Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

Структурно СВЗ включает переднюю часть островковой доли, а также прилегающие к ней нижнюю лобную извилину, дорсальную (верхнюю) часть передней поясной извилины и миндалевидное тело. Передняя часть островковой доли сканирует снизу вверх на предмет несоответствий в том, что мы воспринимаем, а затем координирует различные области мозга, чтобы собрать ресурсы, необходимые для реагирования при обнаружении несоответствия. Дорсальная часть передней поясной извилины участвует в оценке эмоциональных состояний и конфликтов, а также проводит сканирование сверху вниз для реагирования на воспринимаемые эмоциональные несоответствия. Будучи частью вентролатеральной задней лобной коры, левая нижняя лобная извилина анализирует поступающую информацию и помогает уместить ее в существующие внутренние модели, переоценивая ее значение относительно существующей сети ассоциаций. Миндалевидное тело – это часть СНС, и оно ассоциируется с распознаванием угроз. Когда миндалевидное тело активируется в ответ на угрозу, оно отрицательно влияет на центральную исполнительную сеть и сеть пассивного режима работы мозга. Когда все работает надлежащим образом, эти структуры сообща определяют что-то как значимое. Однако когда СВЗ находится под влиянием реакции на стресс в настоящем моменте или при воспоминании о травмирующем событии, она может ошибочно оценить важность конкретного внутреннего или внешнего события, вызывая неадекватные автономные или когнитивно-поведенческие реакции.

Поскольку головной мозг и нервная система получают огромный объем данных как изнутри, так и снаружи тела, мы не можем уделить внимание каждой детали.

Вместо этого в подсознании есть своего рода сценарий, который управляет драгоценной территорией осознанного внимания и перенаправляет все остальное в системы автоматической обработки. В результате мы упускаем шокирующий объем информации, даже если он находится прямо у нас перед глазами.

Один из самых известных экспериментов в психологии называется «Невидимая горилла, или Тест избирательного внимания». В этом эксперименте испытуемые смотрели видео, в котором две группы студентов, половина в черных футболках, а половина в белых, передают баскетбольный мяч. Зрителям дали две возможные инструкции: подсчитать количество передач, сделанных одной из команд, или число передач от паркета и передач в воздухе. Затем на поле выходит человек, одетый в костюм гориллы. В конце участников спрашивают, заметили ли они что-то необычное на видео. Поразительно, но 50 % испытуемых не сообщили, что видели гориллу.

Этот эксперимент иллюстрирует природу направленного внимания и феномен, известный как «слепота невнимания». Участники, занятые подсчетом передач (значимый компонент, на котором сосредоточено внимание), упустили другие аспекты разворачивающегося вокруг них события, какими бы странными и экстраординарными они ни были. Эксперимент также показал, что, будучи перегруженными сенсорной информацией, мы даже не осознаем, сколько упускаем.

Сеть внимания

В СВЗ есть важный компонент, роль которого заключается в том, чтобы сосредотачивать внимание. Он называется сетью внимания (СВ) и включает вентральный (ВСВ) и дорсальный (ДСВ) компоненты. По сути, работа этих сетей заключается в том, чтобы определить, как мы уделяем внимание чему-либо и стоит ли позволять вниманию отвлекаться от определенных задач.

Дорсальная сеть внимания участвует в добровольном распределении внимания сверху вниз. В ДСВ внутритеменная борозда и фронтальные зрительные поля влияют на зрительные области мозга. Эти воздействующие факторы позволяют ориентировать внимание. ВСВ в основном включает височно-теменной узел и вентральную фронтальную кору правого полушария. Эти области реагируют, когда значимые для поведения стимулы возникают неожиданно. ВСВ ингибируется во время сосредоточенного внимания, при котором производится обработка сверху вниз, например при зрительном поиске чего-либо. Эта реакция может предотвратить отвлечение целенаправленного внимания на нерелевантные стимулы. ВСВ снова становится активной, когда цель или важная информация о ней оказываются найденными.

Как только Анула успокоила свою систему путем расслабления, она стала способна к сосредоточенному вниманию, необходимому для внедрения желаемого намерения в подсознание. По мере того как намерение все больше там укоренялось, ее мозг гораздо эффективнее сосредотачивался на задачах, необходимых для его претворения в жизнь. Это, в свою очередь, привело к более глубокому пониманию содержания учебного материала и связей внутри него.

Центральная исполнительная сеть