Мой блокнот. Сила растений

Если вы страдаете от пресловутого предменструального синдрома (чувство усталости, увеличение чувствительности грудей, вздутие нижней части живота, головные боли, раздражительность и т. п. за 2–7 дней до начала менструации), попробуйте масло ослинника (примулы вечерней) в капсулах. В нем содержится гамма-линоленовая кислота, которая усиливает выработку гормонов – участников менструального цикла. Оказывается, при ПМС организму не хватает этого вещества. В капсулах, как правило, содержится по 500 мг масла ослинника – принимайте их по 2 штуки 2–4 раза в день.

Для профилактики болезненных менструаций можно использовать почки малины. Ежедневно, с 5-го дня цикла до 1-го дня новой менструации, принимайте по 30 капель геммоэкстракта почек, разведенных в 1 стакане воды. При необходимости повторите этот курс 1 раз. При болях можно попробовать принимать травяные чаи либо матричную настойку ромашки аптечной или римской (по 10 капель 2 раза в день с начала месячных).

При более серьезных проблемах (сильных болях, обильных кровотечениях и т. д.) обратитесь к медицинскому направлению, которое опирается на фитотерапию гормональной системы организма. Контактные данные врачей вам могут предоставить в ассоциации Phyto 2000 (www.phyto2000.org/endobiogenie.html).

Лучшие простые травяные чаи

Какие обезболивающие травяные чаи нужно всегда иметь под рукой? Ниже вы найдете описание действия пяти легких в использовании растений, которые устраняют самые распространенные боли.

Важно: таволга вязолистная противопоказана людям с аллергией нааспирин, а также принимающим антикоагулянты или страдающим гемофилией.

Я занимаюсь самооздоровлением круглый год

Профилактические курсы весной, летом, осенью и зимой

Крупные системы естественного оздоровления человека – аюрведа, китайская медицина и натуропатия – призывают для сохранения здоровья проходить профилактические курсы. Лучше предотвратить, чем лечить! Грамотное применение растений поможет подготовиться к любым переменам, в частности к наступлению новой поры года и изменению количества света, температуры воздуха и др. С помощью особого питания, употребления лекарственных растений и ЭМ вы сможете грамотно поддерживать работу некоторых органов, например печени весной и бронхов зимой.

Весной я восстанавливаюсь с помощью берез

Весна – великая пора оздоровления: с пробуждением природы в нас возрождается жизненная энергия, что вызывает желание больше двигаться, пускаться в новые начинания и т. д. Зимой более тяжелое питание и спад физической активности приводят к постепенному «загрязнению» организма. Поэтому, чтобы накопленные токсины не вызывали экзему или аллергию, с возвращением теплых дней нужно устроить детоксикацию! Ее цель – поддержать печень, которая, с одной стороны, выводит из крови токсины, а с другой – поставляет кровь другим органам тела.

Предлагаем вам устроить «большую уборку» вашего организма с помощью березового сока – это наилучший весенний оздоровительный курс. Березовый сок, поступающий из корней дерева, богат различными элементами, предназначенными для распускания почек. Он содержит ряд минеральных солей и микроэлементов (кальций, магний, цинк, железо и т. д.), а также различных антиоксидантов (флавоноидов). Березовый сок не только источник минералов, он является мочегонным и кровоочистительным средством, которое уменьшает кожные проблемы, нередко связанные со сбоем в работе выделительных органов (например, легких и почек).

Как пройти курс очищения березовым соком? С конца февраля начинайте заказывать свежий березовый сок у какого-нибудь лесного хозяйства или в ближайшем магазине органических продуктов. Для 21-дневного курса вам хватит 5 литров сока: принимайте по 250 мл (1 стакану) каждое утро натощак. Кстати, мягкое действие березового сока дает еще и хорошее самочувствие…

Ешьте больше «зеленого»: несколько раз в неделю устраивайте себе вегетарианские завтраки, обеды или ужины из весенних овощей – спаржи, артишоков, зеленого горошка или бобов. Это поможет вам постепенно избавиться от набранных за зиму килограммов!