Методы тибетской медицины

После длительного стояния на ногах ощущаются боль и тяжесть, иногда опухают лодыжки. На ранней стадии заболевания боль почти отсутствует. По мере его прогрессирования больные вены темнеют. Из-за недостатка кислорода эта область оказывается лишена питательных веществ. Раны на ноге заживают дольше. На поздней стадии болезни приходится прибегать к хирургическому вмешательству.

• На начальной стадии заболевания или в случае, когда хирургическое вмешательство нежелательно, вы должны четырежды в день совершать активные 15-минутные прогулки. Быстрая ходьба укрепляет мышцы ног и улучшает кровоток.

• При любой возможности садитесь и поднимайте ноги. Носите эластичные поддерживающие чулки или бинты. Занятия плаванием, ходьба или массаж икр улучшают кровообращение и, как следствие, состояние вен.

Вернем молодость коже лица!

Появление морщин можно предотвратить, если заботиться о своем здоровье и коже, избегать длительного воздействия солнечных лучей и регулярно массировать лицо. Движения при этом должны быть направлены вдоль мышц и тока крови, иначе ваши усилия будут непродуктивными.

Массаж противопоказан, если у вас есть раны, инфекционные воспаления или прыщи.

Массируйте каждую область лица от 10 до 15 минут ежедневно:

• лоб – указательными пальцами, начиная с области между бровей и двигаясь вверх и наружу;

• нос – указательными пальцами, начиная с области между бровей и двигаясь вниз;

• верхние веки – начиная с внутренних углов глаз и двигаясь к внешним, затем нижние веки – начиная с внешних углов глаз и двигаясь внутрь;

• верхнюю губу – начиная с центра и двигаясь наружу. Затем повторите то же с нижней губой;

• щеки – движениями вверх, начиная с нижней части лица;

• при помощи пальцев двигайте кожу шеи вверх и наружу.

При умывании старайтесь применять те же движения, что и при массаже. Регулярное использование горячей воды расслабляет кожу лица и способствует появлению морщин, тогда как холодная вода сушит кожу и вызывает шелушения. Кроме того, включите в рацион побольше питательных продуктов и соков. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Ранняя эякуляция у мужчин

Если у вас наблюдается раннее семяизвержение во время полового акта или семяизвержение во время сна, попробуйте выполнить следующие упражнения.

• Тыльной стороной обоих кулаков периодически надавливайте на бока, двигаясь к копчику. Затем переместите кулаки вверх – так высоко, как только могут достать ваши руки. Повторите 81 раз. Движения должны быть быстрыми и сильными, чтобы вы почувствовали тепло в области талии. Выполняя это упражнение, старайтесь упражнять мышечную часть простаты (сфинктер), напрягая и расслабляя ее.

• Потрите ладони друг о друга, чтобы нагреть их, а затем положите на пупок одну поверх другой. Нажимая на живот, совершайте руками вращательные движения в течение 1 минуты по часовой стрелке, а потом в течение 1 минуты – против часовой стрелки. Затем растирайте область между пупком и лобком, на 2,5 см ниже пупка, в течение 1 минуты, меняя руки.

Данные упражнения следует выполнять утром и вечером. Результаты ваших усилий проявятся через 10 дней, иногда чуть позже.

Старайтесь спать на левом боку, согнув правую ногу и выпрямив левую. Это идеальная поза, позволяющая избежать кошмаров и семяизвержения.

Нарушения полового влечения (импотенция)

Половая функция мужчины может оказаться уязвимой на различных уровнях. Как правило, половое бессилие развивается из-за соматических (телесных), личностных и социальных влияний.

Нередко импотенция является следствием злоупотребления спиртными напитками, а также порочных сексуальных установок и половой распущенности. В этом случае требуется помощь врача-сексопатолога. Половое бессилие может быть побочным эффектом принимаемых лекарственных препаратов.

Старайтесь контролировать эмоции, избегайте беспокойства и волнения. Упорядочьте свой образ жизни. Регулярно выполняйте физические упражнения. Если проблема остается, обратитесь к врачу.

Следующий способ поможет вам справиться с ситуацией.

Обхватите ладонью мошонку. Другой рукой массируйте по часовой стрелке срединную область лобка. Совершите 81 движение. Поменяйте руки и на этот раз проделайте 81 движение против часовой стрелки. Повторяйте массаж утром и вечером.

В даосизме девять – это число ян (положительной энергии). Число 81 символизирует наивысшую степень энергии ян (девять раз по девять).

Мастит

Воспаление выходных протоков молочной железы (молочных ходов) наблюдается на третий-четвертый день после родов. Первые симптомы – появление твердых безболезненных комочков в груди. Если при прикосновении к ним вы испытываете боль, обратитесь к врачу.