ При острых болях в суставах следует на ночь отхлестать больные места крапивой, а утром натереть керосином.

✓ По утрам пить настойку чеснока с лимоном. Средства лечения на основе трав следует менять через каждые 3–4 недели.

✓ Обязательно включать в утренний и вечерний рацион яблоки до еды за 40–60 минут или после еды через 2–3 ч, если пища принималась в правильных сочетаниях.

Ревматизм

Ревматизм – инфекционно-аллергическое заболевание с поражением соединительной ткани, главным образом сердечно-сосудистой системы и суставов.

Для лечения ревматизма Система здоровья Ниши предлагает:

1.

 Шесть правил здоровья.

2. Контрастные воздушные ванны.

3. Контрастные водные процедуры (причем начинать надо с теплого и горячего, а не с холодного и горячего; принимать до излечения, снижая температуру на 0,5 °C каждые 2 недели до холодного – 22 °C, но не ниже).

4. Сыроедение. Если болен кишечник, следует перейти на свежеприготовленные смеси соков пяти видов: 150 г – морковного, 50 г – картофельного, 30 г – капустного, 30 г – свекольного, 30 г – томатного или тыквенного, или петрушки и т. д.).

5. Пить до 2,5–3 л настоев трав: листья малины, черной смородины, шиповника.

6. Применять все рекомендации для повышения иммунитета (см. раздел «Как повысить свой иммунитет» в 1-й части моей книги «Можно не болеть»).

7. Строго соблюдать лечебную диету и правила питания, особенно сочетания продуктов и физиологические циклы приема пищи, – не есть до полудня и после 19 ч, можно только пить настои.

Средства народной медицины для лечения ревматизма:

✓ Втирать в больной сустав спиртовой настой березовых почек (можно применять сверх того и обезболивающую мазь

«Индометацин» на вазелине и др.).