Читаем Магия утра для всей семьи. Как выявить лучшее в себе и своих детях полностью

Лучшие спортсмены всегда верят в то, что каждый их бросок или удар принесет победу. И эта вера, которую нужно развивать, основывается не на факторе вероятности. Как известно, большинство продавцов работают по закону больших чисел, но мы с вами сейчас говорим о чудесах. Если вы раз за разом промахиваетесь, то должны сказать себе то же, что и Майкл Джордан: «Я трижды промахнулся, но хочу, чтобы следующий мяч попал в корзину, поэтому я намерен сделать следующий бросок». И если промахнетесь и на этот раз, ваша вера не пошатнется, потому что вы повторяете аффирмацию о чуде.

Я буду делать (достигну своей цели) __________, несмотря ни на что. По-другому просто быть не может. Так вы поддержите свою целеустремленность и выполните свое намерение.

Даже у лучшего спортсмена в мире выдаются плохие дни, когда в первые три четверти матча или игры ему кажется, что он ни за что не забьет решающий гол. Но в четвертой четверти, когда команда особенно остро нуждается в его таланте, он начинает забивать гол за голом. Он всегда старается получить пас, и он всегда верит в свои силы. И в четвертой четверти игры забивает в три раза больше голов, чем в первые три. Почему? Да потому, что настроился на незыблемую веру в свой талант, навыки и способности, независимо от того, какие цифры высвечиваются сейчас на табло или указаны в отчете по продажам. А еще…

А еще лучшие из лучших непременно добавляют к незыблемой вере второе слагаемое уравнения чуда — экстраординарные усилия.

2. ЭКСТРАОРДИНАРНЫЕ УСИЛИЯ

Когда вы позволяете вере вылететь в трубу, почти всегда туда же идут и ваши усилия. В конце концов, говорите вы себе, какой смысл стараться достичь этой цели, если это невозможно? Вот тут стоит спросить себя: как в таком случае вы собираетесь научить своего ребенка читать, или быть вежливым, или хорошо учиться, не говоря уже о цели, над достижением которой до сих пор работали?

Я бывал в такой ситуации много раз. Чувствуя себя опустошенным, я думал, что нет смысла продолжать попытки. В такой момент родителю легко подумать: «Мне ни за что этого не сделать. Мои дети уже идут в неверном направлении». Вот тут-то в игру вступают экстраординарные усилия. Вам нужно оставаться сосредоточенным на первоначальной цели, освежить видение цели, вернуться к тому большому почему в своем сердце и разуме, из-за которого вы поставили эту цель на первое место.

Вам, как и мне в свое время, придется провести что-то вроде анализа цели. Спросите себя: «Если бы уже настал конец месяца и цель была достигнута, что бы я делал? Что бы мне нужно было делать?» Каким бы ни был ответ, оставайтесь последовательным и настойчивым, независимо от теперешнего положения вещей. Вы должны верить, что вам все еще под силу добиться успеха. Поддерживайте незыблемую веру и прилагайте экстраординарные усилия — до тех пор, пока не раздастся сигнал, возвещающий о победе. Только так можно создать условия и возможности для того, чтобы случилось чудо.

В воспитании детей экстраординарные усилия означают быть примером правильного поведения и создавать подходящие условия для роста и развития детей. Мы их поощряем, поддерживаем и мотивируем, а не принуждаем, так как принуждение всегда приводит к негативным последствиям. Мы только организуем жизнь детей и даем им свободу выбора в рамках этой структуры.

Если вы действуете как среднестатистический человек — так, как диктует природа, — то вы похожи на обычного родителя. Не соглашайтесь быть посредственным. Помните: мысли и действия определяют результат, а их всегда можно изменить. Так управляйте же собой с умом.

А теперь давайте поговорим о стратегии, которая гарантирует достижение любой цели.

УРАВНЕНИЕ ЧУДА

Незыблемая вера + экстраординарные усилия = чудеса.

Поддерживать незыблемую веру проще, чем вы думаете. Главное — понять, что это образ мышления, стратегия, а не что-то не поддающееся изменению. Вера — это сложное понятие. Продавцу никогда не удастся заключить все сделки. Ни один спортсмен в мире не забьет каждый гол. И родителю никогда не победить в каждом сражении. Так что просто настройтесь на такую веру, которая побудит вас прилагать экстраординарные усилия, независимо от имеющихся сейчас результатов.

И не забывайте применять на практике уравнение чуда для поддержания веры даже в периоды сильнейших сомнений в своих силах, повторяйте аффирмацию. Я буду делать __________, несмотря ни на что. По-другому просто быть не может.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Как мы умираем. Ответ на загадку смерти, который должен знать каждый живущий
Как мы умираем. Ответ на загадку смерти, который должен знать каждый живущий

Кэтрин Мэнникс проработала более тридцати лет в паллиативной помощи и со всей ответственностью заявляет: мы неправильно относимся к смерти.Эта тема, наверное, самая табуированная в нашей жизни. Если всевозможные вопросы, касающиеся пола и любви, табуированные ранее, сейчас выходят на передний план и обсуждаются, про смерть стараются не вспоминать и задвигают как можно дальше в сознании, лишь черный юмор имеет право на эту тему. Однако тема смерти серьезна и требует размышлений — спокойных и обстоятельных.Доктор Мэнникс делится историями из своей практики, посвященной заботе о пациентах и их семьях, знакомит нас с процессом естественного умирания и приводит доводы в пользу терапевтической силы принятия смерти. Эта книга о том, как все происходит на самом деле. Она позволяет взглянуть по-новому на тему смерти, чтобы иметь возможность делать и говорить самое важное не только в конце, но и на протяжении всей жизни.

Кэтрин Мэнникс

Психология и психотерапия / Истории из жизни / Документальное