Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

Как сказал американский сенатор Берни Сандерс: «В Дании совершенно иное представление о том, что такое свобода. Жители этой страны приложили немало усилий, чтобы положить конец тревогам, связанным с экономической нестабильностью. Вместо того чтобы поддерживать систему, которая позволяет бесконечно обогащаться единицам, они создали систему, которая гарантирует устойчивый минимальный жизненный стандарт для всех без исключения — в том числе детей, пожилых и нетрудоспособных». Другими словами, если бы телевизионную драму «Во все тяжкие», где школьный учитель стал наркобароном, чтобы оплатить свое лечение от рака, снимали в Скандинавии, это была бы очень скучная история: «Вот ваш план лечения, Уолтер. Приходите пятого числа».

Кроме того, между счастьем и здоровьем существует и обратная связь: счастье влияет на состояние здоровья, и высокий уровень счастья приводит к укреплению физического здоровья. Согласно Всемирному докладу о счастье за 2012 г.:

Медицинская литература обнаружила высокую корреляцию между разнообразными низкими показателями благополучия и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, инсультами и сокращением продолжительности жизни. Лица с высоким положительным аффектом имеют более здоровую нейроэндокринную и сердечно-сосудистую деятельность. Обладатели высокого положительного аффекта также реже простужаются при воздействии холода и вирусов и быстрее выздоравливают в случае болезни.

Одно из таких исследований провели Эндрю Стептоу, преподаватель психологии и заведующий отделом исследований бихевиористики и здоровья в Институте эпидемиологии и здравоохранения Университетского колледжа Лондона (УКЛ), и Джейн Уордл, преподаватель клинической психологии в Центре изучения здорового поведения, также в УКЛ. В течение пяти лет они наблюдали за аффективным счастьем участников — четырех тысяч жителей Великобритании в возрасте от 52 до 79 лет. Участников разделили на три группы и регулярно опрашивали об их самочувствии и настроении. Оказалось, что в самой счастливой группе смертность была ниже на 34 % — даже с учетом контроля демографических данных и состояния здоровья в начале исследования.

Учитывая все вышесказанное, вы, вероятно, подумали, что у счастливых датчан ожидаемая продолжительность жизни окажется самой высокой в мире. Нет, это не так. Эта честь принадлежит Японии. Дания занимает только 27-е место: датчане живут на год с небольшим дольше, чем американцы, и на полгода меньше, чем англичане. Кроме того, из всех жителей Скандинавских стран у датчан жизнь самая короткая.

В целом датчане много курят, много пьют и едят много мяса и сахара, что явно несовместимо с долгой и здоровой жизнью. Хюгге — краеугольный камень датской культуры и датского образа жизни — заключается, в частности, в том, чтобы без малейших угрызений совести позволять себе булочки с корицей и горячий шоколад со взбитыми сливками. Хюгге может быть полезно для счастья, но оно совсем необязательно полезно для здоровья. В прошлом году хюгге стало мировым феноменом и приобрело такую известность, что спрос на выпечку резко увеличился, а это, в свою очередь, повлияло на мировой рынок пряностей. «С тех пор как люди узнали о хюгге, мы продаем на 30 % больше пирожных и булочек», — сказал газете Financial Times Джонас Аурел из ресторана ScandiKitchen в Лондоне. Между тем цены на корицу поднялись на 20 %.

Конечно, возникает вопрос: если датчане поглощают выпечку, как фрэгглы — постройки дузеров[1], почему в рейтинге ожирения Дания занимает только 107-е место (для сравнения Великобритания стоит на 43-м месте, а США — на 18-м)?

Дело в том, что датчане уравновешивают булочки с корицей физической активностью. Далеко не каждый датчанин — страстный любитель плавания во фьордах, велосипедных гонок и лыжного спорта, но, по данным Евростат (статистической службы Евросоюза), 31 % датчан отдают физической активности как минимум пять часов свободного времени в неделю. Но если датчане так же, как все остальные, не любят ходить в спортзал, как им удается столько тренироваться?

Двухколесные викинги