Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

Будьте осторожны, когда в первый раз будете гулять по улицам Копенгагена. Прогулка по велосипедной дорожке в столице Дании вызывает со стороны местных жителей такую же реакцию, как попытка устроить пикник на пути традиционного забега быков на празднике Сан-Фермин в Памплоне.

В Копенгагене 45 % всех поездок на работу или учебу совершаются на велосипеде. Если прибавить сюда людей, которые не только работают, но и живут в Копенгагене, цифра возрастает до 63 %. И кстати, среди них почти нет мужчин среднего возраста в ярких костюмах из лайкры. Это не «Тур де Франс» — люди просто едут на велосипеде на работу. В строгих костюмах, туфлях на каблуке… Сам я в канун последнего Нового года ездил на велосипеде в смокинге.

Особенно наглядно представлены показатели этой статистики в утренний час пик на Nørrebrogade — в самом оживленном велокоридоре Копенгагена. Я ездил этой дорогой почти восемь лет, и каждое утро ко мне присоединялись студенты, бизнесмены и бизнес-леди, члены парламента и малыши, которые едва научились ездить.

Двухколесное нашествие

Захват Копенгагена двухколесным транспортом начался сравнительно недавно. В центре города сейчас больше велосипедов, чем автомобилей. И пожалуй, единственное, чего у нас больше, чем велосипедистов, — это велосипедной статистики. По данным Велосипедного посольства Дании (да, такая организация действительно существует):

Причина существования этой орды викингов на двух колесах — благоприятные условия, созданные в городе для велосипедистов. Если вы приедете в Копенгаген, то сразу заметите, сколько усилий прикладывает город, чтобы сделать их счастливыми. Здесь есть наклонные урны (чтобы вы могли выбросить бумажный стаканчик из-под купленного в дорогу кофе, не снижая скорости и не промахнувшись) и подножки для велосипедистов, которые останавливаются на светофорах, — а если прошел снег, велосипедные дорожки чистят раньше автомобильных.

Велосипедистов здесь не считают гражданами второго сорта, к ним относятся с уважением, более того — как к королям и королевам дороги.

Счастливый совет: Садитесь на велосипед

В эти выходные сотрите пыль со своего велосипеда и выйдите на улицу.

Может быть, вы еще помните о том, как в детстве катались на велосипеде. Было здорово, правда? Пришло время возродить эту любовь — или впервые влюбиться в два колеса. Если вы никогда не пробовали ездить на велосипеде, найдите курсы или человека, который вас научит. Если у вас нет велосипеда, одолжите его — или узнайте, нет ли в вашем городе службы проката велосипедов. Найдите способ заменить велосипедом автомобиль и поездки на общественном транспорте — или просто садитесь в выходные на велосипед и езжайте на побережье, в парк, куда угодно.

Увеличить свой жизненный цикл

Индекс массы тела (ИМТ) нельзя считать исчерпывающей мерой здоровья и, очевидно, наше здоровье не сводится только к весу — но, если говорить о велосипедной езде, есть отличные новости.

Новое исследование, проведенное Университетом Глазго и опубликованное в «Британском медицинском журнале» в 2017 г., обнаружило, что поездки на работу на велосипеде на 41 % снижают риск преждевременной смерти по сравнению с поездками на работу на общественном транспорте. Так, у людей, которые ездят на работу на велосипеде, на 45 % ниже риск развития рака и на 46 % ниже риск развития сердечных заболеваний. Исследователи внимательно изучили данные, полученные в течение 5 лет от 260 000 человек в UK Biobank. Новые случаи рака, сердечных приступов и смертей за этот период были оценены и сопоставлены с режимом передвижения участников. Результаты этого исследования согласуются с выводами датских ученых о пользе велосипедной езды для здоровья.