Манипулятор в овечьей шкуре: как не стать жертвой его уловок

Я спросил Элен, какие инструменты для придания себе уверенности из тех, которые мы обсуждали, оказались для нее самыми эффективными. «В основном, два, – ответила она. – Во-первых, я определила личные пределы дозволенного, объяснив, что меня не устраивает и что необходимо изменить, если мы хотим общего будущего. Во-вторых, я придумала хороший взаимовыгодный сценарий. Я сказала ему, что буду с ним до конца наших дней, если он докажет, что готов навсегда изменить свое поведение. Знаете, в прошлом мы много раз обращались к специалисту, но Мэтт всегда отказывался консультироваться, заявляя, что он тут ни при чем и дело исключительно во мне. Теперь я убеждена, это ему нужно меняться, но он наверняка не примет мое мнение всерьез, пока сам не пройдет терапию. Теперь его черед. Он знает, что я от него ожидаю. Я понимаю, что он будет испытывать мою решимость. Но много я верю в себя и буду стоять на своем».

Сражаемся честно

Келли, женщина средних лет и мама очень манипулятивного сына, поделилась со мной, как она смогла восстановить баланс сил в их отношениях. Я спросил, что в терапии помогло ей больше всего. Она ответила: «Самыми полезными оказались ваши слова: “Точно определитесь с тем, за что вы хотите бороться”. Это стало настоящим откровением. Я больше не считаю, что постоянно нахожусь в состоянии войны. Если дело касается действительно важных моментов, то я твердо стою на своем, что бы он мне ни сказал. Я ожидаю, что он начнет спорить, но не злюсь на него за это, потому что чувствую себя уверенней и знаю, как держаться. Теперь я более тщательно выбираю поводы для сражений. В любом случае, я не суечусь и не переживаю из-за того, что могу проиграть в стычке. Я просто отпускаю ситуацию. Возможно, я больше не зацикливаюсь на том, что обязана всегда и во всем его контролировать. Я устанавливаю пределы дозволенного и принимаю последствия. Остальное зависит только от него».

Еще Келли сказала мне, что, несмотря на неизбежные ссоры с сыном, характер «сражений» изменился. «Теперь мы сталкиваемся открыто и честно. Я говорю ему, что мне нужно, и не извиняюсь за это. Он тоже пытается добиться своего, но теперь, по крайней мере, я знаю, когда он идет на конфликт. Стало гораздо легче, когда я поняла, что на самом деле происходит между нами и чего ожидать».

Слова Келли могли бы подтвердить многие, с кем я работал. Если вы действительно знаете, что происходит в отношениях, вызывающих у вас проблемы – как часто люди вступают в противоборство с вами и какой тактикой при этом пользуются, как реагировать на их маневры и как заботиться о себе – ситуация резко меняется.

Эпилог. Бесконтрольная агрессия в обществе вседозволенности

Социальная среда и человеческая агрессия

Наша склонность к агрессии и агрессивное поведение – изначально не есть зло. На протяжении большей части эволюционной истории люди сталкивались с многочисленными угрозами не только со стороны других видов, но и со стороны своего собственного вида, когда разные племена конкурировали за ограниченные ресурсы в ежедневной борьбе за существование. При этом побеждали только самые сильные. С зарождением цивилизации потребность в агрессии как необходимом инструменте выживания человечества значительно уменьшилась. Но, как показывает долгая история войн, этот основной природный инстинкт по-прежнему присущ нам, и, вероятно, сохранится еще какое-то время. Поэтому, если мы хотим успешно продвигаться вперед в эволюции социальной, нам необходимо создать культурные и экологические механизмы, которые помогут эффективно ограничивать и контролировать нашу тягу к агрессии.

Политическая, экономическая и культурная среда, в которой мы живем, ощутимо влияет на степень нашей агрессивности и способы ее проявления. Например, идея коммунизма возникла якобы с целью предотвращения того, чтобы личные амбиции и жадность (неограниченная индивидуальная агрессия) не наносили ущерба обществу в целом. Но из-за постоянного подавления человеческого духа, эта система «народной власти» стала одной из самых мощных машин тирании и скрытой агрессии (т. е. обладала значительной властью над другими людьми и подчиняла их под видом защиты интересов «пролетариата»). Капитализм со своим главным экономическим тезисом «выживает наиболее приспособленный» поощряет как неограниченно-агрессивное так и направленно-агрессивное поведение, необходимые при ежедневной конкуренции за личное богатство и финансовую стабильность. Но он также поощряет и даже вознаграждает еще и скрытую агрессию.