Мой маленький. От рождения до 5 лет

Кроме очевидных гормональных изменений вы переживаете и изменения эмоциональные. Вы дали жизнь не только новому прекрасному человеческому существу, но и собственным страхам перед новой ответственностью. Жизнь вашей семьи и ваши взаимоотношения с мужем ждут серьезные перемены. Совершенно нормально думать обо всех этих вещах и с легкостью придавать им слишком большую важность.

Вы только что дали жизнь новому прекрасному человеческому существу, однако вместе с тем приобрели и новые страхи, и новую ответственность.

Эмоциональные перемены этого времени жизни часто сопровождаются такими чувствами, как грусть, страх, раздражительность или даже беспокойство. Вы можете даже безотчетно сердиться на своего новорожденного ребенка. Врачи называют подобную реакцию синдромом грусти рожениц. Примерно три из четырех матерей переживают «грусть рожениц» в течение первых дней после родов. К счастью, эти чувства обычно стихают сами по себе так же быстро, как и появляются, и в среднем не длятся долее нескольких дней.

Однако некоторые мамы переживают настолько сильно грусть, опустошение, апатию и даже отчаяние, что врачи говорят о развитии у них послеродовой депрессии. Кроме того, они могут чувствовать свою несостоятельность, и тогда страдающая депрессией женщина начинает внутренне отдаляться от семьи и друзей. Послеродовая депрессия может развиться через несколько недель после родов, ею страдает примерно каждая десятая мама. Симптомы могут проявляться в течение нескольких месяцев (и даже больше года), со временем только усиливаться и достигать такой степени остроты, что женщина чувствует беспомощность и невозможность далее ухаживать за малышом и другими детьми. Если женщине, страдающей послеродовой депрессией, не оказать вовремя медицинскую помощь, ее состояние может сильно ухудшиться. Иногда поведение страдающей женщины может внушать опасение за ее собственную безопасность и безопасность малыша.

Вам следует рассказать о своих переживаниях мужу и близким друзьям, а также попытаться умерить стресс и беспокойство с помощью физических нагрузок и достаточного, по возможности, отдыха. Если ваши негативные ощущения не проходят долее двух недель, поговорите со своим лечащим врачом или педиатром или же обратитесь за помощью к специалисту. Возможно, вам потребуются сеансы психотерапии и/или антидепрессанты. Никогда не бойтесь обращаться за профессиональной помощью, если ваши страхи слишком велики, чтобы справиться с ними самостоятельно, если вы чувствуете, что погружаетесь в депрессию. Хотя неострая послеродовая депрессия является вариантом нормы, она не должна подавить вас или же длиться дольше, чем несколько дней.

Не стесняйтесь обращаться за помощью, если навалившиеся на вас заботы слишком велики.

Чувства отца

Теперь вы — отец, и ваша новая роль не менее трудна, чем роль вашей жены. Нет, вам, конечно, не пришлось 9 месяцев вынашивать ребенка, однако чем вам действительно пришлось заниматься — это эмоциональные и бытовые приготовления, когда день появления малыша неуклонно приближался, и задача обустройства дома к его прибытию становилась все более важной. С одной стороны, вы, возможно, чувствовали, что ничего лично не можете сделать, чтобы помочь малышу родиться, а с другой стороны, все больше осознавали, что на свет появится и ваш ребенок тоже.

Когда же малыш наконец родился, вы, должно быть, ощутили необычайное облегчение вперемешку с восторгом и некоторой долей благоговения. Став свидетелем появления новой жизни, вы почувствовали свою сопричастность и любовь, и эти чувства перекрыли все ваши сомнения по поводу того, сможете ли вы воспринять маленького члена семьи. Кроме того, вы можете пережить прилив обожания и любви по отношению к своей супруге, такой сильный, какого вы не переживали никогда. Вместе с этим, размышления по поводу той ответственности за своего ребенка, которую теперь вам придется нести на протяжении ближайших двадцати лет, могут оказаться чем-то большим, чем минутная слабость.

В зависимости от возможностей, предоставляемых роддомом, и вашей собственной занятости, возможно, вам удастся провести первые дни жизни ребенка в одной палате с ним и его матерью, пока их не выпишут домой. В этом случае вы будете чувствовать себя не как сторонний наблюдатель, а как активный участник событий. У вас будет возможность узнать своего малыша с самого начала его жизни. Кроме того, вы сможете разделить со своей супругой весь эмоциональный подъем этого времени. Но что делать, если вы продолжаете испытывать противоречивые эмоции? Лучшим решением будет как можно активнее включиться в роль отца.