Микробы? Мама, без паники, или Как сформировать ребенку крепкий иммунитет

Делать / Не делать

Астма и аллергия

+ Делать.

Заранее принимайте меры по профилактике астмы и аллергий у ребенка – еще до рождения! Соблюдайте здоровую диету, если возможно – избегайте табачного дыма и антибиотиков. Если есть возможность, рожайте естественным путем и достаточно долго кормите ребенка грудью.

+ Делать.

Ежедневно давайте детям витамин D. Недостаток витамина D, как показали исследования, повышает риск пищевых и дыхательных аллергий; кроме того, этот витамин – важнейший регулятор микрофлоры.

– Не делать. Не торопитесь ехать в ближайшую деревню и спать в коровнике, если всю жизнь прожили в городе, а потом забеременели или только что родили. Крестьянам и фермерам, конечно, повезло, что они живут в такой среде, но некоторые исследования показывают, что посещая фермы только время от времени, можно лишь усугубить склонность к аллергии. Похоже, от астмы и аллергии защищает в первую очередь длительный и постоянный контакт с этой средой на ранней стадии жизни. Но если у вас есть собака, общайтесь с ней почаще и давайте ребенку делать то же самое, чтобы у вас дома было хоть немного «улицы» (см. главу 8).

+ Делать. Изучайте новую литературу по этой теме. Уже совершенно ясно, что кишечная (и, возможно, кожная) микрофлора непосредственно участвует в развитии астмы и аллергии, но пока что не удалось узнать, как именно нужно менять состав микрофлоры, чтобы предотвратить эти болезни.