Макияж за пять минут

Святое правило – перед сном смывайте косметику. Даже если разгрузили пять вагонов с цементом и передвинули три парохода, заслуженно получив грамоту «самой сильной женщины вашего города», все равно держите под рукой косметическую салфетку – ею можно стереть макияж и лежа на диване. Только не трите кожу вокруг глаз слишком сильно. Не хотите же вы потом получить еще и грамоту «женщины с самыми ранними морщинами под глазами»?

А если накануне выдался тяжелый день и процедура снятия макияжа ограничилась таким вот умыванием с утра, обязательно глубоко очистите кожу с помощью геля или пенки, обработайте скрабом Т-зону, если есть время, сделайте маску.

Кстати, совет: не спите лицом в подушку. От этого быстрее стареет кожа вокруг глаз, да и вообще неполезно это для кожи. Подложите под шею валик или небольшую подушку и мысленно пожелайте себе спокойной ночи.

Экспресс-программа

Бывает так, что настроение совсем на нуле, а тут как назло нужно быстро привести себя в порядок, и отказаться от поездки или неожиданного приезда гостей уже невозможно. Что делать, чтобы не ехать расплывшейся квашней и восстановить душевные и телесные силы за короткий срок, те самые пять минут?

Съешьте немного шоколада или банан, или фрукт оранжевого цвета. Шоколад и вкусные тропические плоды способствуют выработке серотонина и эндорфинов, гормонов счастья. Также шоколад содержит фенилэтиламин и теобромин, что также повышает тонус нашего организма.

Выпейте стакан чая или просто горячей воды с чайной ложкой меда и половиной чашки лимонного сока. Витаминный удар – и вы в норме.

Сделайте ванночку для ног с морской солью. Не говоря уже о том, что это полезно, это еще и удивительно приятно. Полная горсть морской соли на 2 л теплой воды – и 10 минут блаженства вам обеспечены. Помассируйте стопы, ведь стопы, как и ладони рук, являются практически пультом управления органами: можно, нажимая на определенные точки, привести себя в хорошее самочувствие. Ведь просто так плохое настроение не возникает само по себе, как иногда кажется. Оно зачастую обусловлено внутренними проблемами, и вполне возможно, что, помассировав стопы, вы снимете этот зажим, и вам станет легче.

Помогает и такая техника. Представьте, что вы окружены светящимся энергетическим шаром, который не допускает к вам ничего дурного и плохого. Ощущение, что вы под защитой, намного улучшит ситуацию.

Аромамасла, теплая ванна (2 ст. л. меда, стакан жирного молока или сливок и по 5 капель эфирных масел лаванды, иссопа, розы, жасмина или просто вашего любимого масла расслабят вас и сделают кожу более шелковистой), маска для лица, душ с бодрящим апельсиновым или мандариновым гелем для душа, нарядный или просто любимый костюм – вы сами не заметите, как придете в норму. И универсальный совет: когда у вас дома портится настроение, вымойте голову и уложите их в прическу. Даже если никуда не идете. Чистые волосы, легкий массаж головы – и вот вы уже вновь любите себя, и мир становится немного лучше, не так ли? Мгновенный результат подарит вам маска, которая выручит вас в трудную минуту, особенно если ожидается выход в свет. Она отлично подтягивает и увлажняет кожу. Натрите яблоко на терке и прокипятите полученное пюре с небольшим количеством молока. Остывшую массу нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой. Непременно воспользуйтесь кремом для лица. Фруктовые кислоты и витамин С, которые содержатся в яблочной мякоти, стимулируют выработку коллагена, что делает кожу более ровной и эластичной. Молоко же увлажняет и питает кожу.

Красота и вредные привычки

Вы курите и пьете кофе? Что ж, делайте, как считаете нужным, но позаботьтесь о коже. При таком образе жизни микроциркуляция кожи неизбежно нарушается, она испытывает жажду. Кофеин обезвоживает организм и приводит к образованию сосудистых сеточек, проступающих сначала вокруг рта, затем по всему лицу. Что же делать? Используйте кремы с антиоксидантным действием (витамин Е), делайте себе витаминные маски с ретинолом – так вы восстановите разрушенные коллагеновые и эластановые волокна. Кроме того, никотин истончает кожные покровы, так что кожа более доступна ультрафиолетовому излучению. Больше внимания уделяйте защите от солнца (о ней мы рассказывали ранее).

Кстати, если у вас уже появились сеточки и звездочки, то забудьте о бане, сауне и механической чистке лица (те же скрабы). Сделаете себе только хуже. Обратите внимание на маски-пленки и энзимные маски.