Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал

Позвольте рассказать вам одну историю. Есть человек, с которым мне посчастливилось познакомиться благодаря этой работе. Его зовут Франс ван Бирс. Как и Бертвин, он садовник по профессии. Ему было семьдесят шесть лет, когда я с ним познакомился, но он выглядел (и до сих пор выглядит) намного моложе. Его дух велик. Однажды он пришел ко мне и сказал, что хочет подняться на Килиманджаро. Он никогда не ходил в горы и страдает болезнью Лайма, но полон решимости. Поэтому я согласился, чтобы он присоединился к нашей экспедиции. Это то самое восхождение, в котором участвовал журналист-расследователь Скотт Карни, описавший этот опыт в своей книге «То, что нас не убивает». Франс произвел на меня очень сильное впечатление своей целеустремленностью. Он страдал болезнью Лайма и не занимался альпинизмом, но, черт возьми, он стоял передо мной, сильный духом и сердцем. Я не сомневался, что он сможет это сделать, потому что видел, как он взбудоражен. И Франс достиг вершины со второй группой всего за тридцать часов. Это было не только невероятно, но и беспрецедентно. Это было потрясающе! Но это еще не конец истории.

Как оказалось, опыт Франса на горе был трансформирующим. Он спустился совсем другим человеком. Теперь он использует свою убежденность, мотивацию и силу разума, чтобы исцелять других людей, страдающих болезнью Лайма. Он показывает им, что это возможно. Он ведет их на холод и проводит через дыхательные упражнения, но что более важно, он показывает им силу веры. Он не позволяет своему возрасту и болезни управлять им и вдохновляет других делать то же самое. Он по-своему практикует тиккун олам,

исправляя мир.

Он помогает большему количеству людей с болезнью Лайма, чем любой другой врач. А два года спустя, в возрасте семидесяти восьми лет, он снова взошел на Килиманджаро.

Недавно я увидел фотографию Франса в Facebook. Он стоял в ледяной ванне, держа в руках две большие гири. А под фотографией была подпись: «Я никогда не уйду на пенсию!» Мне это понравилось. Человек в свои восемьдесят лет показывает всем остальным, как надо жить. Этот человек — вдохновение, истинный дух. Я горжусь быть его другом.

Но самый потрясающий человек из всех, кого я водил на Килиманджаро, — это, пожалуй, Анна Хойнака. За два года до того, как она достигла пика Ухуру на вершине Килиманджаро, врач посоветовал ей свыкнуться с мыслью, что в течение пяти лет она будет прикована к инвалидному креслу из-за изнурительных, необратимых последствий рассеянного склероза[40]. Анна была (и остается) матерью троих детей, и она просто отказалась принять свой диагноз. Она пришла ко мне в отчаянии, как к последней надежде. Она рассказала мне свою историю, и я был тронут. Я сказал: «Эй, я собираюсь подняться на Килиманджаро через несколько месяцев. Ты пойдешь со мной? Включайся!» Она была мотивирована. Скажите любой матери троих детей, что она будет прикована к инвалидному креслу, и вы увидите значение слова «мотивация». У нее не было никаких сомнений. Никаких колебаний. Она собиралась сделать это, несмотря ни на что. Как и Хенк, Франс и многие другие, кто участвовал в этих экспедициях вместе со мной, она не имела никакого опыта ни в холоде, ни в альпинизме, но ни то, ни другое ни в малейшей степени ее не смущало. Она собиралась добраться до вершины в рекордно короткие сроки, одной лишь силой своей воли. Имейте в виду, это была наша вторая экспедиция на Килиманджаро, та самая, о которой все ученые и альпинисты-эксперты говорили нам, что это безответственно и люди умрут. Но никто не умер. Мы достигли вершины за сорок четыре часа. А Анна? Через восемь лет после своего неутешительного диагноза она бегает марафоны. Она родила четвертого ребенка. И написала мемуары о своем опыте на горе под названием «Килиманджаро как лекарство». Она счастлива как никогда.

Разве это не цель? Счастье? Здоровье? Вот чего я хочу для вас и для всех, кто читает эту книгу: начните с того, что встаньте под холодный душ и дышите по утрам. Почувствуйте вдохновение, чтобы преодолеть свои собственные пределы, выйдите за пределы своей зоны комфорта, попробуйте что-то новое, как Дженни. И Хенк. И Бертвин. И Франс. И Анна. И тысячи и тысячи других, чья жизнь была преображена этими простыми техниками. Они счастливы. Они здоровы. Они живы, лучатся и их души сияют. Так почему не ты? Что еще ты ищешь? Люди сегодня настолько поглощены своим эго, погоней за материальной выгодой или статусом, что теряют представление о том, кто они на самом деле. Ты жив, парень! Твоя душа жива! Проснись! Ты можешь быть сильным без мыслей, просто существуя в спокойствии ума, питаясь жизненной силой, кровотоком, потому что твой мыслящий мозг не доминирует над этими ресурсами. Дыши. Выйди на холод. Чувствуй его. Следуй за светом. Он вернет тебя к самому себе.