Читаем Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика полностью

Я представила себя в длинном платье невероятного фиалкового цвета в большом помпезном зале – словно живое фото на телефоне, которое я пока не сделала. Хотя в этой изящной, обаятельной и цветущей женщине себя я признала далеко не сразу, выглядела она поистине потрясающе, а неудержимая позитивная энергия, исходившая от нее – от меня в том кадре, затмевала даже эту внешнюю привлекательность.

– Вам нравится то, что получилось?

– Очень!

– Приклейте кадр к концу черно-белой пленки. Таким образом, у вас есть бобина с тремя черно-белыми фильмами и двумя благополучными кадрами из прошлого и будущего. Эту бобину я у вас забираю. Сейчас вы ляжете на кушетку, и я буду говорить вам, что надо представить. Как только вы это сделаете, подадите мне сигнал поднятием указательного пальца. Так и будем работать. Ваша задача – просто слушать меня и представлять то, о чем я говорю.

Я легла на кушетку, приготовившись выполнять указания психолога. Он закрепил электроды на моей голове.

– Ложитесь максимально удобно. Сейчас появится легкое пощипывание или вибрация во лбу или за ушами. Дыхание медленное и спокойное. Полностью расслабленное состояние. Прислушайтесь к сердцу. Оно работает ровно, спокойно и ритмично. Мой голос хорошо слышно.

Я попрошу вас представить, что вы сидите в кинозале. Перед вами большой экран, на котором пока ничего нет. Вы сидите в кресле и готовитесь к просмотру фильма. Выходите из себя – оставляете одну Алису сидеть в зале. Садитесь за ее спину. Таким образом, в зале сидят уже две Алисы, одна за другой. Выходите из второй Алисы, оставляя двух зрительниц на своих местах. Идете между рядами, доходите до прохода и по нему идете на выход из кинозала. Выходите, закрываете за собой массивную дверь. Дальше движетесь по коридору и доходите до лестницы, которая ведет в комнату киномеханика. Поднимаетесь по ней, заходите в аппаратную.

В один из кинопроекторов вставлена ваша пленка. Вы подходите к свободному окошку, в которое виден зал, где спиной к вам в своих креслах сидят две Алисы. Сейчас по вашей команде – это будет поднятый палец – начнется показ: на экране побегут ваши черно-белые фильмы.

Из зрительного зала их смотрят две Алисы, а вы тем временем спокойно стоите наверху и наблюдаете за ними. Ваша задача – отследить и понять состояние Алис и их реакцию на то, что происходит на экране. Если готовы, запускайте!

Руки дрожали от волнения, но я подала условный знак.

– Зажегся экран, мелькнул первый, благополучный, цветной кадр, и следом пошла черно-белая лента. Фильм продолжается, вы наблюдаете за зрительницами. Когда закончатся черно-белые кадры, появится последний, наполненный счастьем, цветной кадр из будущего. Он останется на экране как заставка. Как только это произойдет, подайте сигнал.

Я подняла палец, и он продолжил.

– Вы выходите из аппаратной, спускаетесь по лестнице, идете по коридору до входа в кинозал. Заходите в него, подходите к ряду, где сидит вторая Алиса, и трансформируетесь в нее. Она встает и вливается в первую. И вот уже в зале, где на экране застыл цветной благополучный кадр из будущего, сидит одна зрительница – это вы. И вы возвращаетесь сюда, в эту комнату.

Я открыла глаза.

– Скажите, пожалуйста, сколько кинопроекторов было в комнате киномеханика?

– Три.

– Вы видели его самого?

– Нет, я была там одна.

– Что происходило в зале? Как вела себя та девушка, которая сидела ближе к экрану? Условно назовем ее первой.

– Она потом ушла.

– Ее чувства: неприязнь, агрессия?

– Нет: грусть, ожидание развязки, страх, боль, нежелание это видеть – она закрыла лицо руками – и слезы.

– А вторая?

– Она в недоумении, ей страшно в ожидании того, что произойдет дальше.

– Вы спокойно чувствовали себя в этот момент?

– Да.

– Отлично. Вы снова заходите в зал, смотрите на экран. На экране все еще висит последний благополучный цветной кадр. Уверенная в себе, привлекательная, успешная, здоровая и счастливая Алиса. Вы выходите из своего тела и влетаете в ту девушку, которую видите на экране. И чувствуете, переживаете все то, что переживает ваша героиня. По вашей команде механик включит перемотку, но не выключит аппарат – так вы увидите все перематываемые кадры на экране. Вам будет видно, как от последнего – цветного, благополучного – кадра с большой скоростью в обратной последовательности побегут кадры ваших черно-белых фильмов – к первому цветному. Но в перемотке все кадры будут цветными. Если понятно, запускайте механизм.

– Запустила.

– Прошла перемотка, и теперь на экране застыл первый благополучный цветной кадр. Вы слетаете с экрана и возвращаетесь в ту Алису, которая сидит перед ним. Экран гаснет, и вы возвращаетесь сюда. Скажите, пожалуйста, когда вы влетели в последний кадр, вы почувствовали волну радости, счастья?

– Да.

– Понравилось?

– Очень.

Перейти на страницу:

Все книги серии RED. Психология и стиль жизни

Десять шагов к жизни
Десять шагов к жизни

Вы желали любви, а оказались в цепких когтях манипулятора? Лишились своих интересов, друзей – всей своей жизни? За маской «стабильных отношений» на самом деле лишь опустошение и одиночество? Познакомьтесь с опытом автора и историями реальных людей, что прошли через жернова зависимых отношений. На практике вы узнаете о признаках таких отношений, о приёмах, которыми жертв загоняют в клетки. А также о преодолении и возрождении.Книга адресована людям, которые находятся или находились ранее в разрушительных отношениях. Она поможет разобраться в том, что произошло, восстановиться и не повторить этот сценарий. Вы не одиноки и сможете начать жить заново.Комментарий Редакции: Когда кажется, что жизнь разрушена, и все что остается – это горевать над обугленным пепелищем, в руки обязательно попадает эта книга. Популярная, невесомая, но притом зрящая в самый корень, работа Сергея Иванова исцеляет, защищает и освобождает, ведь вы – гораздо большее, чем ваш горький опыт. Вы – это надежда на лучшее, сбывшаяся мечта и чудесное спасение, которое дарит вкус к новой жизни без боли и слез.

Сергей Михайлович Иванов [II]

Карьера, кадры
Посещения запрещены
Посещения запрещены

Мне казалось, что это нормально – часто плакать, отменять встречи, неделями не выходить из дома, думать о самоубийстве. Каждый день мне не хотелось вставать с кровати, и в голове проносилась мысль: «Так будет всегда, ничего уже не изменится».В июне 2020 года я попала к психиатрке. Она поставила мне тревожно-депрессивное расстройство. Той осенью я впервые оказалась в психиатрической больнице. У меня не было людей с похожими проблемами в моем окружении, и я совершенно не знала, к чему готовиться.Эта книга – мой личный дневник. В ней я рассказываю о правилах, врачах, других пациентах, досуге. Это сборник впечатлений человека, который не задумывался, насколько другой может быть повседневная жизнь.Комментарий Редакции: Кто бы что ни говорил, но депрессия – настоящая пандемия современного века. Статистика внушает страшные цифры ежегодно заболевающих, и эти числа зреют печальными знаками на теле всего человечества. «Посещения запрещены» – печальный ответ всем тем, кто игнорирует важность собственных мыслей в попытках убежать от своего «я». Пусть эта тяжелая, но такая правдивая книга станет для многих сигналом надежды в вязкой путанице ментального плена.

Валерия Снегова

Биографии и Мемуары / Истории из жизни / Документальное
Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?
Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?

Существует множество оттенков и видов стресса. Семейный разлад или квартирный вопрос, дележ имущества – и вот уже возникает яркая вспышка мучительного эмоционального напряжения с непредсказуемыми последствиями. А таблеток от стресса нет, и вряд ли они появятся очень скоро. В этой книге автор проводит своеобразную стресс-экскурсию. Путешествуя по страницам, вы начнете разбираться в биологической природе стресса. А также узнаете обо всех темных уголках нашей психики, за которыми стресс, как разбойник, подстерегает людей, чиня препятствия на пути к достижению счастья и гармонии.Комментарий Редакции: Эта книга – путеводитель по теме стресса, всегда актуальной и волнующей абсолютно всех. Необычный ракурс раскрытия проблемы обогатит читателя не только навыками, с помощью которых можно нивелировать негативное воздействие стрессовых ситуаций, но также и новыми знаниями об истории этого явления, находящегося на стыке психологии и социологии.

Юрий Георгиевич Чирков

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Программа снижения веса «Врожденная система стройности»
Программа снижения веса «Врожденная система стройности»

Теперь дорога к стройности доступна как никогда раньше! Комплексный подход к снижению веса научит удерживать достигнутые результаты и вместе с тем – избегать тотальных пищевых запретов. В этом многогранном сборнике проблема избыточной жировой массы препарируется не только с биологический стороны, но и со стороны психологических и социальных аспектов, что делает практикум богаче, глубже и полезнее.Перед читателем открыта вся необходимая информация в виде диагностических методик, психологических техник, оригинального психотерапевтического дневника питания и много другого.Комментарий Редакции:Блестящее издание, которое выступает не за соответствие медийным стандартам современности, а за здоровый и осознанный подход к собственному телу, уважительное отношение к пищевым привычкам и заботу в вопросе личных психологических нюансов.

Андрей Игоревич Поздеев

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг

Похожие книги

100 великих казаков
100 великих казаков

Книга военного историка и писателя А. В. Шишова повествует о жизни и деяниях ста великих казаков, наиболее выдающихся представителей казачества за всю историю нашего Отечества — от легендарного Ильи Муромца до писателя Михаила Шолохова. Казачество — уникальное военно-служилое сословие, внёсшее огромный вклад в становление Московской Руси и Российской империи. Это сообщество вольных людей, создававшееся столетиями, выдвинуло из своей среды прославленных землепроходцев и военачальников, бунтарей и иерархов православной церкви, исследователей и писателей. Впечатляет даже перечень казачьих войск и формирований: донское и запорожское, яицкое (уральское) и терское, украинское реестровое и кавказское линейное, волжское и астраханское, черноморское и бугское, оренбургское и кубанское, сибирское и якутское, забайкальское и амурское, семиреченское и уссурийское…

Алексей Васильевич Шишов

Биографии и Мемуары / Энциклопедии / Документальное / Словари и Энциклопедии
10 гениев спорта
10 гениев спорта

Люди, о жизни которых рассказывается в этой книге, не просто добились больших успехов в спорте, они меняли этот мир, оказывали влияние на мировоззрение целых поколений, сравнимое с влиянием самых известных писателей или политиков. Может быть, кто-то из читателей помоложе, прочитав эту книгу, всерьез займется спортом и со временем станет новым Пеле, новой Ириной Родниной, Сергеем Бубкой или Михаэлем Шумахером. А может быть, подумает и решит, что большой спорт – это не для него. И вряд ли за это можно осуждать. Потому что спорт высшего уровня – это тяжелейший труд, изнурительные, доводящие до изнеможения тренировки, травмы, опасность для здоровья, а иногда даже и для жизни. Честь и слава тем, кто сумел пройти этот путь до конца, выстоял в борьбе с соперниками и собственными неудачами, сумел подчинить себе непокорную и зачастую жестокую судьбу! Герои этой книги добились своей цели и поэтому могут с полным правом называться гениями спорта…

Андрей Юрьевич Хорошевский

Биографии и Мемуары / Документальное