Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

Человек действительно обладает врожденным предпочтением сладкого вкуса, поскольку это было принципиально для выживания. Человеческое грудное молоко содержит особенно высокую концентрацию лактозы. Оно слаще, чем коровье и козье, овечье или верблюжье. Малышу крайне необходим сахар в большом количестве – для правильного роста и развития, как психического, так и физического. Для роста детского тела и развития мозга сахар жизненно необходим. Ограничивая ребенка в сахаре, вы лишаете его необходимого в питании элемента. В вашем пристрастии к сладкому нет ничего от зависимости – это в чистом виде эволюционная биология и немного психологии. Все люди рождаются с любовью к сладкому, потому что те прямоходящие приматы, которые не любили сладкого, вымерли. Вот и все.

Когда же формируется психологическая зависимость? Когда есть какие-либо сбои. Помните про отвращение и как оно формируется? Так вот, в детстве с молоком матери ребенок получает не только еду. Он получает заботу, понимает, что нужен, – мама держит на руках во время кормления, мама успокаивает в своих объятиях и т. п. Собственно, практически все потребности малыша закрываются, когда мама кормит ребенка грудью.

Мамы моего поколения были вынуждены прекращать грудное вскармливание в большинстве случаев очень рано. Ребенку 3 месяца – вперед, на работу. Это, естественно, наложило отпечаток на то, как их дети относятся к сладкому. Ребенку еще нужны и забота, и понимание, что он нужен, а мамы и груди уже нет. Появляются незакрытые потребности, переживания… И, как следствие, компенсация этих потребностей. Особенно если мама «подслащивала» малышу свое отсутствие другими сладостями.

А если с мамой есть какие-то неразрешенные психологические проблемы, то во взрослом возрасте эти проблемы вытекают в патологическую тягу к сладкому. Это все имеет очень тесные взаимосвязи, особенно если ребенок был на искусственном вскармливании. Кроме того, если ребенок – «искусственник», то появляется так называемая «скука во рту». Но здесь включается еще то, что из бутылочки с соской смесь или каша поступают быстрее, и ребенок не успевает удовлетворить потребность насосаться. Для этого в качестве компенсации используются соски-пустышки.

Поэтому я и говорю вам: замедляйтесь. Ведь часто человек начинает есть, не осознавая, что ему всего лишь хочется удовлетворить потребность подвигать челюстями – это так буквально и обозначается: «хочется чего-то пожевать». Будете есть медленно, тогда и потребность натрудить челюсти будет прикрыта, и вы не захотите компенсировать ее чем-то вкусным. Вот такой вот сложный механизм формирования зависимости.

* * *

Итак, причиной того, что у вас есть зависимость от сладкого, являются ваши взаимоотношения с мамой. Идти к маме и в лоб начинать выяснять с ней отношения бесполезно – этим вы ничего не измените и не добьетесь. Но есть другое решение. Для этого я дам вам замечательное упражнение.

Упражнение «Письма маме»

Те из вас, кто уже был на моих марафонах или читал другие мои книги, хорошо знакомы с техникой терапевтических писем. Упражнение, которое вам сейчас дам, выполняется как раз в этой технике. Называется упражнение «Письма маме».

Это очень действенный терапевтический прием в психологии, который используется и для решения других задач. Сейчас он отлично подойдет для проработки тяги к сладкому – путем проработки отношений с мамой.

Сразу хочу успокоить: отправлять маме эти письма не понадобится, и никто, кроме вас, их читать не будет! Пишете вы их исключительно для работы со своим подсознанием.