Читаем Магия утра для всей семьи. Как выявить лучшее в себе и своих детях полностью

Поставив перед собой цель, включите ее в свою утреннюю программу. В рамках ее вы будете каждое утро, а возможно, и каждый вечер повторять аффирмации, а в течение дня — аффирмацию о чуде. Вы будете делать это, отвозя детей в школу или по дороге на работу, на беговой дорожке, в душе, в очереди к кассе в магазине — иными словами, где бы вы ни были.

Эта аффирмация укрепит вашу веру и позволит вам предпринять очередную попытку на пути к достижению цели.


УРОК В ПОДАРОК

Помните, что я узнал от своего наставника Дэна Касетты о предназначении целей? Что нужно стать человеком, который способен достичь цели. Вы не всегда будете достигать всех своих целей, но вам под силу стать тем, кто поддерживает незыблемую веру и прилагает экстраординарные усилия, что бы ни происходило сейчас. Так и становятся тем человеком, каким нужно стать, чтобы планомерно достигать грандиозных целей. Согласитесь, для ваших детей это отличный пример.

И хотя само по себе достижение цели почти (почти!) никогда не имеет значения, это будет случаться чаще. Разве самые лучшие спортсмены всегда побеждают? Вовсе нет. Но в большинстве случаев они это делают. И с вами произойдет то же самое.

В конце концов, вы можете просыпаться раньше, с энтузиазмом и вдохновением выполнять все практики из «спасательных кругов», стать более организованным, сосредоточенным и целеустремленным и подходить ко всем трудностям родительства как чемпион. Но без веры в свою цель и экстраординарных усилий вы никогда не достигнете того успеха, о котором мечтаете.

Уравнение чуда даст вам силы, которые выходят за пределы обычных, человеческих возможностей. Вы подключитесь к источнику энергии, которую можно назвать Богом или Вселенной, законом притяжения или просто везением. Я не знаю, как это работает, но точно знаю, что работает.

Если уж вы дочитали книгу до этого абзаца, то определенно хотите добиться успеха больше всего. Так возьмите же на себя обязательство включить во все аспекты родительства описанное выше уравнение чуда. Вы этого заслуживаете, и я очень рад вам его подарить.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УРАВНЕНИЯ НА ПРАКТИКЕ

1. Напишите уравнение чуда на листе бумаги и повесьте там, где будете видеть его каждый день: незыблемая вера + экстраординарные усилия = чудеса.

2. Определите свою первую цель в плане родительства на этот год. Что больше всего приблизит вас к идеалу семейной жизни?

3. Составьте аффирмацию о чуде, например: я буду делать (ваши цели и ежедневные действия), несмотря ни на что. По-другому просто быть не может.


Помните, что все это касается того человека, которым вы планируете стать. Повысится ваша уверенность в себе, и, независимо от результатов, в следующий раз при очередной попытке вы будете тем, кто делает все ради достижения цели.

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Примите мои поздравления! Вы сделали то, на что способно очень мало людей: прочитали книгу от корки до корки. Если вы зашли так далеко, о вас можно сказать нечто важное: вы стремитесь к большему, вы хотите расти как личность, хотите больше делать, вносить больший вклад в свое дело и больше зарабатывать. И теперь вы получаете возможность ввести практику «спасательных кругов» в повседневную жизнь и бизнес, обновить распорядок дня и сделать свою жизнь такой прекрасной, о какой даже не мечтали. Вы и не заметите, как начнете пожинать плоды полезных привычек, которые свойственны людям, добивающимся огромного успеха.

Через пять лет, скажем, начиная с сегодняшнего дня, ваша семейная и деловая жизнь, взаимоотношения и доходы покажут результат действия одного-единственного фактора — того, кем вы стали сейчас.

И только от вас зависит, будете ли вы отныне каждый день, просыпаясь, первым делом посвящать время личностному росту. Воспользуйтесь моментом, нарисуйте картину счастливого будущего и примените то, что узнали, для претворения этого видения в жизнь.

Представьте, что прошло несколько лет, после того как вы, прочитав книгу, начали вести дневник. Вы находите в нем цели пятилетней давности — настолько смелые, что на тот момент вы даже не решались о них кому-нибудь рассказывать. И вот теперь вы осознаете, что они осуществились.

Вы стоите у подножия горы, на которую можете вскарабкаться без усилий. Для этого вам нужно продолжать каждый день, проснувшись, проживать «Чудесное утро» и день за днем, месяц за месяцем, год за годом, практиковать «спасательные круги», чтобы вести самого себя, свою семью и свой успех к новым вершинам.

Включите в «Чудесное утро» обязательство развивать навыки исключительно хорошего родительства и используйте уравнение чуда для получения того, о чем большинство людей только мечтают.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Как мы умираем. Ответ на загадку смерти, который должен знать каждый живущий
Как мы умираем. Ответ на загадку смерти, который должен знать каждый живущий

Кэтрин Мэнникс проработала более тридцати лет в паллиативной помощи и со всей ответственностью заявляет: мы неправильно относимся к смерти.Эта тема, наверное, самая табуированная в нашей жизни. Если всевозможные вопросы, касающиеся пола и любви, табуированные ранее, сейчас выходят на передний план и обсуждаются, про смерть стараются не вспоминать и задвигают как можно дальше в сознании, лишь черный юмор имеет право на эту тему. Однако тема смерти серьезна и требует размышлений — спокойных и обстоятельных.Доктор Мэнникс делится историями из своей практики, посвященной заботе о пациентах и их семьях, знакомит нас с процессом естественного умирания и приводит доводы в пользу терапевтической силы принятия смерти. Эта книга о том, как все происходит на самом деле. Она позволяет взглянуть по-новому на тему смерти, чтобы иметь возможность делать и говорить самое важное не только в конце, но и на протяжении всей жизни.

Кэтрин Мэнникс

Психология и психотерапия / Истории из жизни / Документальное